เบื่อกับกิจวัตรการดูแลผิวที่ไม่ได้ผลใช่ไหม นี่คือ 6 ขั้นตอนสำคัญสำหรับเช้าและกลางคืน

คงจะดีไม่น้อยหากมีผิวที่เรียบเนียนสวยด้วยการทาผลิตภัณฑ์หนึ่งหรือสองผลิตภัณฑ์? น่าเสียดาย นั่นไม่ใช่วิธีการทำงาน ผิวที่ดีขึ้นเป็นเรื่องของการสร้างนิสัยที่มั่นคงตลอดชีวิต และใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับความต้องการของประเภทผิวของคุณ และการทำความเข้าใจว่าความต้องการของผิวของคุณเปลี่ยนแปลงไปตามฤดูกาลและตามอายุ ไม่ว่าคุณจะเคยรู้สึกหนักใจกับการเริ่มต้น ขั้นตอนการดูแลผิว ที่ใช้งานได้จริง หงุดหงิดกับปัญหาผิวเฉพาะ หรือเพียงแค่ต้องการเขย่ากลุ่มผลิตภัณฑ์ของคุณ เราได้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเพื่อนำเสนอทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการสร้างทีละขั้นตอน ขั้นตอนการดูแลผิว .

ความผิดพลาดครั้งแรกของคุณน่าจะทำมากไปหรือน้อยเกินไป ดร.เจนนิเฟอร์ ลูคัส แพทย์ผิวหนังและศัลยแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ คลีฟแลนด์คลินิก . ไม่ค่อยเห็นคนอยู่ตรงกลาง สุดขั้วที่คุณทำกับใบหน้าหรือร่างกายของคุณไม่ดี

สำหรับตอนเช้าและตอนเย็น ต่อไปนี้คือขั้นตอนพื้นฐานสำหรับทุกคน (ใช่ ผู้ชายก็เช่นกัน!) นอกเหนือจากขั้นตอนเหล่านี้ ขั้นตอนการดูแลผิวที่ดีคือการเพิ่มผลิตภัณฑ์สำหรับปัญหาเฉพาะผิว ดังนั้นโปรดระลึกไว้เสมอว่าในขณะที่คุณอ่าน

ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือกิจวัตรการดูแลผิวของเกาหลีจริงๆ

ขั้นตอนการดูแลผิวตอนเช้า

ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาด

เริ่มต้นวันใหม่ทุกวันด้วยการชะล้างเหงื่อ เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และน้ำมันหรือสิ่งสกปรกที่เหลือจากการกลิ้งไปมาบนหมอนตลอดทั้งคืน American Academy of Dermatology (AAD) แนะนำ an คลีนเซอร์ไร้แอลกอฮอล์ ไม่ระคายเคืองผิว สำหรับการใช้งานทั่วไป

มันอาจจะมาเซอร์ไพรส์ แต่ก็มี ขวา วิธีล้างหน้า AAD แนะนำให้คุณล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นก่อน และใช้เพียงปลายนิ้วลูบไล้คลีนเซอร์ การใช้สิ่งอื่นนอกเหนือจากนิ้วมือ เช่น ผ้าเช็ดหน้าหรือฟองน้ำ อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด

ขั้นตอนที่ 2: สมัคร ครีมกันแดด

การใช้ครีมกันแดดทุกวันเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันไม่เพียงเท่านั้น มะเร็งผิวหนัง แต่ยังรวมถึงสัญญาณแห่งวัยก่อนวัยอันควรรวมถึงริ้วรอยและจุดด่างดำ AAD ขอแนะนำอย่างยิ่งให้สวมครีมกันแดดที่มีสเปกตรัมกว้าง (ปกป้องทั้งรังสี UVA และ UVB) และมี SPF อย่างน้อย 30 (กรองรังสี UVB ได้ 97%)

สำคัญไฉน ทาครีมกันแดดให้ถูกวิธี —ทาเป็นชั้นสม่ำเสมอ (คิดว่าเท่ากับแก้วชอต) ให้ทั่วใบหน้าและส่วนอื่นๆ ของผิวที่เปิดรับตลอดทั้งวัน และอย่าลืมทาซ้ำอย่างน้อยทุกสองชั่วโมงในขณะที่คุณอยู่ข้างนอก

คิดถึงการข้ามขั้นตอนนี้ในวันที่มีเมฆมาก? คิดอีกครั้ง. คุณจะแปลกใจที่รู้ว่ารังสีผ่านเมฆที่คุณคิดว่ากำลังปกป้องคุณกี่ดวง ดร. ลูคัสกล่าว แม้แต่ในฤดูหนาว แสงอาทิตย์ก็สะท้อนจากสิ่งต่างๆ เช่น หิมะ และน้ำ พื้นผิวที่สว่างจะสะท้อนกลับมาที่คุณ

ที่เกี่ยวข้อง: ครีมกันแดดที่ดีที่สุดของปี 2021

ขั้นตอนที่ 3: ไฮเดรทและเติมเต็ม

สิ่งที่คุณทาหลังทาครีมกันแดดนั้นขึ้นอยู่กับคุณและความต้องการของผิวจริงๆ ดร. ลูคัสกล่าว หากคุณต้องการทามอยส์เจอไรเซอร์ ให้เลือกแบบที่ให้ความรู้สึกบางเบาบนนิ้วของคุณ

ความจริงแล้วมอยส์เจอไรเซอร์จำนวนมากมีความคล้ายคลึงกันในการทำงานจนถึงการบำรุงผิว ฉันชอบผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกเพราะมันมักจะให้ความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว แต่มันเป็นเรื่องของวิธีที่ร่างกายของคุณทนต่อพวกเขา เธอกล่าว คุณจะรู้ว่ามอยส์เจอไรเซอร์หนาเกินไปสำหรับคุณ เช่น ถ้าคุณสังเกตเห็น พัน (ตุ่มขาวเล็กๆ) หรือรูขุมขนอุดตัน

เภสัชกร, อิทธิพลของอินสตาแกรม (@monavand) และ vlogger เพื่อสุขภาพ ดร.โมนา แวนด์ ตอกย้ำความสำคัญของการออกจากบ้านด้วยครีมกันแดดเสมอๆ และยังแนะนำเป็นอย่างยิ่ง วิตามินซี เซรั่ม โดยเฉพาะกรดแอสคอร์บิกและกรดไฮยาลูโรนิก

ขั้นตอนการดูแลผิวตอนกลางคืน

ขั้นตอนที่ 1: ลบเครื่องสำอาง

การแต่งหน้า โดยเฉพาะรองพื้น ก็เหมือนกับการทาชั้นสีบนผิวของคุณ ดร.ลูคัส กล่าว ดังนั้นหากคุณนอนหงายและกลิ้งไปมาบนหมอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเหงื่อออกเล็กน้อยในตอนกลางคืน นั่นเป็นเพียงการสะสมของสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกที่เข้าสู่รูขุมขนของคุณ

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอาง ให้มองหาสูตรที่ละลายเครื่องสำอางได้โดยไม่มีแอลกอฮอล์หรือน้ำหอม ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้ แพทย์ผิวหนังหลายคนแนะนำน้ำไมเซลลาร์เพราะสามารถขจัดสิ่งสกปรก ความมัน และเครื่องสำอางออกจากรูขุมขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมรักษาความชุ่มชื้นของผิว และเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว

ที่เกี่ยวข้อง: เซเรน่าวิลเลียมส์เผยกิจวัตรการดูแลผิวยามค่ำคืน $ 900 ของเธอ

ขั้นตอนที่ 2: ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน

ล้างวันออกไปโดยปฏิบัติตามแนวทางเดียวกันกับการทำความสะอาดตอนเช้าของคุณ จำ— อ่อนโยน คือคำสำคัญ

หากคุณออกกำลังกายในตอนเช้าหรือตอนเที่ยง อย่ารอจนถึงเวลานอนเพื่อล้างหน้า เหงื่อระคายเคืองทุกสภาพผิว—ไม่ใช่แค่not สิว - ผิวมีแนวโน้มง่าย ดร. ลูคัสกล่าว ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกาย อย่าลืมเช็ดเหงื่อออกจากใบหน้าด้วยผ้าขนหนูสะอาด และล้างผิวของคุณโดยเร็วที่สุดหลังจากนั้น

ขั้นตอนการดูแลผิวตอนกลางคืนของ Dr. Vand มักจะรวมถึงการผลัดเซลล์ผิวและทำความสะอาดเหมือนในตอนเช้า แต่เธอเล่าว่า: ฉันจะสลับส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ในตอนกลางคืน ฉันมักจะทำมาส์กค้างคืนและเพลิดเพลินกับชาสมุนไพรสักถ้วย!

ขั้นตอนที่ 3: ไฮเดรทและเติมเต็ม

หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกแห้งเล็กน้อยหลังการซัก คุณจะไม่ผิดพลาดกับการใช้มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบาที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (ไม่ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน) ก่อนนอน ดร. ลูคัสยังแนะนำผลิตภัณฑ์เรตินอยด์ (เช่น เรตินอล เรตินอล ลดีไฮด์ เรตินิลเอสเทอร์) สำหรับการดูแลผิวตอนกลางคืนเพื่อประโยชน์ในการบำรุงเลี้ยงที่ยาวนาน: ส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิว ปรับปรุงโทนสีผิวและการเปลี่ยนสี ลดเส้นและริ้วรอย

ผลิตภัณฑ์เรตินอยด์และเรตินอล มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์และที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความแรงหรือประสิทธิภาพ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แต่จำไว้ว่า—พยายามอย่าหักโหมในแอปพลิเคชัน สินค้ามากขึ้นไม่เท่ากับผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องใช้ปริมาณเท่าเมล็ดถั่วบนใบหน้าของคุณ ดร. ลูคัสกล่าว คนมักจะใส่มากเกินไปและอาจทำให้แห้งและระคายเคือง

อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้อย่างเหมาะสม ผลิตภัณฑ์เรตินอยด์และเรตินอลเฉพาะที่สามารถสร้างรากฐานที่สำคัญของกิจวัตรการดูแลผิวในระยะยาวของคุณได้ Cori Zeichner บล็อกเกอร์ความงามและ อิทธิพลของอินสตาแกรม (@thedermwife) ใช้เรตินอยด์เฉพาะที่ในกิจวัตรตอนกลางคืนของเธอมาเกือบทศวรรษแล้ว เธอตั้งข้อสังเกต: ในตอนกลางคืน ฉันทาครีมบำรุงผิวก่อนแล้วจึงใช้เรตินอยด์เฉพาะที่ ซึ่งช่วยรักษาผิวที่แก่ก่อนวัยและควบคุมสิวในวัยผู้ใหญ่ของฉันได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวยังเน้นย้ำถึงคุณค่าของความพอประมาณ และการรู้ว่าเมื่อใดที่ยิ่งน้อยก็ยิ่งดี ง่ายที่จะหักโหมและรู้สึกกดดันที่จะใช้รูทีนการดูแลผิว 20 ขั้นตอนตาม ไลลา คาชานี แมนชูรี่ , CEO ของ Alleyoop ซึ่งเป็นแบรนด์ความงามที่เน้นการช่วยเหลือผู้หญิงให้มีชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายและต้องเดินทางมากขึ้น บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณคือการหยุดพัก แม้ว่าจะเป็นเพียงวันเดียวต่อสัปดาห์ก็ตาม ไม่มีเวลาใดที่จะดีไปกว่านี้แล้วที่จะปล่อยให้ผิวของคุณหายใจได้ ปราศจากเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์หลายชั้น ฟังความต้องการเฉพาะด้านผิวของคุณเองเสมอ แทนที่จะคิดว่าควรทำเพราะผิวของแต่ละคนต่างกัน

ที่เกี่ยวข้อง: ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ผสมอิเล็กโทรไลต์มีช่วงเวลาหนึ่ง แต่ใช้ได้หรือไม่?

ตอบโจทย์ปัญหาผิวโดยเฉพาะ

หากคุณมีผิวแห้ง

ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มความชุ่มชื้นเพราะปกติแล้วคุณมีผิวแห้ง หรือเหมือนกับหลายๆ คน ประสบกับความแห้งกร้านที่เพิ่มขึ้นในช่วงฤดูหนาว ให้พิจารณาเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ

คุณสามารถค้นหาได้ในโลชั่นและครีมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในขณะนี้ ดร. ลูคัสกล่าว เป็นผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื่นและให้การลอยตัว

หากคุณกำลังต่อสู้กับผิวแห้งในร่างกาย การอาบน้ำอาจเป็นโทษ ตาม AAD, คนส่วนใหญ่ต้องการอาบน้ำเพียงวันละครั้งเท่านั้น การอาบน้ำมากเกินไปและการใช้น้ำร้อนจัดจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง หากเป็นไปได้ ให้อาบน้ำให้สั้นลงหรือน้อยลง ใช้น้ำอุ่นและให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังจากเช็ดตัวออก

เมื่อคุณอาบน้ำ น้ำอุ่นจะละลายน้ำมันออกจากร่างกายของคุณ ดร. ลูคัสกล่าว ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องคืนสิ่งที่คุณเพิ่งระบายออกจากผิว

สำหรับ Elizabeth Dorow ผู้ร่วมก่อตั้งและนักสมุนไพรที่ผ่านการรับรองสำหรับ โอน่า ออร์แกนิค น้ำมันบนใบหน้าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องมีแทนมอยเจอร์ไรเซอร์แบบเดิมๆ ช่วยสนับสนุนและซ่อมแซมการทำงานของเกราะป้องกันผิว ให้สีผิวสม่ำเสมอ ชุ่มชื้น และขจัดความแออัดของผิว สำหรับการซึมผ่านที่ดีที่สุด ให้เลือกน้ำมันที่มีน้ำหนักโมเลกุลน้อย Dorow กล่าว

หากคุณมีผิวมัน

หากคุณมีผิวมันตามธรรมชาติอันเนื่องมาจากกรรมพันธุ์หรือมีประสบการณ์เป็นบางครั้งเพราะ ความเครียด ความชื้นตามฤดูกาลหรือฮอร์โมนที่ผันผวน กุญแจสำคัญในการรักษาสมดุลของผิวและปราศจากสิวคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน ไม่ก่อให้เกิดสิว และอ่อนโยน

อาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณ แต่แพทย์ผิวหนังเห็นพ้องกันว่าการขัดอย่างต่อเนื่องด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์กัดกร่อนรุนแรงเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับผิวมัน การรักษาผิวมันอย่างรุนแรงเกินไปสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมันที่เพิ่มขึ้นและทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้

แม้ว่าคุณจะมีผิวมัน แต่คุณยังต้องให้ความชุ่มชื้น ดร. ลูคัสกล่าว ฉันขอแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีเซราไมด์ พวกเขาสามารถช่วยให้ผิวของคุณฟื้นฟูและสร้างเกราะป้องกันความชื้นขึ้นใหม่

ขบวนพาเหรดรายวัน

หากคุณมีสิว

ยังคงสมานผิวของคุณอยู่หรือไม่? วางสำลีลงเดี๋ยวนี้ ยาสมานแผลหลายชนิดมีแอลกอฮอล์หรือสารเคมีที่มีจุดประสงค์เพื่อขจัดน้ำมันและทำให้รูขุมขนไม่อุดตัน แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ สารเหล่านี้จะทำให้ผิวแห้งมากเกินไป (โดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอื่นๆ) ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อการเกิดสิว ลอก และรอยแดง

ให้ผสมผสานน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิกเข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณแทน ดร. ลูคัสกล่าว กรดซาลิไซลิกช่วยปรับสภาพผิว และลักษณะที่ปรากฏโดยการขจัดเซลล์ผิวที่ตายหรือแห้ง คลายรูขุมขน และลดอาการบวมและรอยแดง เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ทำงานคล้ายกับ รักษาและป้องกันสิว .

สำหรับคนที่ ออกกำลังกาย ฉันขอแนะนำผลิตภัณฑ์เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เพื่อช่วยป้องกันสิวบนใบหน้า หลัง หน้าอก ตราบใดที่ผิวของพวกเขาสามารถทนต่อมันได้โดยไม่ทำให้แห้งหรือระคายเคือง ดร. ลูคัสกล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีกำจัดรอยแผลเป็นจากสิว

หากคุณต้องการเพิ่มการต่อต้านริ้วรอย

เพื่อประโยชน์ในการต่อต้านวัย ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ เช่น ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยวิตามินอีและซี เพื่อลดการปรากฏของการเปลี่ยนสี ลอง กรดไกลโคลิกล้าง เพื่อให้ผิวสว่างขึ้น

สงสัยว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเหล่านี้ควรอยู่ในกิจวัตรของคุณหรือไม่? ไม่มีกฎเกณฑ์เกี่ยวกับอายุที่คุณควรเริ่มต้น ดร. ลูคัสกล่าว

มันขึ้นอยู่กับว่าผิวของคุณถูกทำร้ายมากแค่ไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากแสงแดดหรือเตียงอาบแดด เมื่อเวลาผ่านไปเธอกล่าว หากคุณเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของพื้นผิวหรือสี หรือมีฝ้ากระหรือริ้วรอยที่คุณไม่ชอบ ก็อาจถึงเวลาที่จะเริ่มใช้สิ่งเหล่านี้

พึงระวังว่าผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยหลายชนิดสามารถมีผลทำให้ผิวแห้งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้มากเกินไป เมื่อลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ ให้ดูว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรหลังการใช้ครั้งแรก จากนั้นค่อยๆ เพิ่มความถี่ในการใช้งาน

ที่เกี่ยวข้อง: แบรนด์ความงามหมกมุ่นอยู่กับแนวคิดเรื่อง 'การต่อต้านริ้วรอย'—นี่คือเหตุผลที่คุณไม่ควรทำ

เคล็ดลับดูแลผิวผู้ชาย men

ผิวของผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมีความมันและไขมันมากกว่าผิวของผู้หญิง แต่ก็ใช้กฎการดูแลผิวที่พยายามและเป็นจริงเช่นเดียวกัน ผู้ชายต้องขจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกออกจากผิวในตอนเช้าและก่อนนอนเช่นกัน ดร.ลูคัส.

การฝึกเทคนิคการโกนที่ดีเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จำเป็นในการทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และมีชีวิตชีวา นี่คือเคล็ดลับบางประการจาก AAD ถึง ป้องกันการระคายเคืองและขนคุด ขณะโกนหนวด:

• เริ่มต้นด้วยการทำให้ผิวหนังเปียกเพื่อทำให้ขนนุ่ม
• ทาครีมโกนหนวดที่ให้ความชุ่มชื้น.
• โกนในทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผม
• อย่าดึงผิวของคุณตึงขณะโกนหนวด
• ล้างมีดโกนของคุณหลังจากการปัดแต่ละครั้ง
• เปลี่ยนใบมีดโกนของคุณหลังจากโกนทุก ๆ ห้าถึงเจ็ด

เมื่อไรควรไปพบแพทย์ผิวหนัง

หากคุณกำลังประสบปัญหาในการหากิจวัตรการดูแลผิวที่ทำให้คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับผิวของคุณจริงๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ให้ความสนใจกับรูปแบบพฤติกรรมของผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาเรื่องความแห้ง รอยแดง และการระคายเคือง ดร.ลูคัส กล่าว สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าปัญหาผิวของคุณเกี่ยวข้องกับนิสัยหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ หรือมีเงื่อนไขพื้นฐานที่ต้องได้รับการรักษาหรือไม่

และอย่าประมาทปัจจัยการดำเนินชีวิต Manshoory แบ่งปันว่าผิวภายนอกที่ดีต้องเริ่มจากภายใน ดี อาหาร , ดี ความคิด , รับ นอนเยอะๆ และน้ำปริมาณมากมีความสำคัญพอๆ กับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม

ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมหรือไม่? ตรวจสอบแนวโน้มผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั้ง 12 ประการที่คุณอยากลองในปีนี้

แหล่งที่มา

• American Academy of Dermatology : ล้างหน้า101
• American Academy of Dermatology : ถามแพทย์ผิวหนัง: อาบน้ำร้อนเป็นเวลานานทำร้ายผิวของคุณหรือไม่?
• เมดไลน์พลัส : กรดซาลิไซลิกเฉพาะที่
• สายสุขภาพ : ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการใช้กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHAs)
• American Academy of Dermatology : เคล็ดลับการดูแลผิวสำหรับผู้ชาย