ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับทางเลือกของเรตินอล—รวมถึง 5 อย่างที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ

ส่วนผสมบำรุงผิวเพียงไม่กี่ชนิดก็คุ้มค่าพอๆ กับเรตินอยด์และเรตินอล อนุพันธ์ของวิตามินเอเหล่านี้ (เรตินอยด์มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์ เรตินอลมีศักยภาพน้อยกว่าและหาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์) ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าช่วยลดสัญญาณแห่งวัยได้

เมื่อเราอายุมากขึ้น อัตราที่เซลล์ผิวของเราจะพลิกกลับช้าลง นำไปสู่ริ้วรอย ริ้วรอย และผิวหมองคล้ำ กล่าว รอนดา ไคลน์ นพ. แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในเวสต์พอร์ต รัฐคอนเนตทิคัต การใช้เรตินอลช่วยให้สิ่งต่าง ๆ เคลื่อนไหวและสามารถปรับปรุงลักษณะโดยรวมของผิวได้แม้กระทั่งการย้อนกลับปัญหาของเม็ดสีเช่นใน หลุมสิว .

น่าเสียดายที่เรตินอยด์ที่มีความเข้มข้นสูงอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังอย่างรุนแรงระหว่างทาง ในรูปของความแห้ง ลอก รอยแดง และการเผาไหม้ แม้ว่าผลข้างเคียงที่น่ารำคาญเหล่านี้มักจะหายไปเมื่อผิวของคุณมีความทนทาน แต่สำหรับบางคนแล้ว ผิวของพวกเขาก็ไม่ปรับตัว ดร. ไคลน์กล่าว ในกรณีนี้ ทางเลือกเรตินอยด์อาจเหมาะสมกว่าสำหรับพวกเขา

เรตินอลทางเลือกคืออะไร?

เรตินอลทางเลือกได้รับความนิยมมากขึ้นในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว โดยเป็นทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าเรตินอยด์ ส่วนผสมจากธรรมชาติที่อ่อนโยนกว่าเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาสิว ปรับปรุงเนื้อสัมผัสของผิว และที่สำคัญที่สุดคือให้ประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอยของเรตินอยด์โดยไม่ระคายเคืองผิวหนัง แพทย์ผิวหนังจากฟิลาเดลเฟียกล่าว รีน่า อัลลอฮ์ , นพ.

ทางเลือกเรตินอลที่มีชื่อเสียงที่สุด? Bakuchiol สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในเมล็ดและใบของต้น Babchi ซึ่งพบได้ทั่วไปในอินเดีย

แม้ว่าจะไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร แต่ก็แสดงให้เห็นว่ามีหน้าที่คล้ายคลึงกันเป็นเรตินอล ซึ่งกระตุ้นการหมุนเวียนของเซลล์ และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเส้นริ้วและความเสียหายจากแสงเมื่อเวลาผ่านไป ดร. อัลลอฮ์กล่าว เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระที่ไม่รุนแรง จึงไม่เป็นอันตรายต่อผิว

อีก ซูเปอร์ฮีโร่ สารทดแทนเรตินอลคือสารเรสเวอราทรอล ซึ่งมาจากองุ่นและมะกอก สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพนี้ช่วยปกป้องเซลล์ของเราจากความเครียดที่เกิดจากรังสียูวี และลดความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังและริ้วรอยแห่งวัยของผิวหนังในเวลาต่อมา อัลลอฮ์กล่าว ( การศึกษาแนะนำ ที่แคโรทีนอยด์ที่มีศักยภาพ เช่น แอสตาแซนธิน อาจปกป้องผิวในลักษณะเดียวกับบาคุชิออลและเรสเวอราทรอล)

จากนั้นก็มีน้ำมันแครอทและน้ำมันคาเคย์ อดีตที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนคิดว่าจะเปลี่ยนเป็น วิตามินเอ ในร่างกายและให้ประโยชน์ตามธรรมชาติเหมือนเรตินอยด์ ในขณะที่หลังนั้นอุดมไปด้วยวิตามินอี เอฟ และเรตินอล น้ำมันคาเคย์ยังประกอบด้วยกรดไลโนเลียมจำนวนมาก ซึ่งอาจช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว กระชับ ยืดหยุ่น และลดเลือนริ้วรอย ความเข้มข้นของเรตินอลไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม การศึกษาตามหลักฐานที่จำกัดเกี่ยวกับน้ำมันคาเคย์ในปัจจุบันจำกัดการใช้และความน่าเชื่อถือของเรตินอล ดร.อัลลอฮ์กล่าว

เรตินอลทางเลือกมีประสิทธิภาพเพียงใด?

เช่นเดียวกับเรตินอล เรตินอลทางเลือกให้วิธีการที่ไม่รุกรานเพื่อกำหนดเป้าหมายริ้วรอยและร่องลึก และปรับปรุงเนื้อสัมผัสของผิว พวกเขานำเสนอตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายเกินไปที่จะรองรับเรตินอยด์แบบเดิม โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีแนวโน้มว่าจะมีผิวแห้งมากเกินไปหรือภาวะอักเสบ รวมถึงกลากและโรคสะเก็ดเงิน ดร. ไคลน์กล่าว

สุขภาพดีตอนนี้เคล็ดลับ

แต่ต่างจากเรตินอล ทางเลือกอื่นไม่ได้รับการศึกษาอย่างละเอียดถี่ถ้วน ดังนั้นถึงแม้จะขึ้นชื่อว่าอ่อนโยนต่อผิว แต่ก็อาจไม่ใช่สำหรับทุกคน (บางส่วนของส่วนผสมเหล่านี้ได้รับรายงานว่าทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและผื่นขึ้น ดร. อัลลอฮ์กล่าว)

จนกว่าส่วนผสมเหล่านี้จะได้รับการศึกษาอย่างละเอียดพอๆ กับเรตินอล ไม่มีทางรู้แน่ชัดว่าพวกมันมีประสิทธิภาพเพียงใดเมื่อเทียบกับของจริง หรือผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นระหว่างการใช้ สำหรับตอนนี้เรตินอยด์ยังคงเป็นมาตรฐานทองคำ ดร. ไคลน์กล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีกำจัดสิว

วิธีการเลือกเรตินอลทดแทนที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ

ด้วยจำนวนเรตินอลทางเลือกที่มีอยู่ในท้องตลาด การค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุดอาจเป็นงานที่น่ากลัวสำหรับหลาย ๆ คน ดร. อัลลอฮ์กล่าว การตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์อย่างใกล้ชิดเป็นกุญแจสำคัญในการหาเรตินอลชนิดอื่นที่เป็นชีสสำหรับมักกะโรนีของคุณ

ตรวจสอบเปอร์เซ็นต์

หลายแบรนด์จะติดฉลากผลิตภัณฑ์ด้วยเปอร์เซ็นต์ของส่วนผสมออกฤทธิ์โดยเฉพาะ ดร. ไคลน์กล่าว ตัวอย่างเช่น 0.5% bakuchiol หรือ 1% resveratrol เริ่มต้นด้วยส่วนผสมออกฤทธิ์ที่มีความเข้มข้นต่ำลง เนื่องจากจะทำให้มีเวลาในการสร้างความทนทานต่อผิว โดยทำให้เกิดการระคายเคืองน้อยที่สุดระหว่างทาง

หากเปอร์เซ็นต์คือ MIA ให้ตรวจสอบรายการส่วนผสมที่ด้านหลัง ยิ่งใกล้รายการเริ่มต้นของรายการส่วนผสมที่ออกฤทธิ์มากเท่าใด ผลิตภัณฑ์ก็จะยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น

ระวังสารระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการใช้เฉพาะสำหรับผิวหน้า ผิวแพ้ง่าย และไม่ก่อให้เกิดสิว (ไม่อุดตันรูขุมขน) ดร. อัลลอฮ์กล่าว คุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง เช่น น้ำหอม พาราเบน กรดซาลิไซลิก ไฮโดรควิโนน มิเนอรัล ออยล์ และแอลกอฮอล์

แต่เพียงเพราะส่วนผสมจากพืชถือเป็นธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าจะไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังเช่นกัน คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม ฐานข้อมูลลึกของผิวหนัง เป็นแหล่งข้อมูลที่น่าทึ่งที่สามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าส่วนผสมใดที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง ดังนั้นคุณจะไม่ทำให้ผิวหนังระคายเคืองโดยไม่ได้ตั้งใจ

หาส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น.

เนื่องจากส่วนผสมต่อต้านริ้วรอย (แม้แต่ส่วนผสมจากธรรมชาติ) ก็สามารถทำให้ผิวแห้งได้ ให้มองหาผลิตภัณฑ์เรตินอลทางเลือกที่มีมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อให้สมดุลกับตาชั่ง” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการนิวเจอร์ซีย์กล่าว ชารี สเปอร์ลิง , ดีโอ. คิดว่า: กรดไฮยาลูโรนิก, สควาลีน, เซราไมด์

ระวังศัพท์แสงทางการตลาด

ฉลากที่อ้างว่าทำมาจากส่วนผสมออร์แกนิกอาจไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกที่ผ่านการรับรองจริง หลีกเลี่ยงการใช้เรตินอลทางเลือกที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์จำกัดที่อยู่เบื้องหลังการกล่าวอ้าง ตัวอย่างเช่น มีความจริงเบื้องหลังคำกล่าวอ้างว่าส่วนผสมดังกล่าวช่วยลดริ้วรอยหรือไม่? ดร.อัลลอฮ์กล่าว

ตรวจสอบหลักฐานการวิจัยทางคลินิกเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์และบนเว็บไซต์ของแบรนด์ (ฐานข้อมูล Skin Deep ของ EWG ยังมีประโยชน์สำหรับการดูความถูกกฎหมายของส่วนผสมแต่ละอย่าง ตลอดจนผลิตภัณฑ์เฉพาะ)

มองหาบรรจุภัณฑ์ที่มีคุณภาพ

ส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยมักจะไวต่อแสงและอากาศ ดังนั้นให้มองหาเรตินอลสำรองที่บรรจุในลักษณะที่ปกป้องผลิตภัณฑ์จากการย่อยสลายได้นานที่สุด โดยทั่วไปแล้วภาชนะทึบแสงที่จำกัดอากาศจะดีที่สุด

ราคาไม่ใช่ทุกอย่าง

ราคาไม่ได้บ่งบอกถึงคุณภาพเสมอไป แต่สินค้าที่มีราคาต่ำกว่านั้นอาจหมายถึงว่ายังไม่มีการศึกษาอย่างถี่ถ้วน เนื่องจากมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงในการนำผลิตภัณฑ์ใหม่และมีประสิทธิภาพออกสู่ตลาด ดังนั้นจึงมักสะท้อนให้เห็นในราคา ดร.ไคลน์.

ก่อนที่จะยักไหล่ออก retinol ทางเลือกอย่างเคร่งครัดเนื่องจากค่าใช้จ่าย ทำการตรวจสอบวิเคราะห์สถานะของคุณก่อน ดร. อัลลอฮ์แนะนำ วิจัยชั้นวาง- ชีวิต ของผลิตภัณฑ์และการเริ่มดำเนินการตามความคิดเห็นของผู้บริโภค ข้อมูลนี้สามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าราคาเป็นผลมาจากการวิจัยและประสิทธิภาพที่ถูกต้องตามกฎหมาย หรือกลยุทธ์การโฆษณาและการตลาดที่แปลกใหม่

วิธีการเพิ่มเรตินอลทดแทนให้กับกิจวัตรความงามของคุณ

เช่นเดียวกับเรตินอล เรตินอลทางเลือกจะถูกเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรความงามของคุณทีละน้อยอย่างค่อยเป็นค่อยไป วิธีนี้จะช่วยให้ผิวของคุณมีเวลาในการปรับตัวด้วยการฟันเฟือง (การระคายเคือง ความแห้ง ผื่น) ให้น้อยที่สุด

เริ่มต้นด้วยการทดสอบการแพทช์ผิวหนัง - ใช้เรตินอลทางเลือกแตะบริเวณที่ทำการทดสอบ (เช่น ใต้ขากรรไกรหรือปลายแขนด้านใน) ดร. อัลลอฮ์กล่าว หากไม่มีปฏิกิริยาหลังจากผ่านไปสองสามวัน ให้หมุนใบหน้าของคุณ

เรตินอลทางเลือกเหมาะที่สุดในเวลากลางคืนสำหรับผิวที่ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและซับให้แห้ง ใช้ปริมาณเท่าเมล็ดถั่วเล็กน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง จากนั้นเพิ่มเป็นทุกคืนตามที่ยอมรับได้ ดร.อัลลอฮ์กล่าว (หากผิวของคุณเริ่มรู้สึกตัว ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์จนกว่าจะหายดี แล้วลองอีกครั้ง ใช้ผลิตภัณฑ์น้อยลงจนกว่าคุณจะพบโซนสบายของผิว)

สิ่งที่ต้องมีอีกอย่างหนึ่ง: ด้วยเรตินอยด์และเรตินอลทางเลือกทั้งหมด การสวมใส่จึงเป็นสิ่งสำคัญ ครีมกันแดด บนใบหน้าทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีแสงแดดเพิ่มขึ้น เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเพิ่มความไวต่อแสง ดร. อัลลอฮ์กล่าว

เรตินอลทางเลือกที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเพื่อให้คุณเริ่มต้นได้

Ole Henriksen Glow Cycle Retin-Alt Power Serum

นอกจากบาคูชิออลแล้ว ยังมีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีซึ่งสามารถช่วยให้สีผิวเปลี่ยนไป และอาจช่วยลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นเมื่อเวลาผ่านไปโดยมีอาการระคายเคืองน้อยที่สุด ดร. อัลลอฮ์กล่าว

Herbivore Bakuchiol Retinol Alternative Smoothing Serum

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นส่วนผสมของ bakuchiol จากพืชและกรดพอลิไฮดรอกซี (PHA) กล่าว มิเชล กรีน , นพ. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและ RealSelf.com ผู้ร่วมให้ข้อมูล การรวมกันของส่วนผสมทั้งสองนี้ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในการกระตุ้นคอลลาเจนในระดับลึกและผิวกระจ่างใสบนผิวเผิน

เคาน์เตอร์ไทม์ ไตรเปปไทด์ เรเดียนซ์ เซรั่ม

ซีรั่มนี้ประกอบด้วยกรดอะมิโน ไตรเปปไทด์ และบาคุชิออล ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักสามประการที่ช่วยจัดการกับปัญหาการต่อต้านวัยทั้งหมดของคุณ และไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง ดร. กรีนกล่าว

Resveratrol สามัญ + กรด Ferulic

สูตรบำรุงผิวที่มี resveratrol และ ferulic acid เป็นสารต้านอนุมูลอิสระโดยทั่วไปจะทำได้เฉพาะในความเข้มข้น 1% และ 0.5% หรือน้อยกว่าตามลำดับ ในทางกลับกัน เซรั่มของ The Ordinary มีทั้งที่ 3% ข้อดี: ไม่มีน้ำซึ่งอาจทำให้ความเสถียรของสารต้านอนุมูลอิสระลดลง น้ำมันที่สามารถอุดตันรูขุมขน หรือแอลกอฮอล์ที่ทำให้ผิวแห้งได้

รายการ Inkey Bakuchiol

สูตรตัดที่ไล่ตามนี้โดย The Inkey List ยังแสดงน้ำมัน sacha inchi และ squalene ซึ่งช่วยชดเชยผลการอบแห้งที่ส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยสามารถกระตุ้นโดยการให้ความชุ่มชื่นและบำรุงผิว

ค้นหาเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการซ่อมแซมความเสียหายจากแสงแดดจากแพทย์ผิวหนังชั้นนำ