แอปตัวติดตามระยะเวลาทำงานหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญให้ความสำคัญกับวิธีที่อาจช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น

แม้ว่าโดยทั่วไปจะแสดงให้เห็นในภาพยนตร์ ตั้งครรภ์ ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน เผยให้เห็นว่าในขณะที่คู่รักที่มีสุขภาพแข็งแรง 30 เปอร์เซ็นต์ตั้งครรภ์ภายในรอบแรก (ประมาณหนึ่งเดือน) อาจใช้เวลานานกว่าสำหรับคนอื่นโดย 92 เปอร์เซ็นต์ตั้งครรภ์ภายใน 48 รอบ (ประมาณสี่ปี)

โชคดีสำหรับผู้ที่พยายามตั้งครรภ์มีเครื่องมือที่สามารถใช้เพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการคิด ตาม 2019 ศึกษา ความน่าจะเป็นของความคิดคือสูงสุดห้าวันก่อนและวันตกไข่ นี่คือที่ แอพติดตามระยะเวลาและการตกไข่ สามารถเข้ามาเล่นได้ เมื่อใช้อย่างถูกต้องแอปที่ติดตามไฟล์ รอบเดือน สามารถช่วยให้ผู้หญิงระบุได้ว่าเมื่อใดที่เธอตั้งครรภ์และให้แนวทางแก่เธอว่าเธอจะตกไข่เมื่อใดซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะเป็นประโยชน์ในการเดินทางสู่การเจริญพันธุ์

แต่แอพติดตามระยะเวลาทำงานอย่างไรและสามารถช่วยคุณตั้งครรภ์ได้หรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับพวกเขา

แอพติดตามประจำเดือนและการตกไข่ทำงานอย่างไร

ดร. Daniel Skora ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อด้านการสืบพันธุ์และภาวะมีบุตรยากจากผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์แห่งเท็กซัสอธิบายว่าแอพติดตามช่วงเวลาทำงานโดยรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวันที่และระยะเวลาของช่วงเวลาของคุณ ตัวอย่างเช่นหากรอบของคุณคือ 28 วันโดยทั่วไปวันที่ 14 จะเป็นวันที่มีการตกไข่ จากนั้นช่วงเวลาถัดไปของคุณจะเริ่มในวันที่ 28 ให้หรือใช้เวลาสองสามวัน

คุณป้อนข้อมูลทั้งหมดนี้ลงในช่วงเวลาและแอปติดตามการตกไข่จากนั้นแอปจะใช้ความรู้นี้เพื่อให้คุณมีกรอบความคิดสูงสุดตามวัฏจักรในอดีตและปัจจุบันของคุณ ในท้ายที่สุดมันทำให้การติดตามคุณง่ายขึ้นกว่าการตรวจมูกปากมดลูก Skora กล่าว เขาเสริมว่านอกเหนือจากการดูความยาวรอบปกติของคุณแล้วยังมีแอพติดตามช่วงเวลาบางตัวที่ใช้ข้อมูลเพิ่มเติมเช่นผลชุดทำนายการตกไข่และอาการประจำวันเพื่อให้การคาดการณ์เหล่านี้แม่นยำยิ่งขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมฉันถึงตั้งครรภ์ไม่ได้?

แอพติดตามช่วงเวลามีความแม่นยำเพียงใด?

เพื่อความชัดเจนไม่มีแอปใดที่สามารถทำให้คุณท้องได้และไม่มีแอปที่สามารถเข้าใจผิดได้ แต่แน่นอนว่าพวกเขาสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายของคุณและคุ้นเคยกับตัวชี้นำที่อาจบอกข้อมูลเกี่ยวกับวัฏจักรของคุณและเวลาที่ดีที่สุดในการพยายามตั้งครรภ์ Arielle Spiegel ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ ภาวะเจริญพันธุ์ . Spiegel เสริมว่าเมื่อคู่รักเริ่มออกเดินทางตามแนวความคิดหลายคนไม่รู้ว่าจริงๆแล้วมีเวลาเพียงไม่กี่วันในแต่ละรอบเท่านั้นที่อาจเกิดการตั้งครรภ์ได้ แอพติดตามช่วงเวลาทำให้คุณมีนิสัยในการติดตามวัฏจักรของคุณดังนั้นคุณอาจสามารถระบุได้ว่าเมื่อใกล้จะตกไข่เธอกล่าว

ในท้ายที่สุดการใช้แอพอย่างเหมาะสมสามารถช่วยคุณในการติดตามรอบเดือนและอาการของการตกไข่และ PMS ทำให้คุณสามารถซิงค์การมีเพศสัมพันธ์กับช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของเดือนได้ แอพติดตามระยะเวลาใช้ข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงเริ่มมี LH surge ก่อนการตกไข่ดังนั้นวันที่นำไปสู่วันตกไข่จริงจึงเป็นช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดนักต่อมไร้ท่อด้านการสืบพันธุ์ของไมอามีอธิบาย ฮวนพีอัลวาเรซ . สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน ระบุว่าสเปิร์มสามารถอยู่ในร่างกายของผู้หญิงได้ไม่เกินห้าวัน ดังนั้นการรู้ว่าหน้าต่างอุดมสมบูรณ์ของคุณสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ ข้อเท็จจริงเหล่านี้แสดงบนปฏิทินในแอปและจะบอกคู่รักว่าพวกเขาควรจะมีเพศสัมพันธ์ตามกำหนดเวลาเมื่อใด

อะไรคือข้อ จำกัด ของแอพติดตามช่วงเวลา?

ในขณะที่แอปติดตามประจำเดือนเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายของคุณได้ดีขึ้น Spiegel ตั้งข้อสังเกตว่ามีหลายปัจจัยที่อาจรบกวนความสามารถในการตั้งครรภ์ของคุณรวมถึงปัจจัยที่อาจเกิดขึ้นจากคู่นอนที่เป็นผู้ชาย หากคุณใช้แอปตัวติดตามประจำเดือนมาสองสามเดือนแล้วไม่ประสบความสำเร็จเธอแนะนำให้เพิ่มชุดอุปกรณ์ทำนายการตกไข่เพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น

ชุดทำนายการตกไข่มีประโยชน์ในการให้ข้อมูลที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับระยะเวลาของการตกไข่เนื่องจากพวกเขารับการผลิตฮอร์โมนลูทีไนซ์ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นให้เกิดการตกไข่ ดร. เอมิลี่จุงไฮม์ หัวหน้าแผนกต่อมไร้ท่อสืบพันธุ์และภาวะมีบุตรยากที่ Northwestern Medicine และตาม Spiegel หากยังไม่ได้ผลให้พูดคุยกับ OBGYN ของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปหรือสิ่งที่ควรค่าแก่การตรวจสอบ

Jungheim เสริมว่าข้อแม้สำคัญในการใช้แอพเหล่านี้คือคุณต้องมีรอบเดือนที่คาดเดาได้เป็นประจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ ผู้หญิงสิบถึง 20 เปอร์เซ็นต์ไม่มีรอบปกติ หากไม่มีรอบปกติที่คาดเดาได้แอปจะไม่สามารถระบุได้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่มากที่สุดเมื่อใดเธออธิบาย

ที่เกี่ยวข้อง: โค้ชภาวะเจริญพันธุ์คืออะไร?

แอพติดตามช่วงเวลาและการตกไข่ที่ดีที่สุด

ต้องการเริ่มต้นกับแอพติดตามช่วงเวลาหรือไม่? นี่คือ 11 ข้อที่ต้องพิจารณา

เพื่อนการเจริญพันธุ์

ด้วยเครื่องคำนวณการตกไข่ขั้นสูงปฏิทินการมีประจำเดือนแผนภูมิการเจริญพันธุ์และตัวติดตามระยะเวลา Fertility Friend จะตีความสัญญาณภาวะเจริญพันธุ์ส่วนบุคคลของคุณและสร้างแผนภูมิความอุดมสมบูรณ์และปฏิทินการตกไข่สำหรับคุณโดยเฉพาะ ( ios , Android ฟรีเมื่อซื้อในแอป)

เรืองแสง

ด้วยการติดตามวัฏจักรอาการทางร่างกายและอารมณ์ของคุณคุณจะได้รับภาพที่ชัดเจนและชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ของคุณและเวลาที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์ยิ่งคุณใช้แอปนี้นานขึ้น ( ios , Android ฟรีเมื่อซื้อในแอป)

ความอุดมสมบูรณ์ของประตู

Ovia Fertility ใช้การวิจัยความอุดมสมบูรณ์ล่าสุดเพื่อระบุว่าช่วงเวลาการตกไข่ของคุณเป็นอย่างไรและทำนายได้ดีขึ้นว่าวันที่มีความคิดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ( ios , Android , ฟรี).

Flo

Flo เป็นแอปเพื่อสุขภาพและการดูแลสุขภาพที่ดาวน์โหลดมากที่สุดประจำปี 2019 Flo ติดตามช่วงเวลาและช่วงเวลาการตกไข่ของคุณและหากคุณตั้งครรภ์คุณยังสามารถใช้แอปเพื่อติดตามการตั้งครรภ์ของคุณได้ในขณะที่กำลังพัฒนา ( ios , Android ฟรีเมื่อซื้อในแอป)

เบาะแส

นอกเหนือจากการเป็นประจำเดือนและตัวติดตามการตกไข่แล้วเบาะแสจะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับอาการที่คุณอาจพบในบางวันของวงจรตั้งแต่ความอยากไปจนถึงอารมณ์และระดับพลังงาน ( ios , Android, ฟรีกับการซื้อในแอป)

การติดตามวงจร

ไม่ต้องการดาวน์โหลดอะไร? หากคุณมี iPhone จริงๆแล้ว Apple มีแอพติดตามระยะเวลาในตัว เพียงไปที่แอพ Health ของคุณแตะ Cycle Tracking และป้อนข้อมูลเกี่ยวกับช่วงเวลาและอาการของคุณเช่นอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐาน หากคุณต้องการข้อมูลเกี่ยวกับช่วงเวลาที่คุณมีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุดหรืออาจจะถึงกำหนดเวลาของคุณคุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องไปขุดหามัน ( ios , ฟรี).

ติดตามระยะเวลา

Period Tracker เป็นแอพที่ใช้งานง่าย ติดตามช่วงเวลาอาการอารมณ์และวันที่คุณสนิทสนมแล้วคุณจะได้ภาพที่แม่นยำยิ่งขึ้นต่อไปว่าภาวะเจริญพันธุ์ของคุณเป็นอย่างไร ( ios , Android ฟรีสำหรับการซื้อในแอป)

ชีวิต

ด้วย Life เวอร์ชันฟรีคุณจะสามารถติดตามวัฏจักรอาการและการตกไข่ได้ หากคุณอัปเกรดเป็นพรีเมียมคุณจะได้รับสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมรวมถึงความสามารถในการติดตามเพศน้ำหนักโภชนาการการนอนหลับ ฟิตเนส และอื่น ๆ. ( ios ฟรีเมื่อซื้อในแอป)

อีฟ

Eve เป็นแอพติดตามช่วงเวลาที่เน้นเรื่องเซ็กส์ คุณสามารถติดตามช่วงเวลาการตกไข่อารมณ์และอาการของคุณได้ แต่คุณยังสามารถทำแบบทดสอบเรื่องเพศทุกวันเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขและมั่นใจมากขึ้นเมื่ออยู่บนเตียง ( ios , Android ฟรีเมื่อซื้อในแอป)

รอบ

ด้วย Cycles คุณสามารถติดตามช่วงเวลาของคุณบันทึกการสังเกตร่างกายและอารมณ์และรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นด้วย a พลาดช่วงเวลา . คุณยังสามารถอัปเกรดเพื่อเชื่อมต่อกับคู่ของคุณเพื่อวางแผนช่วงเวลาที่ใกล้ชิดรอบ ๆ วงจรของคุณ ( ios , Android ฟรีเมื่อซื้อในแอป)

ม

หากคุณผ่านช่วงการติดตามวัฏจักรและดิ้นรนกับภาวะมีบุตรยากหรืออยู่ระหว่างการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ Ferticalm เป็นแอปที่สามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และมีเหตุผลในขณะที่คุณเดินทางต่อไป ( ios , Android , ฟรี).

ที่เกี่ยวข้อง: PCOS คืออะไร?

บรรทัดล่างสุด

แม้ว่าแอปตัวติดตามระยะเวลาจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าแอปเหล่านี้ไม่ได้ถูกต้องสำหรับทุกคนและจะแสดงภาพเพียงชิ้นเดียว แอปติดตามส่วนใหญ่สันนิษฐานว่าผู้หญิงมีรอบปกติและตกไข่ในช่วงกลางของรอบนั้นดร. ซินดี้ดุ๊กผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อสืบพันธุ์ OBGYN และที่ปรึกษาทางการแพทย์สำหรับการทดสอบการตกไข่ที่บ้านกล่าว ลอง . เธอเสริมว่าหลายคนล้มเหลวในการคำนึงถึงความแตกต่างระหว่างบุคคลซึ่งอาจทำให้การคาดการณ์หน้าต่างอุดมสมบูรณ์ไม่ถูกต้อง แอปตัวติดตามระยะเวลาไม่ปลอดภัยหรือไม่สามารถใช้งานผิดพลาดได้ แต่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความคุ้นเคยกับร่างกายทำความรู้จักวงจรของคุณและสามารถเข้าใจธงสีแดงหรือสิ่งผิดปกติที่คุณอาจประสบได้ Spiegel อธิบาย

ที่เกี่ยวข้อง: ในที่สุดคำตอบสำหรับคำถามการติดเชื้อยีสต์ที่พบบ่อยที่สุดของคุณ

คู่รักทุกคู่ควรจำไว้ว่าไม่ว่าจะติดตามแอพหรือไม่ก็ตามหากพวกเขาพยายามตั้งครรภ์เป็นเวลาหนึ่งปีโดยไม่ประสบความสำเร็จ (หรือเป็นเวลาหกเดือนหากผู้หญิงอายุมากกว่า 35 ปี) ควรปรึกษากับแพทย์ด้านการเจริญพันธุ์ Vicken Sepilian ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อเกี่ยวกับการเจริญพันธุ์และผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ที่ Pacific Fertility Center Los Angeles . เขาตั้งข้อสังเกตว่าในเหตุการณ์นี้อาจมีปัจจัยทางพยาธิวิทยาที่ขัดขวางไม่ให้คู่สามีภรรยาตั้งครรภ์ (ท่อนำไข่ที่ถูกปิดกั้น, ปัจจัยฝ่ายชายเช่นอสุจิผิดปกติ, ไข่คุณภาพต่ำ, ความผิดปกติในมดลูกเป็นต้น) และจะไม่มีแอป ช่วยด้วย

พาเหรดทุกวัน

และในขณะที่แอพติดตามช่วงเวลาจำนวนมากมีข้อมูลทางเลือกมากมายที่คุณสามารถป้อนเข้าไปได้ Spiegel ขอแนะนำว่าอย่าคลั่งไคล้พวกเขา จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันความเครียดจากการอัปเดตทุกอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแอปของฉันอย่างต่อเนื่องทำให้ฉันแทบคลั่งเธออธิบาย

หลังจากใช้มันไปสองสามเดือนตลอดเส้นทางการเจริญพันธุ์ของเธอเอง Spiegel ยอมรับว่าในที่สุดก็เปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งอื่นที่อาจช่วยให้เธอตั้งครรภ์แทน ในกรณีของฉันมันเป็นการเดินทางที่ยาวนาน (2.5 ปี) ซึ่งรวมถึงการรักษาภาวะเจริญพันธุ์มากมายที่ไม่มีแอปใดสามารถแก้ไขได้ ดังนั้นในขณะที่แอปกำลังเพิ่มขีดความสามารถคุณต้องสร้างความสมดุลให้กับสุขภาพจิตของคุณและสิ่งที่เหมาะกับคุณเธออธิบาย

ถัดไปนี่คือ 100 คำพูดการตั้งครรภ์ .