30+ สูตรไก่บดเพื่อให้มื้อเย็นครั้งต่อไปของคุณง่ายขึ้นและดีต่อสุขภาพ
ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ
สูตรไก่บด
ไก่พื้นดิน เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและมีน้ำหนักเบากว่า เนื้อดิน . ดังนั้นเพื่อช่วยคุณตอบคำถามฉันจะทำอะไรได้บ้าง ไก่พื้นดิน เหรอ? เราได้รวบรวมสูตรไก่บดที่ดีที่สุดกว่า 30 สูตร
เพื่อลดความอยากไก่ของคุณเราได้รวมสูตรอาหารที่ทำจากไก่บดไว้มากมายรวมถึงลาซานญ่าไก่เบอร์เกอร์ไก่ลูกชิ้นไก่และพริกไก่
เรามีอาหารแสนอร่อยเช่นพายไก่ของคนเลี้ยงแกะทัสคานีไอเดียแบบ zesty เช่นไก่และผักชีกัด เหล่านี้ - ค่าโดยสารที่เป็นมิตรเช่น เบคอน พิซซ่าเปลือกไก่ฟาร์มปศุสัตว์และไอเดียสุดเก๋และง่าย ๆ เช่นเบอร์เกอร์พาร์เมซานไก่
เราหวังว่าคุณจะเพลิดเพลินกับความอร่อยเหล่านี้ สูตรอาหารที่ใช้ไก่บด และเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ
พริกไก่
เมื่ออุณหภูมิลดลงเปลี่ยนเป็นสูตรอาหารโปรดในช่วงฤดูหนาวได้ในพริบตา! รับประทานอาหารเย็นแบบพริกบนโต๊ะใน 30 นาทีด้วยความช่วยเหลือจาก Instant Pot สูตรของเราใช้ไก่บดแทนเนื้อวัวเพื่อตัดไขมันอิ่มตัว ไม่มีหม้อทันที? ไม่มีปัญหา. เพียงใช้หม้อซุปขนาดใหญ่และเพิ่มเวลาในการเคี่ยวเป็น 45 นาที
รับสูตร
Thai Chicken Basil Lettuce Wraps
สูตรไก่บดจาก Thai Chicken Basil Lettuce Wraps เป็นหนึ่งในอาหารมื้อค่ำสุดโปรดของฉันเพราะสามารถนำมารวมกันได้หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน หากคุณรู้สึกว่าขาดคาร์โบไฮเดรตอย่าลังเลที่จะเปลี่ยนผักกาดหอมเป็นข้าว
รับสูตร
เบอร์เกอร์ไก่แกง
(ภาพโดย: Travis Rathbone)
ปรุงผงกะหรี่กับหัวหอมเป็นเวลาสั้น ๆ เพื่อให้รสชาติกลมกล่อมและดึงความหวานออกมาในเบอร์เกอร์ไก่แกงเผ็ดแสนอร่อยนี้
รับสูตร
Easy Chicken Parmesan Burgers
เบอร์เกอร์ไก่พาร์มีซานง่ายๆคือเบอร์เกอร์ไก่เนื้อชุ่มฉ่ำราดด้วยมารินารามอสซาเรลล่าสดและใบโหระพา ตอนนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติคลาสสิกของเบอร์เกอร์ไก่พาร์มีซานสไตล์!
กินบาร์บีคิวเบคอนมีทโลฟผอมอยู่
โดยทั่วไปแล้วเกล็ดขนมปังจะใช้ในก้อนเนื้อและลูกชิ้นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับจานที่ทำเสร็จแล้วและบางครั้งอาจเพิ่มจำนวนมากเพื่อยืดเนื้อให้ได้เงินของคุณ ฉันมักจะใช้ข้าวโอ๊ตแทนเพราะมันจะเป็นเคล็ดลับในการสร้างสรรค์อาหารที่ชุ่มฉ่ำและอร่อยไปพร้อม ๆ กับการเพิ่มไฟเบอร์ไม่ใช่แค่แป้งขาว ๆ ฉันไม่ใส่มากเกินไปเพราะฉันยังคงต้องการให้อาหารส่วนใหญ่มีโปรตีนเป็นหลัก แต่สิ่งสำคัญมากที่จะต้องเพิ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันเช่นไก่และอกไก่งวง ด้วยสูตรที่ถูกต้องไก่งวงและเนื้อไก่สามารถลิ้มรสได้เช่นเดียวกับเนื้อวัว!
รับสูตร
30 นาที Tuscan Chicken Shepherd’s Pie
สามีของฉันเป็นคนรักเนื้อสัตว์และมันฝรั่งในแถบมิดเวสต์ดังนั้นเมื่อเป็นฤดูอาหารที่สะดวกสบายคุณควรเชื่อว่าพายของคนเลี้ยงแกะอยู่ในรายการอาหารที่ฉันต้องทำ ฤดูใบไม้ร่วงนี้ฉันตัดสินใจที่จะทำให้มันเบาขึ้นและมีสุขภาพดี เพื่อให้เบาขึ้นฉันได้เปลี่ยนเนื้อวัวแบบดั้งเดิมเป็นไก่และเพิ่มถั่วขาวเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยและน่าพอใจยิ่งขึ้น น้ำเกรวี่ไก่สร้างฐานที่หนาและเข้มข้นชั้นเยี่ยมและชั้นสุดท้ายของชีสขูดปรุงรสสไตล์อิตาเลียนช่วยเพิ่มมิติใหม่ของรสชาติในขณะที่จับคู่กับชั้นครีมของมันฝรั่งบดได้อย่างลงตัว
รับสูตร
โบโลเนสไก่บด
พาสต้าซอสเพื่อสุขภาพที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพนี้ดัดแปลงมาจากคนดัง ฟิตเนส หนังสือของครูฝึก Bob Harper อาหาร Super Carb อาหารเย็นมาพร้อมกันในเวลาเพียง 20 นาที บวบเกลียว - zoodles - ยืนอยู่ในพาสต้าแบบดั้งเดิม หากคุณชอบบะหมี่แบบดั้งเดิมมากกว่านี้ Harper ขอแนะนำพาสต้าข้าวกล้อง
รับสูตร
เปลี่ยนการปรุงอาหารของคุณด้วยเบอร์เกอร์ไก่เพื่อสุขภาพ
ทุกคนชอบแฮมเบอร์เกอร์ที่ดี แต่เบอร์เกอร์ไก่ก็อร่อยเหมือนกัน และมีไขมันและแคลอรี่ต่ำกว่ามาก เมื่อคุณโยนพวกเขาลงบนตะแกรงและตกแต่งด้วยท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบทั้งหมดพวกเขาจะนำเสนอการทดแทนเบอร์เกอร์แบบดั้งเดิมที่เทียบเคียงได้อย่างจริงจัง ลองใช้ในการปรุงอาหารครั้งต่อไปของคุณ!
รับสูตร
ไส้กรอกอิตาเลี่ยนพริกไทยไก่และมันฝรั่ง 30 นาที
ในขณะที่ย้อนกลับไปฉันกำลังพลิกดูนิตยสารและวิ่งไปเจอภาพไส้กรอกและพริกไทยที่น่าน้ำลายไหล ฉันต้องมีไส้กรอกและพริก! การใส่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพให้กับรายการโปรดเก่า ๆ ของฉันเป็นเรื่องสนุกมาก ฉันตัดสินใจที่จะใช้พื้นดินสด อกไก่ และสร้างรสชาติไส้กรอกของตัวเองเพื่อให้สิ่งนี้มีประโยชน์มากที่สุด ไส้กรอกอิตาเลี่ยนพริกไทยไก่และมันฝรั่งทอดจากการเตรียมเป็นจานในเวลาเพียง 30 นาที
รับสูตร
30 นาทีไก่ Parmesan มีทบอล Poppers
Chicken Parmesan น่าจะเป็นอาหารอิตาเลียนจานโปรดในทุกครัวเรือน แต่ฉันชอบอาหารที่ราดด้วยซอสและชีสเป็นพิเศษดังนั้นจึงต้องใช้เวลาเพียงไม่นานก่อนที่อาหารจานเด็ดนี้จะถูกเปลี่ยนเป็นลูกชิ้นป๊อปเปอร์ ไก่บดที่นุ่มและมีรสชาติผสมผสานกับสมุนไพรจำนวนมากและพาร์เมซานชีสอบจนได้ความสมบูรณ์แบบ เมื่อลูกชิ้นเป็นสีน้ำตาลทองแล้วก็จะมีน้ำลายไหลออกมา ซอสมารินารา และปิดด้วยชีส นั่นคือสิ่งที่น่าขบขัน! ลูกชิ้นปิ้งเหล่านี้เปลี่ยนจากการเตรียมเป็นจานในเวลาเพียง 30 นาที
หม้อหุงช้าไก่ Parmigiana มีทโลฟ
นี่คือสิ่งที่คุณคาดหวังว่าจะได้ลิ้มรส: วิเศษ, เหนอะหนะ, ความดีงามของอิตาลี หากคุณต้องการคุณสามารถวางมันฝรั่งคิงที่ล้างแล้วไว้รอบ ๆ กระทะในหม้อหุงเพื่อทำอาหารให้เสร็จสมบูรณ์
รับสูตร
ทำไส้กรอกโรลจากแฮร์รี่พอตเตอร์กับถ้วยอัคนี
ฉันอ่าน Goblet of Fire ครั้งแรกในบ้านยายของฉัน…ไส้กรอกม้วนเหล่านี้เริ่มต้นจากคุณยายซึ่งทำขึ้นเป็นร้อย ๆ ชิ้นสำหรับทุกงานเลี้ยงที่เราเคยมีมา เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำในปริมาณมาก - เนื้อบดต้องการมากกว่าการบีบและคนเพียงเล็กน้อยและสามารถเพิ่มปริมาณเป็นสองเท่าหรือสามเท่าได้อย่างง่ายดาย และยายจะเย้ยหยันฉันถ้าเธอคิดว่าฉันจะทำอะไรก็ได้นอกจากซื้อแป้งพัฟ สินค้าที่ซื้อจากร้านค้านั้นยอดเยี่ยมที่นี่และแผ่นงานพร้อมม้วนจะดีกว่า ทำให้ทุกอย่างเป็นโอกาสที่ง่ายขึ้นในเวลาเที่ยงคืน - Kate Young พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก The Little Library Cookbook
รับสูตร
เบิร์ดแมนกอร์ดองเบลอ
สูตรไก่กอร์ดองเบลอที่ปรับปรุงใหม่นี้ประกอบด้วยไก่บดผักชีฝรั่งและชีสสวิสสามารถทำล่วงหน้าได้และง่ายต่อการส่งผ่านจานเสิร์ฟ
รับสูตร
Chicken & Cilantro Bites
(ภาพโดย: Rita Maas)
อย่าลืมใช้ไก่บดในการทำปาร์ตี้และเสิร์ฟพร้อมซอสพริกรสเด็ด
รับสูตร
Pesto-Stuffed Chicken Parmesan Meatloaf
ดังนั้นด้วยความอยากทานอาหารที่สะดวกสบายทุกอย่างมีทโลฟอยู่ตรงหน้าฉัน แต่แน่นอนว่าฉันจะทิ้งสิ่งต่างๆไว้คนเดียวไม่ได้? เวอร์ชั่นนี้โผล่เข้ามาในหัวของฉันในคืนหนึ่งขณะที่ฉันนอนอยู่บนเตียง ฉันรู้ว่าไม่มีทางที่ฉันจะผิดพลาดจริงๆ ฉันหมายถึงไก่พาร์มตรงกับเพสโต้และทำให้ลูกอร่อยเหรอ? โอ้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย!
รับสูตร
ไข่ม้วนถือม้วน!
จุดอ่อนที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของฉันคืออาหารเอเชีย - ฉันอาจจะกินมันทุกวันและไม่เคยเบื่อเลย! แต่มาดูกันดีกว่าว่าบางครั้งมันก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ดังนั้นเมื่อฉันหาวิธีที่จะมีรสชาติทั้งหมดที่ฉันชอบในอาหารที่ดีกว่าสำหรับฉันคุณสามารถเดิมพันได้เลยว่าฉันเป็นผู้ออกค่ายที่มีความสุข นั่นคือสิ่งที่คุณจะได้รับจากสูตรนี้นั่นคือรสชาติที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดในไข่ม้วนโดยไม่มีกระดาษห่อหุ้ม!
รับสูตร
ลูกชิ้นไก่ของ Carla Hall
Chef Carla Hall เคยเป็นเจ้าภาพร่วมของ เคี้ยว โดยอิงสูตรนี้จากตำราอาหารของเธอ Carla Hall’s Soul Food เกี่ยวกับมีทโลฟที่แม่ของเธอเคยทำ Mama ไม่ต้องการใช้เวลาอยู่ในครัวมากเกินไป Hall กล่าว ลูกชิ้นเหล่านี้ปรุงในครึ่งเวลา การปรุงในกระทะจะทำให้ได้แป้งคาราเมลแสนอร่อย ดัดแปลงมาจาก Soul Food ของ Carla Hall
รับสูตร
เบอร์เกอร์ไก่และผักของครอบครัว Pollan พร้อมผลงาน
บวบขูดช่วยให้แน่ใจว่าเบอร์เกอร์ไก่เหล่านี้จากส่วนใหญ่พืชโดย Tracy, Dana, Lori และ Corky Pollan (พี่สาวและแม่ของ Michael Pollan นักเคลื่อนไหวด้านอาหารที่มีชื่อเสียง) อยู่ในสภาพดีและชุ่มชื่น
รับสูตร
เนื้อไก่บัฟฟาโล
ฉันไม่คิดว่าจะมีฤดูกาลเดียว ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด จากไปโดยไม่มีผู้เข้าแข่งขันบางคนบ่นว่าพลาดปีกไก่ ตอนแรกฉันสร้างจานไฟแช็กที่มีปีกแครอทผักชีฝรั่งและบลูชีส แต่แล้วฉันก็รู้ว่าส่วนประกอบจะดีเยี่ยมถ้าเปลี่ยนเป็นก้อนเนื้อดังนั้นนี่คือ
รับสูตร
สไลเดอร์ลูกชิ้นไก่
(ภาพโดย: Mark Thomas)
สไลเดอร์ลูกชิ้นไก่เหล่านี้เพลิดเพลินไปกับกลิ่นอายทางตอนใต้ของพรมแดนพร้อมกับเครื่องปรุงรสทาโก้ซัลซ่าและ อาโวคาโด . เพื่อเพิ่มรสชาติให้เข้มข้นขึ้นให้เสิร์ฟพร้อมกับหัวหอมและผักชีโรยหน้า
รับสูตร
เบอร์เกอร์ไก่กับ Guacamole
นี่ไม่ใช่เบอร์เกอร์ทั่วไปของคุณและกำลังจะกลายเป็นเมนูโปรดของคุณ! ไก่บดแบบไม่ติดมันผสมกับผักชีและเกล็ดขนมปังปรุงรสก่อนจากนั้นจึงสวมท็อปปิ้งด้วยมะเขือเทศย่างและกัวคาโมเล่ Garlicky
รับสูตร
เบอร์เกอร์ไก่
(ภาพโดย: Mark Thomas)
รสชาติอร่อยของเบอร์เกอร์ไก่นี้มาจากคำใบ้ของสะระแหน่และเฟต้าบดผสมลงในขนมพาย
รับสูตร
มีทโลฟไก่บัฟฟาโล
เพลิดเพลินไปกับรสชาติของไก่บัฟฟาโลโดยไม่ต้องวุ่นวาย ผสมซอสปีกที่คุณชื่นชอบลงในไก่บดและคุณจะได้รับผลงานสำหรับอาหารค่ำมีทโลฟที่ยอดเยี่ยม
Bacon Ranch Chicken Crust Pizza - Keto & Gluten-Free
(พิซซ่าเปลือกไก่เบคอนแรนช์ - Keto & Gluten-Free)
เวลาพิซซ่าเป็นช่วงเวลาแห่งความอร่อยเสมอ! ลืม คาร์โบไฮเดรตต่ำ แป้งและทำแป้งพิซซ่ากับไก่บด
ลาซานญ่าไก่
ลาซานญ่านี้เต็มไปด้วยไก่บดและผักทำให้เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสูตรเนื้อวัวแบบดั้งเดิม
เบอร์เกอร์ไก่ Souvlaki
ความสนุกของชาวกรีกในเบอร์เกอร์! ไส้ไก่ราดด้วยเทซาซิกิและแตงกวาเสิร์ฟบนขนมปังพิต้า!
ไก่ชนบท Piccata ลูกชิ้น
รูปแบบใหม่ของ Piccata ไก่แบบดั้งเดิม! ลูกชิ้นไก่ Piccata เหล่านี้ทำจากไก่บดและราดด้วยซอสเนยเลมอนเข้มข้น เสิร์ฟพร้อมพาสต้าควินัวหรือขนมปังกรอบด้านข้าง
หม้อตุ๋นลูกชิ้นไก่
ส่วนผสมแบบคลาสสิกของอิตาลีผสมผสานกับลูกชิ้นไก่เพื่อให้ได้เนื้อไก่ที่นุ่มสบาย หม้อตุ๋น คุณจะไม่มีวันลืม
ลูกชิ้นไก่ Parmesan ปราศจากกลูเตน
รับรสไก่พาร์มิเกียนาแบบคลาสสิกในลูกชิ้นไก่ Parmesan ทำ ตัง - ปราศจากน้ำตาลและโปรตีนสูงสำหรับมื้อเย็นที่ดีต่อสุขภาพ
ลูกชิ้นไก่ Spanakopita
ทำด้วยไก่บดผักโขมเฟต้าชีสและเกล็ดขนมปังแพนโก
ลูกชิ้นไก่ถั่วดำผัดทอด
สูตรนี้รวมผัดจีนที่ชื่นชอบกับลูกชิ้นไก่บดแสนอร่อยสำหรับมื้อเย็นเพื่อเอาใจคนทั้งคู่ ครอบครัว .
ลาซานญ่าผักโขมไก่ที่ดีที่สุด
ลาซานญ่าผักโขมไก่ที่ดีที่สุดนี้ทำง่ายเต็มไปด้วยไก่ไม่ติดมันและผักโขมเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ อร่อยและเก็บได้ดี
ที่เกี่ยวข้อง: 30+ สูตรไก่หยองและ 40 สูตรอกไก่
