น้ำมันหอมระเหยดีหรือไม่ดีสำหรับปอดของคุณ? ผู้เชี่ยวชาญให้ความสำคัญกับความปลอดภัยในการกระจายน้ำมันหอมระเหย

บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Dr. Neha Solanki, แพทยศาสตรบัณฑิต ,แพทย์ระบบทางเดินหายใจกับศูนย์โรคหืดคลีฟแลนด์คลินิก

น้ำมันหอมระเหยมีอยู่ทุกที่ เปปเปอร์มินต์ ลาเวนเดอร์ มะนาว โรสแมรี่ ต้นชา … ผู้คนต่างนำน้ำมันหอมระเหยมาช่วยในการบรรเทา ความเครียด , ความวิตกกังวล และแม้กระทั่ง ปวดเรื้อรัง . บางที (อาจจะ?) เพื่อนหรือเพื่อนของเพื่อนอาจขอให้คุณซื้อบางอย่าง

ผู้เสนอคำสาบานโดยสิ่งที่พวกเขาโปรดปราน โดยกล่าวว่าพวกเขาช่วยให้พวกเขารู้สึกสงบขึ้นหรือมีพลังมากขึ้น หรือพวกเขาพึ่งพาน้ำมันที่จะช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงการจำนนต่อสิ่งล่าสุด ไวรัส ล่องลอยไปในอากาศ แต่น้ำมันที่มีกลิ่นหอมสูงเหล่านี้จะมีประโยชน์เพียงใดเมื่ออาจช่วย สุขภาพปอดของคุณ เหรอ?

อาจจะไม่มาก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าบทบาทนี้ค่อนข้างจำกัด

น้ำมันหอมระเหยดีต่อปอดของคุณหรือไม่?

ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้ชีวิตประจำวันเพื่อส่งเสริม สุขภาพปอด , พูดว่า นพ. รัสเซล บูห์ร ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกด้านการแพทย์ แผนกการดูแลปอดและวิกฤต ที่ David Geffen School of Medicine ที่ UCLA ในแคลิฟอร์เนีย Dr. David Beuther, แพทยศาสตรบัณฑิต นักปอดวิทยาที่ National Jewish Health ในเดนเวอร์ รัฐโคโลราโด เห็นด้วย: ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่ได้มีประโยชน์ในการรักษามากนัก ดังนั้นพวกเขาจะไม่ช่วยคุณ

แต่ถ้าไม่มีอยู่แล้ว ปัญหาปอด คุณไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับตัวกระจายน้ำมันในห้องนั่งเล่นของคุณหรือหยดน้ำมันบนผิวของคุณสักสองสามหยด การใช้น้ำมันหอมระเหยจากภายนอกอาจไม่ทำให้คุณเสี่ยงต่อสิ่งใดๆ เว้นแต่คุณจะเกิดอาการแพ้

ดังนั้น หากกลิ่นหอมของลาเวนเดอร์ลอยมาในอากาศช่วยให้คุณผ่อนคลายและ คลี่คลาย - และคุณไม่สังเกตเห็นปัญหาอื่น ๆ - อาจเป็นไปได้ที่ปอดของคุณจะใช้น้ำมันหอมระเหย Dr. Buhr กล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: เวชศาสตร์การทำงานสามารถยกระดับสุขภาพของคุณไปสู่ระดับใหม่ได้อย่างไร

แต่เดี๋ยวก่อน หากคุณมีอาการปอดเช่นโรคหอบหืด อ่านสิ่งนี้

อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นโรคปอด ให้อดทน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพปอดระมัดระวังมากขึ้นเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยโดยผู้ที่มีภาวะปอดเช่น โรคหอบหืด หรือ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) .

ตาม Melanie Carver รองประธานฝ่ายบริการสุขภาพชุมชนของ Asthma and Allergy Foundation of America ยังไม่มีหลักฐานว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยโรคหอบหืดได้

ในความเป็นจริง การหายใจเข้าไปในอนุภาคที่ปล่อยออกมาจากน้ำมันอาจทำให้ระบบทางเดินหายใจอักเสบและมีอาการหอบหืดได้ กลิ่นแรงที่ปล่อยออกมาจากน้ำมันหอมระเหยอาจมีสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่ายหรือ VOCs VOCs คือก๊าซเคมีที่ทำให้คุณภาพอากาศแย่ลงและอาจทำให้ปอดระคายเคืองได้

เพิ่ม Dr. Neha Solanki, แพทยศาสตรบัณฑิต นักปอดวิทยาจากศูนย์โรคหืดคลีฟแลนด์คลินิกในรัฐโอไฮโอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ยูคาลิปตัสกระจายและลาเวนเดอร์ปล่อยเทอร์พีน โทลูอีน และเบนซีน เรารู้ว่าสารเหล่านี้มีผลข้างเคียงต่อระบบทางเดินหายใจ ตัวอย่างเช่น terpene อาจทำให้หายใจถี่ แน่นหน้าอก และหายใจมีเสียงหวีด

น้ำหอมอยู่ในรายชื่อของ ตัวกระตุ้นโรคหอบหืดที่พบบ่อย ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) พร้อมด้วยควันบุหรี่ ควันจากการเผาไม้หรือพืช เชื้อรา สัตว์เลี้ยง ไรฝุ่น และมลพิษทางอากาศ

ดังนั้นถ้าคุณมี โรคหอบหืด คุณสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดโดยไม่ได้ตั้งใจโดยการหายใจเอาน้ำมันที่อุ่นขึ้นและกระจายไปในอากาศ

ที่เกี่ยวข้อง: เวชศาสตร์การทำงานสามารถยกระดับสุขภาพของคุณไปสู่ระดับใหม่ได้อย่างไร

พิจารณาการขาดกฎระเบียบสำหรับน้ำมันหอมระเหย

แพทย์มักอ้างถึงการขาดกฎระเบียบเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องระวังเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับปอดของคุณหรือโดยทั่วไป ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้ควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ดังนั้นจึงไม่มีทางยืนยันได้ว่ามีอะไรอยู่ในขวดคือสิ่งที่พวกเขากล่าวว่าอยู่ในขวด Dr. Buhr กล่าว

คุณอาจจะได้น้ำมันที่เจือจางมากหรือน้ำมันที่มีความเข้มข้นมากกว่านั้น—และยากที่จะรู้ ดร.เบเธอร์กล่าว คุณอาจไม่สามารถรับน้ำมันที่มีความเข้มข้นเท่ากันตั้งแต่ซื้อไปจนถึงซื้อ

นั่นเป็นความแตกต่างอย่างมากกับยาที่แพทย์ระบบทางเดินหายใจจะสั่งจ่ายให้คุณ ดร. โซลันกิกล่าว ยาที่แพทย์ใช้รักษาโรคหอบหืดได้รับการสนับสนุนจากองค์การอาหารและยา (FDA) เธอกล่าว ซึ่งหมายความว่ามีการทดลองทางคลินิกจำนวนมากที่พิสูจน์ความปลอดภัยและประสิทธิภาพของยาที่แพทย์สั่ง

ที่เกี่ยวข้อง: ประโยชน์ของการทำสมาธิ 100 ประการเหล่านี้จะโน้มน้าวให้คุณลองทำดูสักครั้งและตลอดไป

คิดนอกเหนือจากไม่ใช่แทน instead

แต่บางทีคุณอาจเป็นโรคหอบหืด และพบว่าการพ่นน้ำมันหอมระเหยในบ้านทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้จริง ผู้เชี่ยวชาญมักจะเห็นด้วยว่าความเครียดและ ความวิตกกังวล สามารถทำให้ภาวะเรื้อรังแย่ลงเช่นโรคหอบหืดและปอดอุดกั้นเรื้อรัง และการศึกษาเล็ก ๆ บางส่วนได้แสดงให้เห็นว่า ความพยายามลดความเครียด สามารถช่วยให้ผู้คนปรับปรุงการควบคุมโรคหอบหืดได้ Dr. Beuther กล่าว

เป็นไปได้ว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยลดความเครียดซึ่งทำให้คุณรู้สึกสงบขึ้น ในทางกลับกัน นั่นทำให้คุณรู้สึกเหมือนหายใจได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม เขากล่าวเสริมว่า น้ำมันไม่ได้ช่วยจัดการกับโรคต้นเหตุ เช่นเดียวกับยาทั่วไปของคุณ แต่แพทย์บางคนอาจพยักหน้าให้คุณใช้น้ำมันหอมระเหยในบ้านของคุณตราบเท่าที่คุณใช้ยาเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ

กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าทิ้งเครื่องช่วยหายใจไว้ที่บ้าน อย่าละเลยยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับการบำบัดน้ำมันหอมระเหย แพทย์ของคุณอาจให้ไฟเขียวแก่คุณสำหรับการใช้น้ำมันหอมระเหยเสริม หากคุณไม่พบอาการข้างเคียงใด ๆ ตราบใดที่คุณไม่ได้เปลี่ยนยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับน้ำมัน คิด นอกจาก , ไม่ แทน .

หากคุณสนใจที่จะลองการรักษาแบบเสริม คุณอาจเลือกใช้บางอย่างเช่น การทำสมาธิ และ เทคนิคการหายใจอย่างมีสติ คาร์เวอร์แนะนำ

หลักฐานสามารถเปลี่ยนแปลงสำหรับน้ำมันหอมระเหยและปอดได้หรือไม่?

สำหรับตอนนี้ แพทย์กำลังแนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพปอดหลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหยหรือเข้าหาพวกเขาด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง เนื่องจากขาดหลักฐานที่แน่ชัดที่พิสูจน์ว่ามีประโยชน์ใดๆ ต่อการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพปอด แต่การวิจัยใหม่สามารถสร้างผลกระทบได้หรือไม่? บางที.

อาจมีงานวิจัยบางอย่างที่ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นซึ่งพวกเขายังคงมีประโยชน์ที่เป็นไปได้อยู่บ้าง Dr. Buhr กล่าว แต่เดี๋ยวก่อน. ระยะแรกๆ เหล่านั้นมักหมายถึงการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับอาหารเลี้ยงเชื้อหรือสัตว์ ไม่ใช่มนุษย์ เขากล่าว มีบทบาทอย่างแน่นอนสำหรับการสำรวจอย่างต่อเนื่องสำหรับบทบาทของพฤกษศาสตร์ในการรักษา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาพร้อมสำหรับช่วงเวลาไพร์มไทม์ด้วยการเตรียมการที่มีอยู่ในปัจจุบัน เขากล่าว

บรรทัดล่าง: เป็นความคิดที่ดีที่จะระมัดระวังเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยหากคุณมีโรคหรืออาการปอด พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มใช้สิ่งใหม่ ๆ รวมถึงน้ำมันหอมระเหยหรืออาหารเสริมสมุนไพร

และอย่ายอมแพ้กับยาที่คุณสั่งโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงของยาที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน แพทย์ของคุณอาจสามารถหายาอื่นที่อาจดีกว่าสำหรับคุณ

หน้าหนาวเป็นไข้หวัดมาแล้ว! ดูคำแนะนำของเราในการ โรคปอดอักเสบ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้กลยุทธ์การป้องกันล่าสุด

แหล่งที่มา

• นพ. รัสเซล บูห์ร ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกด้านการแพทย์ แผนกการดูแลปอดและวิกฤต ที่ David Geffen School of Medicine ที่ UCLA ในแคลิฟอร์เนีย
• Dr. David Beuther, แพทยศาสตรบัณฑิต แพทย์ระบบทางเดินหายใจที่ National Jewish Health ในเดนเวอร์ รัฐโคโลราโด
• Melanie Carver , รองประธานฝ่ายบริการสุขภาพชุมชนสำหรับมูลนิธิโรคหืดและโรคภูมิแพ้แห่งอเมริกา
• Dr. Neha Solanki, แพทยศาสตรบัณฑิต แพทย์ระบบทางเดินหายใจที่คลีฟแลนด์คลินิกโรคหืดศูนย์ในโอไฮโอ
• ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค :ทริกเกอร์โรคหืดทั่วไป