35 อาหารกลางวันที่สร้างสรรค์เพื่อให้ผู้เรียนเสมือนจริงมีกำลังใจและมีความสุขที่บ้าน

ในรายการสิ่งที่ไม่มีวันจบสิ้น เราต้องยอมรับและเปลี่ยนแปลงในเรื่องนี้ การระบาดใหญ่ , วิธีปกติที่เราเตรียมไว้สำหรับ กลับไปที่โรงเรียน ฤดูกาลเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แทนที่จะเป็นถุงอาหารกลางวันใหม่เอี่ยม พ่อแม่ได้รับมอบหมายให้เสิร์ฟอาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้ลูกๆ ที่บ้าน แม้ว่าแซนวิชแฮมและชีสจะเสิร์ฟได้ง่ายทุกวัน แต่เด็กๆ จะต้องประทับใจกับความอร่อยและ อาหารกลางวันที่ดีสำหรับพวกเขา เพื่อให้พวกเขาผ่านช่วงการซูมตอนบ่ายได้

ที่เกี่ยวข้อง: อาหารไปโรงเรียนที่ง่ายและรวดเร็ว

คลิกผ่านแกลเลอรีสไลด์โชว์เพื่อดู35 อาหารกลางวันที่สร้างสรรค์สำหรับผู้เรียนเสมือนจริง . ตั้งแต่เบเกิลพิซซ่าแบบใช้หม้อทอดไปจนถึงพริกที่เป็นมิตรกับเด็ก อาหารกลางวันที่บ้านเหล่านี้รวดเร็ว ดีต่อสุขภาพ และให้พลังงานแบบพอเพียง เพื่อเติมพลังให้กับพวกเขาในช่วงครึ่งหลังของวัน

เคล็ดลับในการเตรียมอาหารกลางวันกลับไปโรงเรียนที่บ้าน

แม้ว่าเด็กๆ จะทานอาหารกลางวันที่บ้าน แต่คุณก็ยังต้องการส่งเสริมปรัชญาการกินเพื่อสุขภาพนั้น

• รักษาอาหารกลางวันและของว่างให้สมดุล
• รวมโปรตีนกับของว่างหรืออาหารกลางวันแต่ละมื้อแทนการเน้นคาร์โบไฮเดรต โปรตีนจะทำให้พวกเขาพึงพอใจได้นานขึ้นและช่วยให้พวกเขามีสมาธิ
• โปรตีนอาจเป็นเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีกก็ได้ แต่ไม่จำเป็น ไข่ ถั่ว ถั่ว และอาหารที่ทำจากนม เช่น ชีสและโยเกิร์ตก็ใช้ได้เช่นกัน
• วางแผนการรับประทานอาหารกลางวันสำหรับสัปดาห์และรับข้อมูลจากบุตรหลานของคุณ ขอความช่วยเหลือในแต่ละขั้นตอนของกระบวนการตั้งแต่การคิดไปจนถึงการเตรียมงานในคืนก่อน
• ประกอบด้วย ไข่ลวก แอปเปิ้ลสไลด์กับเนยอัลมอนด์ ชีสก้อน เทรลมิกซ์โฮมเมด และ ฮูมูส กับแครอทและพริกหยวกเป็นเครื่องเคียงกับแซนด์วิชไก่งวง สลัดไก่ ซุปก๋วยเตี๋ยวไก่/ซุปผัก/พริก หรือสลัดสำหรับเด็กโต
• อาหารเย็นที่เหลือ ทำงานได้ดีเช่นกัน ตัวอย่างเช่น นำไก่ย่างที่เหลือมาหั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย เพิ่มซอสบาร์บีคิวแล้ววางลงในตอร์ตียาหรือบนขนมปังแฮมเบอร์เกอร์
• ลงมือทำเอง พิซซ่า กับเบเกิล แป้งเสี้ยว หรือแม้แต่แป้งพิซซ่าที่ซื้อจากร้านและท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบก็อร่อยและง่าย การได้รับประทานอาหารกลางวันที่สนุกและลงมือทำได้จริงเป็นระยะๆ อาจเป็นวิธีที่ดีในการหยุดพักและทำกิจกรรมการเรียนรู้เสมือนจริงที่บ้าน

ที่เกี่ยวข้อง: Back-to-School Paleo Recipes เด็ก ๆ จะเข้าสู่

Cathy Pollak ก่อตั้งบล็อกสูตรอาหารยอดนิยม NoblePig.com ในปี 2551 ระหว่างที่รอไวน์วินเทจตัวแรกของเธอพร้อมจำหน่าย โรงกลั่นเหล้าองุ่นโอเรกอนของเธอ ขุนนางหมู และ บล็อก ภายใต้ชื่อเดียวกันทำให้เธอมีงานยุ่งตลอดทั้งปี ถ้าเธอไม่อยู่ใน ไร่องุ่น คุณสามารถรับประกันได้ว่าเธออยู่ในครัวเพื่อสร้างสูตรต่อไปของเธอ