20 แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด: แอพออกกำลังกายฟรีและเสียเงินที่ดีที่สุดสำหรับเป้าหมายฟิตเนสของคุณ

ขอบคุณ แอพออกกำลังกาย และเทคโนโลยีอื่น ๆ เราสามารถเข้าถึงผู้ฝึกสอนและโปรแกรมการออกกำลังกายชั้นนำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าคุณจะเพิ่งค้นพบว่าการเคลื่อนไหวแบบใดที่ให้ความรู้สึกดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ คุณมีความก้าวหน้าขึ้นเล็กน้อยและกำลังมองหาคำแนะนำเฉพาะเพื่อปรับแต่งความก้าวหน้าของคุณ หรือเพียงแค่มองหา การออกกำลังกายใหม่ในการสตรีม หากคุณกำลังเว้นระยะที่ บ้าน เนื่องจาก coronavirus มีแอพสำหรับคุณ เราได้รวบรวมแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด (รวมถึงแอพออกกำลังกายฟรี!) สำหรับผู้หญิงในทุกหมวด ไม่ว่าคุณจะต้องการเข้าร่วมหรือไม่ คาร์ดิโอ หรือให้ผู้ฝึกสอนคนดังสร้างแผนของคุณ นี่คือข้อมูลสรุปเกี่ยวกับแอปออกกำลังกายที่คุณควรเพิ่มลงในหน้าจอหลักของคุณ

แอพออกกำลังกายฟรี

C25K

ios , Android

หากคุณต้องการวิ่งแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน แอพนี้ใช่เลย ย่อมาจาก Couch ถึง 5K แอพ C25K จะพาคุณจากศูนย์ถึง 5K ในเวลาเพียงสองเดือน ใช้เวลาเพียง 30 นาทีต่อวัน เพียงสามครั้งต่อสัปดาห์ และคุณจะพัฒนาฐานที่สามารถนำคุณไปสู่เส้นชัย 5K แรกของคุณต่อไป หรือแม้กระทั่งการฝึกสำหรับการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของคุณ! และหากคุณมี Fitbit Ionic หรือ Versa หรือมีนาฬิกา Samsung Galaxy แอป C25K ก็พร้อมให้ใช้งานบนนาฬิกาของคุณโดยตรง เพื่อทำให้การออกกำลังกายตามคำแนะนำเป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: 125+ แบบฝึกหัดสตรีมมิ่งฟรี

ชนะ

ios , Android

หากคุณกำลังมองหาแอปออกกำลังกายฟรีที่ใช้งานได้จริงโดยไม่ต้องซื้อเพิ่มเติม ไม่ต้องมองหาที่อื่นนอกจาก FitOn ไม่เพียงแต่คุณจะสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายในหลายสาขาวิชา เช่น การเต้นรำ โยคะ และ HIIT คุณสามารถค้นหาตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณต้องการมุ่งเน้น หรือแม้แต่สร้างโปรแกรมที่กำหนดเองเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีเป้าหมายที่กำหนดไว้ คุณก็จะได้ทดลองกับการออกกำลังกายประเภทต่างๆ ได้ฟรี เพื่อให้คุณได้ค้นพบประเภทของการออกกำลังกายที่ทำให้การเคลื่อนไหวเป็นเรื่องสนุก

Fitbod

ios

เป้าหมายของ Fitbod คือการทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นโดยการปรับแผนการออกกำลังกายของคุณให้เข้ากับจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณในปัจจุบัน แอปกำลังรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับปัจจุบันของคุณเสมอ ฟิตเนส ปรับระดับและปรับการฝึกของคุณ เช่น เซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนัก ทั้งหมดนี้เพื่อให้คุณฟิตขึ้นอย่างปลอดภัยที่สุด หากคุณกำลังมองหาแอปฝึกความแข็งแกร่งที่สามารถวางแผนการออกกำลังกายตามอุปกรณ์ที่คุณมี แอปนี้เหมาะสำหรับคุณ ผู้ใช้ Android อย่าสิ้นหวัง ขณะนี้ Fitbod อยู่ในระหว่างการทดสอบเบต้าเพื่อให้แอปเปิดตัวแก่คุณ

ที่เกี่ยวข้อง: HIIT คืออะไร? ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเทรนด์ฟิตเนสที่ร้อนแรงที่สุด

แอพที่กำลังรัน

อาหาร

ios , Android -ฟรี; มีการซื้อในแอป

หากคุณกำลังมองหาโซเชียลมีเดียที่เทียบเท่ากับ วิ่ง แอพ Strava เหมาะสำหรับคุณ แอป GPS นี้ไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดตามการวิ่งของคุณแบบเรียลไทม์และติดตามเหตุการณ์สำคัญในการฝึกของคุณ แต่คุณยังมีโอกาสเชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าและสร้างคนใหม่ในชุมชนของคุณ เชื่อมต่อกับผู้เชี่ยวชาญและโค้ชได้ดียิ่งขึ้นเช่น ลอเรนเนื้อแมน , ริชโรล และ Devon Yanko ,ที่ทุกคนมีโปรไฟล์ที่แอ็คทีฟเพื่อดูภายในว่าชนชั้นสูงบางคนใช้ไมล์สะสมในการฝึกซ้อมและการแข่งขันได้อย่างไรและที่ไหน

MapMyRun

ios , Android -ฟรี; มีการซื้อในแอป

ขับเคลื่อนโดย Under Armour, MapMy ครอบครัว ของแอพมีเครดิตตามท้องถนนที่สมควรได้รับ MapMyRun เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการติดตามการวิ่งของคุณ (พร้อมตัวเลือกให้เพื่อนและครอบครัวเห็นตำแหน่งปัจจุบันของคุณ) และค้นหาเส้นทางใหม่ในพื้นที่ของคุณ หากคุณต้องการเพิ่มความสะดวกในการใช้งาน ให้ซื้อรองเท้าอัจฉริยะ Under Armour ซึ่งเชื่อมต่อกับแอพโดยอัตโนมัติ

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีออกกำลังกายทั้งตัวที่บ้าน

ไมล์การกุศล

ios , Android -ฟรี

ต้องการที่จะไปไมล์พิเศษ? บันทึกไมล์ของคุณโดยใช้แอพ Charity และรับเงินเพื่อการกุศลที่คุณเลือกเพียงแค่วิ่ง มันง่ายจริงๆ! เริ่มบัญชีและเลือกจากรายชื่อองค์กรการกุศล—รวมถึงโรงพยาบาลวิจัยเด็กเซนต์จูด, โครงการนักรบที่ได้รับบาดเจ็บ, มูลนิธิอุทยานแห่งชาติและสมาคมโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งต่อมน้ำเหลือง และอื่นๆ—และเงินทุนจะมาจากผู้สนับสนุนองค์กร สระว่ายน้ำ ด้วยการติดตามทุกไมล์ผ่าน GPS ในโทรศัพท์ของคุณ

สุขภาพดีตอนนี้เคล็ดลับ

แอพฝึกความแข็งแกร่ง

Sworkit

ios , Android -ฟรี; มีการซื้อในแอป

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในการเดินทางออกกำลังกาย Sworkit ก็เหมือนมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในกระเป๋าของคุณ แม้ว่าจำเป็นต้องสมัครสมาชิกเพื่อเข้าถึงเนื้อหาทั้งหมดที่แอปนำเสนอ แต่ก็มีการออกกำลังกายฟรีมากมายให้คุณเริ่มต้น ตั้งเป้าหมาย รับแผนการฝึก และเริ่มออกกำลังกายได้ทุกที่ วิดีโอของพวกเขามีไว้เพื่อใช้กับอุปกรณ์เพียงเล็กน้อยเท่าที่จำเป็น เพื่อให้คุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายลงในกิจวัตรประจำวันของคุณได้ และหากคุณรู้สึกว่าต้องการกำลังใจเพิ่มขึ้น พวกเขามีผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองซึ่งคุณสามารถเชื่อมต่อโดยตรงในแอปเพื่อให้คุณก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง

โครงการบี.คัม

ios , Android —$35/เดือนหลังจากทดลองใช้งาน 10 วัน

โปรเจ็กต์ be.come สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงการไม่แบ่งแยกเพศ และโปรแกรมที่เป็นกลางทางเพศนี้เสนอการออกกำลังกายสำหรับทุกคน คุณจะสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายรายสัปดาห์ใหม่ที่ออกในวันจันทร์ กิจวัตรแต่ละอย่างมีไว้เพื่อให้ทำตลอดทั้งสัปดาห์ ไม่เพียงแต่เพื่อให้คุณเห็นความคืบหน้าของคุณเท่านั้น แต่คุณยังถามคำถามของผู้สร้าง Bethany C. Meyers ผู้สอนผ่านโซเชียลมีเดียในวันพุธได้อีกด้วย

ที่เกี่ยวข้อง:125 แนวคิดเพื่อให้เด็กๆ ได้รับความบันเทิงในช่วงวิกฤตโคโรนาไวรัส

JEFIT

ios , Android —ฟรี การซื้อในแอพพร้อมใช้งาน

หากคุณรักข้อมูลและติดตามความคืบหน้าอย่างใกล้ชิด JEFIT คือแอปเสริมความแข็งแกร่งสำหรับคุณ แม้แต่ผู้ใช้ขั้นพื้นฐาน (อ่าน: ฟรี) ก็ยังสามารถเข้าถึงคุณลักษณะเฉพาะได้ ซึ่งรวมถึงการติดตามสถิติร่างกายเพื่อดูภาพรวมว่าคุณวัดผลตามเป้าหมายได้อย่างไร ทุกคนตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงนักยิมระดับสูงจะได้พบกับการออกกำลังกาย ตั้งแต่ kettlebells ไปจนถึงการยกน้ำหนัก ด้วยเครื่องมือที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวพร้อม

แอพออกกำลังกายทั้งตัว

ลูกแพร์

ios , Android —$5.99/เดือนหลังจากทดลองใช้ 14 วัน

PEAR เปรียบเสมือนการมีเทรนเนอร์อยู่ในหูเพื่อนำทางคุณตลอดการออกกำลังกาย วิ่ง หมุนตัว ฝึกความแข็งแกร่ง และอื่นๆ ด้วยคำแนะนำของผู้ฝึกสอนในทุกย่างก้าว ผู้ใช้ Apple Watch สามารถจับคู่การออกกำลังกายและการวัดทั้งหมดโดยไม่ต้องปลดล็อกโทรศัพท์ ต้องขอบคุณความร่วมมือกับแบรนด์ต่างๆ เช่น Ragnar และ TRX คุณจะได้ออกกำลังกายที่เหมาะสมกับอุปกรณ์เฉพาะและซีรีส์การแข่งเพื่อบรรลุเป้าหมาย

aaptiv

ios , Android —$14.99/เดือนหลังจากทดลองใช้งาน 7 วัน

แอพที่ใช้เสียงนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาอีกเล็กน้อยเมื่อได้รับการสอนผ่านหูฟัง หลังจากทดลองใช้งาน 7 วัน ผู้ใช้จ่ายเงิน $14.99 ต่อเดือนสำหรับการเข้าถึงการออกกำลังกายพร้อมคำแนะนำมากกว่า 2,500 รายการ ซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านหรือในโรงยิม ยิ่งไปกว่านั้น ชั้นเรียนจำนวนมากมีธีมตามเพลย์ลิสต์ ดังนั้นการค้นหาเพลงโปรดจึงง่ายพอๆ กับการค้นหาเพลงโปรดของคุณ คลาส Aaptiv นั้นไม่มีวันน่าเบื่อ จริง ๆ แล้วคุณจะไม่เรียกมันว่า 'dreadmill' อีกเลย และสามารถดาวน์โหลดเพื่อใช้งานเมื่อคุณไม่มี Wi-Fi แต่ยังต้องเหนื่อย

Fitbit Coach

ios , Android —ฟรี การซื้อในแอพพร้อมใช้งาน

ผู้ใช้ Fitbit นี่คือแอพสำหรับคุณ หากคุณต้องการยกระดับตัวติดตามฟิตเนสของคุณไปอีกระดับ โค้ช Fitbit จะนำข้อมูลของคุณและพาคุณไปสู่เป้าหมายอย่างรวดเร็ว คุณจะได้รับคำแนะนำเฉพาะบุคคลและการออกกำลังกายที่ปรับแต่งตามข้อมูล Fitbit ของคุณ ทั้งหมดนี้อยู่ในรูปแบบวิดีโอเพื่อให้คุณสามารถติดตามได้ การออกกำลังกายแบบเอ็กซ์คลูซีฟมีให้สำหรับผู้ใช้ระดับพรีเมียม แต่หากคุณเพิ่งเริ่มใช้แอปนี้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่แนะนำและไปจากที่นั่น

ที่เกี่ยวข้อง: คู่มือที่มีประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการช่วยเหลือผู้สูงอายุทุกคนในชีวิตของคุณในช่วงการระบาดของโรคโคโรนาไวรัส

แอพโยคะ

โยคะประจำวัน

ios , Android -ฟรี; มีการซื้อในแอป

นำอ้อมน้อยของคุณมาสู่ ชีวิต ด้วยแอพ Daily Yoga ด้วยทั้งโยคะแบบมีไกด์และการทำสมาธิ คุณจะพบชั้นเรียนที่เหมาะกับทุกคนตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงขั้นสูงสุด ไม่แน่ใจว่าการฝึกโยคะแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ? การรวม Smart Coach จะช่วยเลือกให้คุณตามเป้าหมายของคุณ อัปเกรดเป็น Pro ในราคา $9.99 ต่อเดือนสำหรับคุณสมบัติพิเศษและการออกกำลังกายที่จะช่วยยกระดับการฝึกโยคะของคุณ รวมถึงข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพที่มีรายละเอียดมากขึ้น

ค้นหาสิ่งที่รู้สึกดี

ios , Android —$9.99/เดือนหลังจากทดลองใช้งาน 7 วัน

ด้วยผู้ติดตาม YouTube กว่า 5 ล้านคน โยคะกับอาเดรียน ได้ครอบครองฉากโยคะด้วยความกล้าหาญของเธอ ตอนนี้คุณสามารถเข้าถึงชั้นเรียนของเธอได้ง่ายขึ้นด้วยแอพ Find What Feels Good ด้วยการทดลองใช้ฟรี 7 วัน (และเพียง $9.99 ต่อเดือนหลังจากนั้น) คุณสามารถเจาะลึกลงไปในการฝึกโยคะด้วยเนื้อหาระดับพรีเมียมที่ Adriene พัฒนาขึ้นสำหรับสมาชิกเท่านั้น ไม่ว่าคุณจะต้องการเริ่มต้นการเดินทางด้วยโยคะ 30 วันหรือลองสิ่งใหม่ๆ ทุกวัน Adriene ก็พร้อมช่วยให้คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับโยคะ (และตัวคุณเอง)

เชื่อ

ios —$29.99/เดือนหลังจากการเดินทาง 7 วัน

แม้ว่าแอปนี้มีไว้สำหรับผู้ใช้ iOS เท่านั้น แต่คุณสามารถหาชุดโยคะ พิลาทิส และการทำสมาธิที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณได้อย่างง่ายดาย หลังจากทดลองใช้ฟรีแล้ว ค่าบริการ $22.99 ต่อเดือน และคุณสามารถดาวน์โหลดชั้นเรียนที่คุณชื่นชอบได้ในช่วงเวลาที่การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตไม่พร้อมใช้งาน ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย Apple Watch หรือแอพ Health เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกโยคะ ยิ่งกว่านั้น ให้ใช้การทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อหยุดพักระหว่างวันที่วุ่นวายและตั้งสมาธิใหม่

สตูดิโอโยคะ: จิตใจและร่างกาย

ios , Android -ฟรี; มีการซื้อในแอป

Gaiam มีความหมายเหมือนกันกับโยคะ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะช่วยสร้างแอปเพื่อช่วยให้คุณยกระดับการฝึกของคุณ คุณจะพบกับโยคะและการทำสมาธิในทุกระดับ แต่หากคุณมีระดับที่สูงขึ้น ให้มีตัวเลือกในการสร้างชั้นเรียนและขั้นตอนของคุณเองตามประสบการณ์และอุปกรณ์ที่มี ผู้เริ่มต้นจะชอบห้องสมุดของท่าโยคะที่ทำลายการเคลื่อนไหวและการดัดแปลง ดังนั้นคุณจะได้ดำดิ่งลึกลงไปในประโยชน์และความสำคัญของโยคะในชีวิตของคุณ

แอพเทรนเนอร์คนดัง

บอดี้ บาย ซิโมเน่

ios —$19.99/เดือนหลังจากทดลองใช้ 14 วัน

ซิโมเน่ เดอ ลา รู เป็นผู้ฝึกสอนที่อยู่เบื้องหลัง Body By Simone—BBS สั้น ๆ— และมีผู้มีชื่อเสียงดังต่อไปนี้รวมถึง รีส วิเธอร์สปูน และ Chrissy Teigen . ตอนนี้คุณสามารถเข้าร่วมอันดับของพวกเขาด้วยแอพ Body By Simone (ซึ่งเสนอการทดลองใช้ 14 วันตามด้วยการสมัครรับข้อมูล $ 19.99 ต่อเดือน) ไม่เพียงแต่คุณจะสามารถเข้าถึงเนื้อหาระดับพรีเมียมได้เท่านั้น แต่คุณยังสามารถสตรีมเข้าสู่ชั้นเรียนแบบสดและรับคำแนะนำด้านโภชนาการประจำวันจากนักโภชนาการชื่อดัง Kelly Leveque เพื่อสรุปโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือแอปนี้สำหรับผู้ใช้ iOS เท่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถเข้าถึงโปรแกรมของเธอผ่านดีวีดีพิเศษได้อีกด้วย

แปลงร่างกับคริส&ไฮดี้

ios , Android —เริ่มต้น $14.99/เดือนหลังจากทดลองใช้งาน 7 วัน

แฟน ๆ ของ ABC's การลดน้ำหนักอย่างมาก Extreme ผู้ซึ่งหวังไว้เสมอว่าจะได้ร่วมงานกับ Chris และ Heidi Powell ตอนนี้มีโอกาสกับแอปนี้แล้ว สัปดาห์แรกของคุณนั้นฟรี จากนั้นคุณสามารถเลือกจากตัวเลือกการสมัครรับข้อมูลต่างๆ สำหรับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างโดยรวม รับการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง แผนมื้ออาหาร ตัวติดตามความชุ่มชื้น และข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความก้าวหน้าของคุณด้วยแอปที่พัฒนาขึ้นโดยใช้สูตรที่พิสูจน์แล้วสำหรับการเปลี่ยนแปลง

ขบวนพาเหรดรายวัน

ศูนย์

ios , Android —จาก $8 / เดือนหลังจากการทดลองใช้ 7 วัน

สร้างโดย คริสเฮมส์เวิร์ ธ และทีมผู้ฝึกสอน นักโภชนาการ และผู้เชี่ยวชาญด้านประสิทธิภาพที่มีชื่อเสียงระดับโลกของเขา Centr กำลังเปลี่ยนแปลงวิธีการดูแลสุขภาพของคุณ ฟรีเจ็ดวันแรกของคุณ และหลังจากนั้นคุณสามารถเข้าถึงแอปได้ในราคา $29 ต่อเดือนCentr ต้องการเป็นศูนย์รวมการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และการจัดการไลฟ์สไตล์ของคุณ เฮมส์เวิร์ธคัดเลือกผู้เชี่ยวชาญชั้นนำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากชีวิต ตั้งแต่การออกกำลังกายทุกวัน แผนมื้ออาหาร และแม้แต่การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ แอพนี้นำผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของโลกด้านสุขภาพและฟิตเนสมาไว้ในกระเป๋าของคุณ

Kinrgy

ios , Android —$30 ต่อเดือนสำหรับการสมัครสมาชิกไม่ จำกัด

สร้างโดย Julianne Hough , Kinrgy เป็นแพลตฟอร์มฟิตเนสแบบครบวงจรที่มีคลาสการเคลื่อนไหว การฝึกหายใจ และการทำสมาธิที่ไม่เพียงช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น แต่ยังสัญญาว่าจะปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณอีกด้วย คุณสามารถเรียนผ่านแอพหรือ .ได้ในราคา $30 ต่อเดือน สตรีมได้ที่เว็บไซต์ Kinrgy .

แอพฟิตเนส Jillian Michaels

ios , Android —$14.99/เดือนหลังจากทดลองใช้งาน 7 วัน

จิลเลียน ไมเคิลส์ เป็นแกนนำในอุตสาหกรรมและก่อนหน้านี้การฝึกอบรมกับเธออาจดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้ ตอนนี้คุณสามารถเข้าถึงแผนการออกกำลังกายและมื้ออาหารที่ปรับแต่งเองได้ทั้งหมดโดยอิงจากดีวีดีขายดีของ Michaels พูดคุยกับชุมชนเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบและแม้กระทั่งสลับท่าที่คุณไม่สนใจด้วยฐานข้อมูลการออกกำลังกายที่ใช้งานง่าย ด้วยการออกกำลังกายมากกว่า 600 รายการ มีบางสิ่งสำหรับทุกคนที่ต้องการออกกำลังกายกับ Jillian

ต่อไปนี่คือ ชื่อผู้ใช้ Peloton ตลก!