70 สูตรอะโวคาโดที่น่าตื่นตาตื่นใจในการทำงานผลไม้บรรจุสารอาหารนี้ในมื้อต่อไปของคุณ

เชื่อเราสิ แล้วคุณจะหลงรักการทำสิ่งเหล่านี้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย อาโวคาโด สูตร! บทสรุปนี้มีสูตรอะโวคาโดที่ดีที่สุดของเรา รวมถึงสูตรสำหรับ guacamole แบบคลาสสิก ซึ่งเป็นเนื้อหาสำหรับปาร์ตี้ที่ดีที่สุดและสลัดอะโวคาโดเพื่อสุขภาพ พร้อมด้วย พาสต้าง่าย สลัดและชามธัญพืชอย่างรวดเร็ว อะโวคาโดเป็นท็อปปิ้งที่สมบูรณ์แบบสำหรับทาโก้รสเผ็ด เบอร์เกอร์ผัก แซลมอนอบ และอื่นๆ

ก่อนที่เราจะกระโดดลงไปในสูตร ให้เราอธิบายก่อน วิธีการตรวจสอบว่าอะโวคาโดสุกหรือไม่ . เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบสีผิว ยิ่งผิวกรวดด้านนอกของอะโวคาโดสีเข้มขึ้นเท่าใด ผลก็จะยิ่งสุกอยู่ภายใน จากนั้นกดเบา ๆ ที่ผิวด้านนอก – หากกดเบา ๆ ก็พร้อมใช้ในสูตรของคุณ อะโวคาโดที่รู้สึกเละๆ เมื่อบีบเบาๆ ไม่ดีสำหรับสูตรส่วนใหญ่ และอะโวคาโดที่แข็งกระด้างยังไม่สุก

หากคุณไม่สามารถรอให้อะโวคาโดสุกตามธรรมชาติได้ ให้ลองห่อแต่ละครึ่งด้วยพลาสติกแรปและไมโครเวฟด้วยความร้อนสูงเป็นเวลาสองนาที นำออกด้วยแหนบแล้ววางลงในกระชอน จากนั้นใช้น้ำเย็นราดบนชิ้นอะโวคาโดที่ห่อด้วยพลาสติกจนเย็นเมื่อสัมผัส สุดท้าย แกะพลาสติกแรปออก ตักอะโวคาโดออก แล้วเริ่มทำสูตรนั้นเลย

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอะโวคาโดที่สุกเกินไป ลองใช้มันใน ซุป , สมูทตี้และของหวานที่ทำให้สว่างขึ้น เช่น มูสช็อกโกแลตอะโวคาโดหรือพุดดิ้งข้าวอะโวคาโด

ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าจะทำอย่างไรกับผลไม้ที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่มีสีเขียวครีม ลองดูเมนูโปรดของเราสิ สูตรอโวคาโด ด้านล่างและสนุกไปกับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพทุกมื้อ

วิธีการหั่นอะโวคาโด

วิธีที่ดีที่สุดในการตัดอะโวคาโดคือวางอะโวคาโดไว้ด้านข้างโดยให้มีดขนานกับกระดาน จากนั้นหั่นอะโวคาโดที่หั่นเป็นชิ้นรอบๆ ผลไม้จนกว่าจะแยกออกเป็นสองชิ้น ใช้ช้อนเอาหลุมออก

สุดยอดสูตรอะโวคาโด

เรือสลัดปูอโวคาโด

ใช่ รสชาติดีอย่างที่เห็น อะโวคาโด ปู ลูกพีช และมะเขือเทศเป็นอาหารที่รวดเร็วและอร่อย น้ำมะนาวและน้ำสลัดน้ำผึ้งแบบง่ายๆ ช่วยเพิ่มความหวานและป้องกันไม่ให้อะโวคาโดเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลก่อนรับประทาน

รับสูตร

Guacamole ของป้อม

ไม่มีใครรู้ต้นกำเนิดที่แท้จริงของกัวคาโมเล่ แต่ร้าน Sam Arnold แห่งร้าน Fort ใกล้เมืองเดนเวอร์คาดการณ์ว่าพ่อครัวตั้งใจทำอะโวคาโดลงในซัลซ่าโดยไม่ได้ตั้งใจ และตระหนักว่าคำสั่งผสมนี้ไม่อาจต้านทานได้ Arnold นักแสดงทำอาหารที่อ้างว่าเขาสอน Julia Child ให้เปิดขวดแชมเปญด้วยขวานขวาน ต่อต้านการใส่กระเทียมลงไปในน้ำจิ้มอย่างเด็ดขาด ลอง guacamole อันน่าทึ่งนี้และดูว่าทำไมทุกคนถึงชอบมัน

รับสูตร

BLT กับสลัดไข่อโวคาโดอบ

เมื่อคุณรวมอะโวคาโด ไข่ และแซนด์วิช BLT เข้าด้วยกัน คุณจะได้รับสลัดอันน่าทึ่งหนึ่งชิ้น! ในสูตรที่เรียบง่ายแต่น่าพอใจนี้ อะโวคาโดจะยิ่งมีครีมมากขึ้นในระหว่างขั้นตอนการอบ มะเขือเทศสุกจะเพิ่มความหวาน อะรูกูลามีรสเผ็ดร้อนและ เบคอน ให้คุณกัดแทะเล็กน้อย ไข่แดงเป็นน้ำสลัดทั้งหมดที่คุณต้องใช้ผูกสลัดนี้เข้าด้วยกัน

รับสูตร

ลูกชิ้นยัดไส้อะโวคาโด

มีทบอลเป็นอาหารทานเล่นง่ายๆ ที่เด็กๆ ชอบ เหมาะสำหรับมือเล็กๆ หยิบขึ้นมาโดยไม่ต้องใช้ช้อนส้อม และยังอร่อยในซอสหลากหลายชนิด คุณอาจคิดว่าการบรรจุจะยาก แต่เคล็ดลับคือการใช้ปริมาณที่น้อยมาก

รับสูตร

อะโวคาโดสมูทตี้

ฉันปล่อยให้ลูกชายปอกกล้วยแล้วแบ่งกล้วยแล้วเทนมลงในเครื่องปั่น (ด้วยความช่วยเหลือของฉัน) ขณะที่ฉันตักอะโวคาโดที่สุกแล้วทิ้งน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ฉันได้เพิ่ม Agave เล็กน้อยเพื่อทำให้หวานขึ้น แต่จริงๆ แล้ว ถ้าคุณมีกล้วยสุก คุณไม่จำเป็นต้องใช้มันเลย Catherine McCord บล็อกเกอร์ของ weelicious.com กล่าว

รับสูตร

สลัดไข่อโวคาโด

การเปลี่ยนมายองเนสเป็นอะโวคาโดที่อุดมด้วยวิตามินเคและไฟเบอร์ทำให้อะโวคาโดชิ้นหนาชิ้นนี้เป็นทางเลือกที่ดีในมื้อเช้า เพลิดเพลินกับขนมปังปิ้งหรือเบเกิล

รับสูตร

มูสชอคโกแลตอะโวคาโด

ทำขนมแสนอร่อยจากอะโวคาโดสุก? ได้ ด้วยสูตรของเราสำหรับมูสช็อกโกแลต คุณจะชอบเนื้อครีมและความจริงที่ว่าคุณไม่ต้องเสียอาหาร Dana Gunders ผู้สร้างสูตร นักวิทยาศาสตร์ของ National Resources Defense Council และผู้เขียนกล่าว คู่มือครัวเสียฟรี . เธอบอกว่าประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของอาหารทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาไม่ได้กิน

รับสูตร

สตรอเบอร์รี่-อะโวคาโดซัลซ่า

สตรอเบอร์รี่-อะโวคาโดซัลซ่าจาก ตำราสาวสูตร เข้ากันได้ดีกับมาการิต้าหรือแซงเกรียสำหรับช่วงเวลาแห่งความสุขที่บ้าน

รับสูตร

กุ้งยัดไส้อะโวคาโด

น้ำมะนาวช่วยไม่ให้อะโวคาโดเปลี่ยนสีในอะโวคาโดที่ใส่กุ้งเหล่านี้

รับสูตร

อโวคาโดไข่ปีศาจ Devil

อะโวคาโด มะนาว และผักชีให้ยืมอัปเดตเหล่านี้ ไข่ปีศาจ อุทธรณ์ที่เอร็ดอร่อย

รับสูตร

สลัดอะโวคาโดและไก่อบ

สลัดอะโวคาโดและไก่อบจาก อาหารเย็นในเตาอบ โดย Rukmini Iyer เป็นอาหารมื้อเย็นที่รวดเร็ว ง่ายดาย และสดใหม่สำหรับคืนวันธรรมดาในฤดูร้อน อะโวคาโดอบอาจฟังดูผิดปกติ แต่เป็นครีมที่สมบูรณ์แบบสำหรับไก่ย่างเมื่อผสมกับผักโขม ข้าวกล้องบ๊อง และน้ำสลัดรสส้มง่ายๆ

รับสูตร

กวาคาโมเล่กุ้งมังกร

ใครไม่อยากอวดในขณะที่สนุกสนานหรือทำอาหารจานพิเศษสำหรับงานปาร์ตี้ของคนอื่น? สูตร Maine Lobster Guacamole จาก Maine Lobster Marketing Collaborative จะทำให้คุณ ซูเปอร์โบว์ล เอ็มวีพี

รับสูตร

ซุปอะโวคาโด-Jalapeño แช่เย็น

ซุปอะโวคาโด - จาลาเปโน่ที่แช่เย็นทำให้เป็นอาหารมื้อเย็นในฤดูร้อนที่ไม่ต้องปรุง

รับสูตร

สลัดอะโวคาโดและมะเขือเทศย่าง

การย่างทำให้อะโวคาโดอร่อยยิ่งขึ้นไปอีก แต่อะโวคาโดสุกนั้นบอบบางมากจนต้องใช้เวลาปรุงเพียงเล็กน้อย เพียงแตะมันบนตะแกรงสักครู่เพื่อขับกลิ่นหอมของดอกไม้ออกมา เชฟจอห์น เบชกล่าว สำหรับจานที่ใหญ่ขึ้นและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น Besh กล่าวว่าเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบและเนื้อสัมผัส ให้ใส่ชีสบูราต้าอย่างละถ้วย สมุนไพรชิ้นเล็กๆ หั่นเป็นชิ้น ฤดูใบไม้ผลิ หัวหอมและพริกหวานหั่นบาง ๆ ผสม

รับสูตร

สลัดมักกะโรนีอโวคาโด

สูตรนี้สำหรับสลัดมักกะโรนีอะโวคาโดเรียกร้องให้ไม่มีมายองเนส ใช้น้ำสลัดเทพธิดาสีเขียวแบบโฮมเมดกับอะโวคาโด กรีกโยเกิร์ตไขมันต่ำ สมุนไพรสด น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และกระเทียมแทน หากต้องการให้เครื่องเคียงแบบคลาสสิกนี้มีสุขภาพดียิ่งขึ้น ให้ใช้พาสต้าโฮลวีตและโยนมะเขือเทศและข้าวโพดในฤดูร้อนที่ดีที่สุด

รับสูตร

อะโวคาโด ซาซิกิ

Avocado Tzatziki เป็นน้ำจิ้มง่าย ๆ ที่เข้ากันได้ดีกับผักหรือเป็นเบอร์เกอร์ ลองใช้แถบเลื่อนเบอร์เกอร์กรีก

รับสูตร

กรีนชิลีและอะโวคาโด Dip

ร่วมกัน: ตำราชุมชนของเรา , โครงการเดี่ยวครั้งแรกโดยดัชเชสแห่งซัสเซ็กซ์, เดิมชื่อ, เมแกนมาร์เคิล เต็มไปด้วยสูตรอาหารน่ารับประทานจากผู้หญิงที่ทำอาหารที่ Hubb Community Kitchen เมแกนเป็นสาวชาว SoCal ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ผลิตภัณฑ์ปรุงจากอะโวคาโดที่มีสีสัน เผ็ด ครีมมี่ อะโวคาโดจะเป็นที่ชื่นชอบเป็นพิเศษ ทานคู่กับขนมปังพิต้าหรือนานหรือแป้งตอร์ติญ่าก็อร่อย เป็นเครื่องปรุงรสอเนกประสงค์ ใช้ทาบนแซนวิชหรือปลาย่าง ไก่ หรือ สเต็ก .

รับสูตร

สูตรอะโวคาโด

ชีทแพน เบรคฟาสต์ เบค

รับอาหารเช้าแสนอร่อยและทำความสะอาดน้อยที่สุดด้วย Sheet Pan Breakfast Bake โดยปกติ คุณอาจปรุงไส้กรอก ไข่ และมันฝรั่งในกระทะสามแบบ แต่โซลูชันอาหารเช้าอันชาญฉลาดนี้กำลังจะเปลี่ยนสิ่งนั้น

รับสูตร

ไก่อะโวคาโดและแพร์แรป

อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของไขมันดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จริง และห่อนี้เป็นวิธีที่อร่อยและไม่เหมือนใครในการรับประทาน กินอย่างฉลาดและเพลิดเพลินกับถั่วและลูกแพร์กรุบกรอบกับย่าง อกไก่ ในห่อที่น่าพอใจนี้

รับสูตร

แซลมอนอบมะม่วงอโวคาโด

เมนูแซลมอนแสนง่ายแสนวิเศษนี้สามารถเพิ่มเป็นสองเท่าหรือสามเท่าได้อย่างง่ายดายเพื่อเสิร์ฟกลุ่มคน ปลาแซลมอนกับมะม่วงและอะโวคาโดต้องเตรียมเพียงเล็กน้อยและจะอยู่บนโต๊ะภายในเวลาไม่ถึง 30 นาที

รับสูตร

สลัดมะเขือเทศและอะโวคาโดกับน้ำสลัดจักรพรรดินี

ถั่วลันเตาบดและสมุนไพรสดจำนวนหนึ่งช่วยให้น้ำสลัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้มีสีเขียวมรกต ด้วยไขมันเพียงเล็กน้อยและแคลอรีเพียงเล็กน้อย ให้มากกว่าวิตามิน A และ C ในปริมาณมาก ทั้งแคลเซียมและธาตุเหล็ก เมื่อทำสลัดมะเขือเทศสีแดง มะเขือเทศสุก อะโวคาโดเนย และมอสซาเรลลาชีสไขมันต่ำ

รับสูตร

ตะแกรงร่อนกัวคาโมเล่

กัวคาโมเล่ที่ดีที่สุดทำด้วยส่วนผสมที่สุกและใกล้เคียงกับเวลาเสิร์ฟมากที่สุด

รับสูตร

พุดดิ้งข้าวอโวคาโดกะทิ

ทำถูกแล้ว พุดดิ้งข้าวสามารถเป็นของกำนัลสำหรับทุกคนใน ครอบครัว . ในสูตรนี้ จะจับคู่กับอะโวคาโด เครื่องเทศ และกะทิเพื่อรสชาติที่แตกต่างออกไป

รับสูตร

น้ำสลัดครีมอะโวคาโด

น้ำสลัดกัวคาโมเล่ครีมนี้อัดแน่นไปด้วยอะโวคาโดที่อุดมด้วยแมกนีเซียมเพื่อช่วยแก้ปวดเมื่อย น้ำมะนาวสดที่อัดแน่นไปด้วยภูมิคุ้มกัน วิตามินซี และพริก serrano เผ็ดซึ่งสามารถช่วยขจัดความแออัดของไซนัส ใช้เป็นกระบวยสำหรับผักดิบหรือเป็นท็อปเปอร์สำหรับทาโก้ พระพุทธเจ้า ชามสลัดและนาโช่มันเทศ

รับสูตร

ไก่กับลูกแพร์และอะโวคาโด

อะโวคาโดเป็นเนื้อเนยและลูกแพร์บาร์ตเล็ตมีรสเนย จับคู่กับไก่ผัดและซอสไวน์ขาวเบา ๆ ก็เป็นเมนูที่ยอดเยี่ยม พร้อมใน 20 นาที เปลี่ยนอาหารค่ำเป็นโอกาส

รับสูตร

ไข่อบและอะโวคาโด

นี่เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพ (และอร่อย) ในการเริ่มต้นวันใหม่ เรืออะโวคาโดนั้นง่ายต่อการทำและแทบไม่มีเวลาเลย เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตาอบของคุณอุ่นก่อนนำเข้า คุณต้องการให้ไข่สุกเร็ว มิฉะนั้น อะโวคาโดจะสุกมากเกินไป

รับสูตร

อะโวคาโดกับขนมปังปิ้ง

อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินบี ไฟเบอร์ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (ดี) และโพแทสเซียมมากกว่ากล้วย ลองใช้สูตรอาหารแสนอร่อยนี้จากคุณแม่ลูกสอง นางแบบและซูเปอร์สตาร์โซเชียลมีเดีย ตำราอาหารเล่มที่สองของ Chrissy Teigen ที่หลายคนตั้งตารอคอย ความอยาก: หิวกระหายมากขึ้น . สูตรง่าย ๆ นี้เป็นส่วนผสมของเธอกับขนมปังอะโวคาโดยอดนิยม แต่ในทางกลับกัน ส่วนอะโวคาโดที่สมบูรณ์แบบเหลือไว้ไม่บุบสลายและโรยหน้าด้วยเกล็ดขนมปังปิ้งที่อบสมุนไพร หัวไชเท้าหั่นบาง ๆ และบีบมะนาวเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือของว่างที่สมบูรณ์แบบ

รับสูตร

ยายสมิ ธ กัวคาโมเล่

สูตร guacamole นี้มีความประหลาดใจ: แอปเปิ้ล Granny Smith ผลไม้ให้รสชาติฤดูใบไม้ร่วงที่ไม่คาดคิดด้วยรสชาติหวานเล็กน้อย

รับสูตร

ชามข้าวสวรรค์ที่ได้รับอิทธิพลจากเอเชีย

ชามธัญพืชง่าย ๆ เหล่านี้จากตำรา ครัวบลูโซน โดย Dan Buettner เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการหมุนอัตราต่อรองและสิ้นสุดที่เหลือในตู้เย็นเป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นแสนอร่อย ถั่วและพืชตระกูลถั่วให้โปรตีนจากพืชและไฟเบอร์จำนวนมาก ผักใบเขียว เช่น ผักโขม ให้วิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ที่จำเป็น ทำจากเนยถั่ว น้ำสลัดเพิ่มเนื้อครีม รสเผ็ดร้อน และโปรตีน

รับสูตร

สลัดพาสต้าผักชีอะโวคาโดเพื่อสุขภาพ

ใน Plate It Perfect สไตลิสต์อาหารมืออาชีพ Callie Blount จะสอนวิธีจัดสไตล์อาหารให้ดูน่าทึ่งบนฟีดโซเชียลมีเดียทั้งหมดของคุณ ในรายการ Plate It Perfect ในตอนนี้ แคลลี่จะมาแชร์วิธีทำสลัดอโวคาโด Cilantro Pasta Salad ที่ดีต่อสุขภาพ รับรองว่าเพื่อนๆ และครอบครัวจะต้องผิดหวังอย่างแน่นอน!

รับสูตร

เต้าหู้แกงกะหรี่และอะโวคาโด Dip . ของ Lee Anne Wong

ลี แอน หว่อง แฟนเพลงโปรดจาก สุดยอดเชฟ ซีซัน 1 และหัวหน้าพ่อครัวที่ French Culinary Institute กล่าวว่าคำแนะนำในการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่เธอเคยได้รับคืออย่าตกหลุมรักผลิตภัณฑ์ที่เป็นลูกเล่นที่ดูดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำปรุงแต่ง พวกมันเต็มไปด้วยแคลอรีที่ซ่อนอยู่ ให้เลือกทานอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่จะทำให้คุณพึงพอใจ เช่น เต้าหู้แกงกะหรี่และน้ำอะโวคาโด

รับสูตร

ไก่อะโวคาโด & แพร์แรป

อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของไขมันดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จริง และห่อด้วยไก่ อะโวคาโดและลูกแพร์นี้เป็นวิธีที่อร่อยและไม่เหมือนใครในการรับประทาน

รับสูตร

อะโวคาโด & ถั่วขาว Dip

มีหลายสิ่งที่ชอบเกี่ยวกับ Dip ที่เต็มไปด้วยรสชาติเหล่านี้จาก Andrea Stewart's กางเกงขาสั้นสูตร . พวกเขาร่วมกับการสร้างสรรค์ที่เหลือในตำราอาหารของเธอ แต่เดิมปรากฏบน Twitter ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความท้าทายที่เธอตั้งเองเพื่อสร้างสูตรอาหารแสนอร่อยใน 140 ตัวอักษรหรือน้อยกว่า ในช่วงเวลาที่สูตรอาหารมีรายละเอียดมากขึ้นกว่าเดิม คำแนะนำในทวีตของสจ๊วตปล่อยให้ดุลยพินิจของพ่อครัวมากขึ้นด้วยผลลัพธ์ที่อร่อย ลองใช้ Feta Dip, Avo & White White Bean Dip และ Warm Artichoke Dip ของ Stewart

รับสูตร

แครอทย่างและอะโวคาโดกับน้ำสลัดมะนาว

สลัดที่มีสีสัน อบอุ่น/เย็นนี้มาจากตำราอาหารของ Chrissy Teigen ความอยาก: หิวกระหายมากขึ้น ภาคต่อจากหนังสือบล็อกบัสเตอร์เรื่องแรกของเธอ ใส่ไข่ลวกหรือไข่ลวกเพื่อยกระดับเป็นอาหารจานหลัก

รับสูตร

Guacamole คลาสสิกกับคะน้า

รับผักของคุณใน Cinco de Mayo ในปีนี้ด้วยการทำสูตรนี้สำหรับ Classic Guacamole กับ Kale คะน้าสับละเอียดแล้วคนให้เข้ากัน เพื่อให้ได้กวาคาโมเล่ที่ไม่เหมือนใครและอร่อย หยิบชิปแล้วจุ่มลงไป!

รับสูตร

Chocomole Pudding ของ Jason Mraz

คุณจะประหลาดเมื่อคุณลองมูสช็อกโกแลตนี้ ไม่มีน้ำตาลในนั้น ไม่มีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ไม่มีเต้าหู้ นักร้อง Jason Mraz กล่าว คุณกำลังกินมูสช็อกโกแลตดิบ

รับสูตร

อะโวคาโด บวบ และซัลซ่ามะเขือเทศ

โยนอะโวคาโดสับ มะเขือเทศ และบวบเข้าด้วยกันเพื่อสปินใหม่ในซัลซ่า

รับสูตร

Sizzlin’ Steak Kebabs กับ Avocado Salsa Verde

เหมาะสำหรับ Cinco de Mayo วันแม่ หรือ วันพ่อ การเฉลิมฉลอง เคบับเหล่านี้ จากตำราอาหารของกูรูด้านการย่าง อลิซาเบธ คาร์เมล สเต็กและเค้ก ใช้สเต็กเนื้อสันในชิ้นยาวบางๆ รสชาติดี ย่างบนเตาได้เลย เคบับที่เหมาะกับงานปาร์ตี้เหล่านี้มอบรสชาติทาโก้ที่คุณโปรดปรานทั้งหมดบนไม้ Karmel กล่าว การเสียบเนื้อและหัวหอมสองครั้งช่วยให้เปิดเตาย่างได้ง่ายขึ้น

รับสูตร

กัวคาโมเล่กับพริกฮาลาปิโน่และพริกแดง

ให้รางวัลแก่แขกที่มาปาร์ตี้ของคุณด้วยกัวคาโมเล่สุดคลาสสิก — ด้วยพริกฮาลาปิโน่และพริกแดง!

รับสูตร

ขนมปังปิ้งสตรอเบอรี่

ใครไม่รัก tostada? สตอเบอร์รี่โทสตาด้าล่ะ? ตอนนี้เรากำลังคุยกันอยู่! สีสันที่สวยงามของจานนี้เป็นเพียงสองรองจากรสชาติที่เหลือเชื่อเท่านั้น

รับสูตร

Bean Dip ของ Steve Young (A.M.B. Dip)

(Steve Young's Bean Dip (A.M.B. Dip))

ข้าวโพด ถั่ว และอะโวคาโดที่แสนอร่อยนี้เป็นปาร์ตี้ซูเปอร์โบวล์ของสตีฟ ยัง ควอเตอร์แบ็คในตำนานของเอ็นเอฟแอล Young กล่าวถึงสูตรนี้ว่า A.M.B Dip ซึ่งตั้งชื่อตามเพื่อนของเขา—ผู้บงการอยู่เบื้องหลังจาน Young แนะนำให้เสิร์ฟพร้อมกับชิป Tortilla มะนาว

รับสูตร

เชอร์รี่อะโวคาโด Quinoa Salad

สลัด Quinoa กับเชอร์รี่และอะโวคาโดที่ง่ายและรวดเร็วนี้เป็นอาหารจานอร่อย ต้มในประมาณ 15 นาทีในเย็นวันอาทิตย์ และคุณมีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นสำหรับสองสามวัน

รับสูตร

บล็อกเกอร์อาหาร John Kanell's Southwest Veggie Burgers กับ Chipotle Mayonnaise และหัวหอมดอง

เบอร์เกอร์เหล่านี้ดัดแปลงมาจาก Preppy Kitchen บล็อกเกอร์อาหารยอดนิยมของ John Kanell เป็นตัวเลือกมังสวิรัติที่ปรุงด้วย quinoa และถั่วดำ คุณสามารถทำหัวหอมดองล่วงหน้า 1 สัปดาห์และแช่เย็น

รับสูตร

สูตร Guac ที่ชื่นชอบของ Chrissy Teigen

guac ของ Chrissy Teigen ไม่ใช่ guac ปกติของคุณ มันมีเชดดาร์บอมบ์ที่เฉียบคมในทุกคำที่กัด และเธอยังเรียกมันว่าสูตรที่ถกเถียงกันมากที่สุดเท่าที่เธอเคยสร้างมา Guacamole เป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์สำหรับผู้คน การใส่ชีสเข้าไปก็เหมือนกับตอนที่ Bravo แนะนำแม่บ้านคนใหม่ คุณต้องการที่จะเกลียดเธอ คุณไม่ชอบการเปลี่ยนแปลง แต่เธอเติบโตจากคุณ และในที่สุด คุณไม่สามารถรับชมรายการด้วยวิธีอื่นได้ เราต้องเห็นพ้องต้องกัน Chrissy และเราต้องยอมรับว่าตอนนี้เราไม่สามารถกิน guac ได้หากไม่มีเชดดาร์ที่คมชัดเพิ่มเข้าไปขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น!

รับสูตร

Patacones กับไก่หยองและอะโวคาโด

Patacones หรือที่เรียกว่า tostones เป็นอาหารหลักของละตินอเมริกา พวกมันเป็นเพียงชิ้นของต้นแปลนทินสีเขียวที่ทอดแล้วแบนแล้วทอดอีกครั้ง พวกเขาจะกินเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยพร้อมท็อปปิ้งต่างๆ เป็นเครื่องเคียง และใช้สำหรับทำซุป คุณจะไม่เชื่อว่าการทำ patacones ที่บ้านทำได้ง่ายเพียงใด!

รับสูตร

Guacamole ที่ง่ายที่สุดเท่าที่เคยมีมา

นี่คือกัวคาโมเล่คลาสสิกรุ่นที่ไม่ปลอดภัยซึ่งเข้ากันได้ดีกับผักดิบที่กรุบกรอบพอๆ กับแป้งตอร์ติญ่าชิปส์

รับสูตร

ทาร์ตกุหลาบสตรอเบอร์รี่บลูมมิ่ง

สตรอเบอร์รี่โรสทาร์ตมังสวิรัติที่สวยงามนี้เป็นผลงานชิ้นเอกสีแดงและสีเขียวแสนอร่อยที่เลเยอร์ด้วยสตรอเบอร์รี่และพุดดิ้งอะโวคาโดมะนาว อาจฟังดูน่าสนใจ แต่อย่าเคาะจนกว่าคุณจะลอง

รับสูตร

ทาร์ตวันเกิด Peppa Pig

Peppa Pig เป็นการ์ตูนเด็กยอดนิยมของอังกฤษ Peppa น่ารัก เธอสีชมพู และเธอเป็นหมู เด็ก ๆ รักเธอและพวกเขาจะรักทาร์ตผลไม้ทั้งหมดนี้เพื่อ วันเกิด ปาร์ตี้.

รับสูตร

Guacamole . ของเชฟ Eugenio Villafaña

(ยูจีนิโอ วิลลาฟาญา | ยูจีนิโอ วิลลาฟาญา)

หัวหน้าเชฟ Eugenio Villafañaจากห้องพัก 63 ห้อง Belmond Maroma Resort & Spa ในริเวียร่ามายาของเม็กซิโกบนคาบสมุทรYucatánกล่าวว่าหนึ่งในอาหารยอดนิยมของรีสอร์ทคือ guacamole การจุ่มเป็นอาหารเม็กซิกันอย่างแท้จริงเนื่องจากมีสารอาหารจำนวนมาก

รับสูตร

ทาร์ตกระต่ายกระต่ายอีสเตอร์

ฉลองฤดูใบไม้ผลิด้วยทาร์ตกระต่ายกระต่ายฤดูใบไม้ผลิแสนหวาน สูตรมังสวิรัตินี้มีเปลือกมะพร้าวอะโวคาโดและพุดดิ้งสับปะรดและสับปะรดสดที่สนุกสนาน

รับสูตร

เบอร์เกอร์ผัก

เบอร์เกอร์มังสวิรัตินี้มีขนมพายถั่วดำที่ดีต่อสุขภาพ แต่เต็มไปด้วยรสชาติที่สดใหม่มากมาย

รับสูตร

ชามซูชิมังสวิรัติง่าย ๆ ของ Lazy Vegan ราคาถูก

สูตรชามซูชิที่ง่ายและรวดเร็วนี้ได้รับความอนุเคราะห์จาก Rose Lee จาก Lazy Vegan ราคาถูก ในวิดีโอ YouTube ของเธอ เธอแสดงให้เห็นว่าการทำชามซูชิมังสวิรัตินั้นใช้เวลาไม่นานเลย และรสชาติก็อร่อย! และหากคุณไม่มีท็อปปิ้งหรือส่วนผสมที่เธอมี ก็แค่เปลี่ยนมันเป็นอย่างอื่นที่คุณวางไว้ซึ่งจำเป็นต้องใช้จนหมด

รับสูตร

Tex-Mex Dip แบบจุ่มได้สองเท่า Double

(จุ่ม Tex-Mex Dip ได้สองเท่า)

การจุ่ม Tex-Mex แบบเลเยอร์นี้เป็นส่วนเสริมความสนุกสำหรับตารางวันเล่นเกมของคุณ ความช่วยเหลือจากส่วนผสมที่เตรียมไว้ เช่น ซัลซ่าที่ซื้อจากร้าน ทำให้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ง่ายและรวดเร็ว

รับสูตร

ทาโก้ปลา

ปลาแซลมอนสำหรับทาโก้ปลาเหล่านี้ง่ายต่อการเตรียมและอบอย่างรวดเร็ว ในขณะที่ซัลซ่ามะม่วงอะโวคาโดเพียงแค่สับและโยนรวมกันในชามเล็กน้อย ไม่ว่าคุณจะกลับจากทำงานกี่โมง อาหารเย็นก็สามารถเสิร์ฟได้อย่างรวดเร็ว

รับสูตร

ชามข้าวโชริโซ่และอโวคาโด

โชริโซเม็กซิกันเป็นไส้กรอกเนื้อบดรสเผ็ดสดที่ยังไม่ได้ปรุงซึ่งมักจะขายแบบหลวม ๆ หรือในปลอก มักใช้กับทาโก้และมักใช้กับไข่คนเป็นอาหารเช้าในเม็กซิโก ถ้าคุณชอบใช้ไส้กรอกปรุงสุกแบบอื่นที่บดแล้ว ไปเลย! และคุณสามารถเปลี่ยนชีสขูดเนยแข็ง เชดดาร์ หรือส่วนผสมแบบเม็กซิกันได้ ทั้งหมดนี้เป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับชามข้าวนี้

รับสูตร

เบอร์เกอร์ไก่กับกัวคาโมเล่

นี่ไม่ใช่เบอร์เกอร์ธรรมดาของคุณ และมันกำลังจะกลายเป็นของโปรดของคุณ! ยัน ไก่พื้นดิน ครั้งแรกผสมกับผักชีและเกล็ดขนมปังปรุงรส จากนั้นโรยหน้าด้วยมะเขือเทศย่างทางตะวันตกเฉียงใต้และกัวคาโมเล่กระเทียม คุณจะรักเบอร์เกอร์ไก่เหล่านี้กับ guacamole

รับสูตร

แซนวิชผัก

แครอทขูด พริกหยวกแดง และชิ้นอะโวคาโดถูกประกบระหว่างชิ้นขนมปังที่ทาด้วยครีมชีสและเพสโต้

รับสูตร

ซัลซ่าข้าวโพดหวานอบโอเลเท

Olathe, Colorado คิดว่าจะผลิตข้าวโพดที่หอมหวานที่สุดในอเมริกา ลิ้มลองด้วยตัวคุณเองที่เทศกาลข้าวโพดหวาน Olathe ประจำปี ซึ่งค่าเข้าชม คุณสามารถกินซังทั้งหมดที่หาได้ แม้ว่าเทศกาลจะไม่มีการปรุงข้าวโพด แต่สูตรนี้เป็นหนึ่งในรายการโปรดของเมือง

รับสูตร

แครอท อะโวคาโด Gazpacho

(©มัลลิอูฮานา)

Jeremy Bearman เป็นหัวหน้าเชฟของ The Restaurant at Malliouhana ซึ่งเป็นห้องพัก 44 ห้องของ Auberge Resort บนเกาะ Anguilla ในทะเลแคริบเบียน สำหรับ Malliouhana เชฟ Bearman นำความมุ่งมั่นของเขาในการสร้างสรรค์อาหารที่อุดมด้วยวัตถุดิบสดใหม่ที่ผสมผสานกับรสชาติและยังคงความเบาและมีคุณค่าทางโภชนาการ ลองคาสปาโช่แครอทอะโวคาโดยอดนิยมของเขา

รับสูตร

สลัด Quinoa ที่ชื่นชอบของเจนนิเฟอร์อนิสตัน

(สลัด Quinoa ที่ชื่นชอบของเจนนิเฟอร์อนิสตัน)

นี่เป็นสลัดที่เรียบง่ายจริงๆ แต่อร่อยมาก และส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและสวยงามเหล่านี้ ทำให้เป็นหนึ่งในเมนูโปรดของฉัน เจนนิเฟอร์ อนิสตันกล่าว

รับสูตร

ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ & อะโวคาโดสลัด กับ น้ำสลัดสตรอว์เบอร์รี่ป๊อปปี้ซีดse

สลัดส้ม สตรอเบอร์รี่ และอโวคาโดนี้เป็นลูกกวาดตาบนถาดเสิร์ฟ เต็มไปด้วยส้มตามฤดูกาลที่แต่งแต้มสีสันสวยงาม อะโวคาโดสไลด์ครีม และสตรอว์เบอร์รีสีแดงแสนหวาน สง่าราศีอันยอดเยี่ยมของมันคือชีสแพะรสเปรี้ยวที่กระจายอยู่ทั่วและราดด้วยน้ำสลัดป๊อปปี้รสหวานและเผ็ด สลัดที่น่ารับประทานนี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวัน เป็นอาหารจานแรก หรือทานคู่กับไก่ย่างหรือย่าง เนื้อหมู หรืออาหารทะเล

รับสูตร

ข้าวโพดและ Poblano Tostadas กับ Guacamole

ข้าวโพดย่างและ poblano tostadas เป็นวิธีที่สนุกในการผสมผสานกับ Taco Tuesday ราดด้วยกัวคาโมเล่และครีมเปรี้ยวเล็กน้อย เป็นอาหารปลอดเนื้อสัตว์ที่มีรสชาติและน่าพึงพอใจ

รับสูตร

ชามพระถั่วลิสง

ชามพระพุทธเจ้ากำลังเติมอาหารหลากสีสันที่ระเบิดจากชามขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการ หยดชามนี้ด้วยซอสถั่วลิสงแสนอร่อยซึ่งเพิ่มรสชาติที่คุ้มค่าให้กับโปรตีนและผักธรรมดา

รับสูตร

อะโวคาโดเบอร์เกอร์กับชิป Tortilla Chips

HellthyJunkFood สร้างสูตรโกงอาหารทั้งหมดโดยใช้ส่วนผสมที่แขกของพวกเขาเลือกระหว่างงานเลี้ยงอาหารค่ำ ผลที่ได้คือเบอร์เกอร์เบคอน - เชดดาร์ - อะโวคาโดพร้อมขนมปังบริโอชและชิป Tortilla แบบโฮมเมดที่ด้านข้าง

รับสูตร

แซนด์วิชเห็ด Chipotle Portobello แบบเปิดหน้ากับ Guacamole

อยากย่อย แต่มีผักมากขึ้นและขนมปังน้อยลง? แซนวิชแบบเปิดหน้าโดยเชฟ Jon Ashton ของ Parade เต็มไปด้วยผักและรส Tex-Mex หากคุณกำลังพยายามลดคาร์โบไฮเดรตจริงๆ ให้ข้ามขนมปังที่หั่นเป็นแว่นแล้วเลือกใช้ a คาร์โบไฮเดรตต่ำ แป้งตอร์ติญ่า

รับสูตร

ทาโก้แซลมอนเพื่อสุขภาพหัวใจ

สูตรทาโก้นี้เปลี่ยนปลาทอดสำหรับปลาแซลมอนผัดซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่รู้จักกันในการลดความดันโลหิตและไตรกลีเซอไรด์ สลัดหัวกะหล่ำนี้ช่วยเพิ่มความกรุบกรอบและสารอาหารด้วยผักกระหล่ำปลีที่บรรจุวิตามินเคและผักชนิดหนึ่งที่อุดมด้วยวิตามินซี Jicama ซึ่งเป็นผักรากเม็กซิกันที่มีแคลอรีต่ำอุดมไปด้วยไฟเบอร์ แต่อย่าลืมลอกผิวออกก่อนตัด เพราะประกอบด้วยโรทีโนน ยาฆ่าแมลงตามธรรมชาติที่ไม่ควรบริโภค

รับสูตร

ไก่ทิงก้าทาโก้

ทาโก้ไก่สไตล์ทิงก้าที่เหมาะกับทุกสัปดาห์ทำกับไก่ที่หั่นฝอยและเคี่ยวในซอสมะเขือเทศชิโปเติลชิลี ถ้าคุณชอบมันมากกว่าและเผ็ดกว่า ให้ใช้พริกสองอัน!

รับสูตร

ไก่งวงอบ เบคอน หอมหัวใหญ่ และไอโอลี่บน Ciabatta

สุดยอดเชฟ ผู้พิพากษา Tom Colicchio แบ่งปันการสร้างสรรค์รสชาติอิตาเลียนนี้จากร้านแซนด์วิช Wichcraft อันหรูหราของเขาในนิวยอร์กซิตี้ คุณสามารถเตรียมหัวหอมและไอโอลี่ล่วงหน้า 2 วันและแช่เย็น

รับสูตร

Caribbean Dream Fish Tacos กับ Mango Lime Salsa

สูตรทาโก้ปลาฝันแคริบเบียนนี้ทำได้ง่ายและรวดเร็ว สำหรับท็อปปิ้ง คุณจะต้องชอบ Mango Lime Salsa เข้ากันได้ดีกับทาโก้แต่ก็อร่อยจริงๆ กับตอร์ติญ่าชิปส์หนึ่งถุง ความหวานของมะม่วง ความครีมมี่ของอะโวคาโด และความฝาดเผ็ดร้อนของมะนาวช่วยสร้างรสชาติที่เข้ากันได้ดีกับไก่และสลัด

รับสูตร

เบอร์เกอร์ถั่วดำของ Carla Hall กับ Peach Pico De Gallo

(เบอร์เกอร์ถั่วดำของ Carla Hall กับ Peach Pico De Gallo)

ลูกพีชหวาน พริกขี้หนูและน้ำมะนาวเปรี้ยวช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับหน้าเบอร์เกอร์ที่ทำง่ายนี้ คุณจะต้องใช้สูตรประมาณหนึ่งในสามเท่านั้นในการเติมเบอร์เกอร์ เสิร์ฟที่เหลือเป็นจิ้มกับชิป Tortilla

รับสูตร