เวลาออมแสงปี 2021: เมื่อเวลาออมแสงเริ่มต้นเมื่อเวลาออมแสงสิ้นสุดลงและเหตุใดเราจึงยังมี

เวลาออมแสง เป็นหนึ่งในแนวคิดที่แบ่งขั้วมากที่สุดเท่าที่เคยมีมา ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนตัวยงของการกระโดดไปข้างหน้าหรือถอยหลังการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาการตื่นและการนอนของคุณจะต้องมีการปรับตัวอย่างจริงจัง ไม่ว่าคุณจะชอบแสงแดดเป็นพิเศษหรือหลีกเลี่ยงจากแสงแดด มีเวลาอยู่บนเตียงมากขึ้น ทำให้ผอมด้วยการออมแสงตามฤดูกาลรวมถึงเหตุผลที่มีอยู่เมื่อเริ่มต้นและสิ้นสุดและทำไมบางคนถึงชอบและทำไมคนอื่นถึงอ้างว่ามันแย่มาก

เมื่อไหร่ การออมแสง เวลา 2019 เริ่ม?

เวลาออมแสงจะเริ่มในวันอาทิตย์ที่ 14 มีนาคม 2564 เวลา 14.00 น. ตามเวลาท้องถิ่น

เวลาออมแสงจะสิ้นสุดเมื่อใด

เวลาออมแสงสิ้นสุดในวันอาทิตย์ที่ 7 พฤศจิกายน 2564 เวลา 14.00 น. ตามเวลาท้องถิ่น

ที่เกี่ยวข้อง: 150 สวัสดีตอนเช้า

ที่มาของเวลาออมแสงคืออะไร?

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมเวลาออมแสงไม่ได้มาเพื่อให้บริการแก่เกษตรกรจริงๆแล้วเป็นวิธีการที่ใช้ครั้งแรกในเยอรมนีและอังกฤษในสงครามโลกครั้งที่ 1 เพื่อประหยัดน้ำมันและเกษตรกรแย้งว่าจริง ๆ แล้วทำให้ชีวิตของพวกเขายากขึ้นเพราะพวกเขา มีเวลาน้อยลงในการนำพืชผลและผลิตภัณฑ์ออกสู่ตลาด ผู้เสนอในเวลาต่อมากล่าวว่าการออมตามฤดูกาลทำให้ชาวอเมริกันใช้จ่ายเงินมากขึ้นเนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะไปช้อปปิ้งหลังเลิกงานหากยังมีแสงอยู่ข้างนอก

ยอดขายลูกกอล์ฟพุ่งสูงขึ้นในช่วงเวลาออมแสง Michael Downing ผู้เขียน สปริงไปข้างหน้า : ความบ้าคลั่งประจำปีของเวลาออมแสง , บอก เวลา . เบสบอลเป็นผู้สนับสนุนรายใหญ่ในยุคแรกเช่นกันเนื่องจากไม่มีการส่องสว่างของสวนสาธารณะดังนั้นเพื่อให้เด็กนักเรียนและคนงานมาเล่นบอลในช่วงกลางวันที่ยาวนานพวกเขาจึงมีเวลาเริ่มต้นในภายหลัง

อย่างไรก็ตามอุตสาหกรรมอื่น ๆ เช่นโรงภาพยนตร์กล่าวว่าสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อกำไรของพวกเขาเนื่องจากผู้คนมีแนวโน้มที่จะเข้าไปในโรงละครมืดน้อยลงเมื่ออยู่ข้างนอกที่มีแสงจ้า

ในที่สุดมันก็กลายเป็นปัญหาเมื่อบางเมืองสังเกตเห็นเวลาออมแสงในขณะที่เมืองอื่นไม่ทำ ด้วยเหตุนี้ในปีพ. ศ. 2509 ประธานาธิบดีลินดอนบี. จอห์นสัน ลงนามใน Uniform Time Act โดยประกาศหกเดือนโดยมีเวลาออมแสงและหกเดือนโดยไม่ต้องและแต่ละรัฐสามารถเลือกเข้าหรือออกได้ขึ้นอยู่กับความต้องการขององค์ประกอบเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนระหว่างเขตเทศบาล

เจ็ดปีต่อมา ประธานาธิบดีริชาร์ดนิกสัน เรียกร้องให้มีการประหยัดเวลากลางวันอย่างถาวรเพื่อรับมือกับการห้ามน้ำมันเชื้อเพลิง แต่ก็ไม่นานและกลับไปใช้เวลาหกเดือนต่อปี ในปี 1986 เวลาออมแสงเพิ่มขึ้นเป็นเจ็ดเดือนและในปี 2548 ถึงแปด

ทั้งหมดที่กล่าวมาเป็นที่ถกเถียงกันว่าเวลาออมแสงช่วยประหยัดพลังงานหรือเชื้อเพลิงได้จริงหรือไม่โดยสถานที่บางแห่งรายงานว่าใช้พลังงานเพิ่มขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: คำคมราตรีสวัสดิ์

คุณนอนหลับมากขึ้นใน Daylight Savings Day หรือไม่?

ขึ้นอยู่กับตารางเวลาการนอนของแต่ละบุคคลคุณอาจนอนหลับได้นานขึ้นหนึ่งชั่วโมงใน Daylight Savings Day ในเดือนพฤศจิกายนเมื่อเวลาออมแสงสิ้นสุดลงเนื่องจากนาฬิกาจะหมุนกลับในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตามในวันออมแสงในเดือนมีนาคมคนส่วนใหญ่เสียเวลานอนไปหนึ่งชั่วโมง

ทำไมเรายังมีเวลาออมแสง?

ทำไมเรายังมีเวลาออมแสง? ให้เป็นไปตาม กระทรวงคมนาคมแห่งสหรัฐอเมริกา เวลาออมแสงจะช่วยประหยัดพลังงานเนื่องจากผู้คนใช้ไฟในบ้านน้อยลงและใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์กับอุบัติเหตุจราจรและการบาดเจ็บน้อยลงเนื่องจากผู้คนจำนวนมากเดินทางในช่วงกลางวันรวมทั้งอัตราการเกิดอาชญากรรมที่ลดลงเนื่องจากแสงแดดที่เพิ่มขึ้น

รัฐใดไม่ปฏิบัติตามเวลาออมแสง

ฮาวายไม่ปฏิบัติตามเวลาออมแสงและส่วนใหญ่ (แต่ไม่ใช่ทั้งหมด) ของแอริโซนา ดินแดนอื่น ๆ ของสหรัฐอเมริกา ได้แก่ อเมริกันซามัวกวมเปอร์โตริโกและ หมู่เกาะเวอร์จิน และอย่าสังเกตเวลาออมแสง

ที่เกี่ยวข้อง: 6 วิธีในการนอนหลับสนิทในคืนนี้

เวลาออมแสงมีผลเสียอะไรบ้าง?

เวลาออมแสงอาจรบกวนจังหวะการเต้นของร่างกายของคุณซึ่งอาจส่งผลเสียอื่น ๆ ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ

อาการเจ็ตแล็กเกิดขึ้นเนื่องจากจังหวะ circadian ปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงโซนเวลาอย่างเชื่องช้า เมื่อคุณเดินทางข้ามเขตเวลานาฬิกาของร่างกายจะปรับตามวัฏจักรใหม่ของแสงและความมืดในท้องถิ่นในหนึ่งวันหรือสองวัน แต่ในกรณีของการปรับเวลาออมแสง (DST) เวลาของนาฬิกาจะเปลี่ยนไปในขณะที่วงจรแสงมืดไม่ทำงาน Richard E. Cytowic, MD, MFA, ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาที่ จอร์จวอชิงตัน มหาวิทยาลัยชี้แจงกับ จิตวิทยาวันนี้ . ผลลัพธ์ที่ได้คือความคลาดเคลื่อนระหว่างนาฬิกาชีวภาพของคุณกับนาฬิกาโซเชียลซึ่งมีผลกระทบที่ไม่ดีหลายประการ

ผลที่ตามมาอาจน่ากลัว: American Academy of Sleep Medicine พบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่รู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีประสิทธิภาพหลังจากเปลี่ยนไปใช้เวลาออมแสงและการศึกษา 6 ชิ้นพบว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายเพิ่มขึ้น 5% ถึง 15% ในทันที หลังจากเปลี่ยนไปใช้การออมแสงโดยเพิ่มขึ้นเกือบ 25% เพียงอย่างเดียวในวันแรกของการเปลี่ยนเวลา นอกจากนี้ยังมีอุบัติเหตุจราจรการเข้าห้องฉุกเฉินการพยายามฆ่าตัวตายและผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมาน โรคซึมเศร้า .

พาเหรดทุกวัน

ทำไมผู้คนถึงต้องการเวลาออมแสงแบบถาวร?

อดีตวุฒิสมาชิกรัฐยูทาห์ อรรินฟัก เป็นหนึ่งในผู้เสนอการกำหนดเวลาออมแสงให้ถาวร ในส่วนความเห็นสำหรับ เวลา Hatch แย้งว่าการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาทำให้เกิดปัญหามากพอที่ไม่จำเป็นต้องเลวร้ายลงเมื่อเวลาเปลี่ยนไปรวมถึงสุขภาพจิตและการต่อสู้ทางการเงิน

ในแต่ละปีเราจะเห็นอัตราการซึมเศร้าที่สูงขึ้นจากการได้รับแสงแดดน้อยลง การใช้พลังงานที่สูงขึ้นทั่วประเทศ การเสียชีวิตจากการจราจรที่สูงขึ้นโดยมีชาวอเมริกันจำนวนมากขึ้นที่ขับรถในที่มืด อุบัติการณ์อาชญากรรมสูงขึ้น และยอดค้าปลีกที่ลดลงอย่างมากโดยมีผู้บริโภคจำนวนน้อยลงที่เต็มใจซื้อของในเวลากลางคืนเขาเขียน ทำไมเราถึงทำกับตัวเองแบบนี้? เหตุใดเราจึงสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของเวลาซึ่งส่งผลกระทบต่อธุรกิจขนาดเล็กและเกิดขึ้นในที่สุด ชีวิต ยากขึ้นสำหรับบุคคลที่ต้องดิ้นรน ความวิตกกังวล และโรคซึมเศร้า? เศรษฐกิจของเราอยู่บนเชือกและจำนวนชาวอเมริกันที่รายงานว่ามีอาการป่วยทางจิตมากถึงระดับเป็นประวัติการณ์ แล้วทำไมเราจะเปลี่ยนนาฬิกาของเราในเดือนพฤศจิกายนนี้โดยที่รู้ว่ามันจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น?

ฉันจะนอนหลับอย่างมีสุขภาพดีโดยใช้เวลาออมแสงได้อย่างไร?

มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาเวลาออมแสงไม่ให้รบกวนรูปแบบการนอนหลับและจังหวะการทำงานของวงจร ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปรับตารางการนอนของคุณโดยเพิ่มขึ้นทีละ 15 นาทีในวันที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเวลาออมแสงเช่นเดียวกับการออกกำลังกายและเพลิดเพลินกับแสงแดดเวลาออมแสงในตอนเช้าจะเริ่มสั่นนาฬิกาภายในของคุณให้เป็นเวลาปัจจุบัน นอกจากนี้ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงคาเฟอีนแอลกอฮอล์และการงีบหลับรวมทั้งควรเก็บอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และแสงสว่างจากห้องนอนของคุณอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน

ที่เกี่ยวข้อง: 101 คำคมเกี่ยวกับเวลา