100+ สูตรนักดูน้ำหนักพร้อมคะแนน WW เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

WW หรือที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในชื่อ นักดูน้ำหนัก เป็นสถานที่สำหรับคนอเมริกันหลายล้านคนที่ต้องการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม โปรแกรมลดน้ำหนักและไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ (the myWW โปรแกรมล่าสุดของพวกเขา) ช่วยให้สมาชิกรับประทานอาหารและอาหารตามงบประมาณ SmartPoints ของพวกเขา WW จับคู่สมาชิกกับสไตล์การกินที่เหมาะกับพวกเขาและเป้าหมายการลดน้ำหนักเฉพาะของพวกเขา เรามั่นใจว่าคุณจะพบ WW สูตรที่เหมาะกับสไตล์การกินของคุณมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็น สีเขียว สีฟ้า หรือสีม่วง (ดู นักดูน้ำหนักทำงานอย่างไร สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม)

เพื่อช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารที่หลากหลายสำหรับมื้ออาหารสุดวิเศษ เรามีเมนูอร่อยกว่า 100 รายการ สูตรนักดูน้ำหนัก พร้อมกับ WW SmartPoints ที่ปรับปรุงใหม่ ดังนั้น หากคุณได้ลองใช้แอพ WW หรือตำราอาหารของ WW Healthy Kitchen แล้ว แต่ยังไม่พบสิ่งที่คุณกำลังมองหา เราคิดว่าคุณจะพบสิ่งที่น่าทึ่งจากสิ่งเหล่านี้ สูตร WW แยกตามคะแนน - จากศูนย์ขึ้นไป เริ่มรับประทานอาหารเช้า กลางวัน และเย็นได้ดีขึ้นด้วยแนวคิดสูตรอาหารเหล่านี้สำหรับผู้ดูน้ำหนัก ( หมายเหตุ: คะแนนรวมทั้งหมดด้านล่างคำนวณโดยใช้ WW's สีน้ำเงิน งบประมาณสมาร์ทพอยท์ )

(ไอสต็อค)

ในบทความนี้

• สูตร WW Zero Point
• สูตร WW 1 Point
• สูตร WW 2 Point
• สูตร WW 3 Point
• สูตร WW 4 Point
• สูตร WW 5 Point
• สูตร WW 6 Point
• สูตร WW 7 Point
• สูตร WW 8 Point
• สูตร WW 9 Point
• WW 10+ สูตรคะแนน

WW จุดศูนย์ สูตร

เนื่องจาก Weight Watchers เปลี่ยนแปลงโปรแกรม SmartPoints ของตนเพื่อให้มีส่วนผสมใหม่ๆ มากมาย สูตรอาหาร WW Zero point ที่รสชาติเยี่ยมก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน เพลิดเพลินไปกับรายการสูตรอาหาร WW Zero Point แสนอร่อย รวมถึงสูตรอาหารมื้อค่ำสำหรับ หม้อหุงช้า ไก่, ซุป กุ้ง พริก ถั่ว แซลมอน และอื่นๆ

หม้อหุงช้า CACCIATORE ไก่ (0 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้าไก่ CACCIATORE

ที่เกี่ยวข้อง: 10 เมนู Zero Point สำหรับนักดูน้ำหนัก Freestyle Program

ซุปผักไก่หม้อหุงช้า (0 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปผักไก่หม้อหุงช้า

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

ซุปผักตุรกี (0 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปผักตุรกี

ที่เกี่ยวข้อง: 10 เมนู Zero Point สำหรับนักดูน้ำหนัก Freestyle Program

ซุปเอเชีย ZERO POINT (0 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: นักดูน้ำหนัก ZERO POINT ASIAN SOUP

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

เคบับกุ้ง CILANTRO-LIME ย่าง (0 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: KEBABS กุ้งผักชีย่างย่าง

ที่เกี่ยวข้อง: 10 เมนู Zero Point สำหรับนักดูน้ำหนัก Freestyle Program

CROCK POT VEGETARIAN 3-BEAN CHILI (0 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: CROCK POT มังสวิรัติ 3-BEAN CHILI ( ดูสิ่งนี้ด้วย: 100+ สูตร Crock Pot )

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

หม้อตุ๋นซอสซัลซ่าง่าย ๆ แบบทันที (0 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ไก่ผัดซอสซัลซ่าในหม้อทันที (ดูเพิ่มเติมที่: 30+ สูตรไก่ฝอย )

ที่เกี่ยวข้อง: 10 เมนู Zero Point สำหรับนักดูน้ำหนัก Freestyle Program

ซุปถั่วเลนทิลง่าย (0 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปถั่วเลนทิลง่าย ๆ

ที่เกี่ยวข้อง: 10 เมนู Zero Point สำหรับนักดูน้ำหนัก Freestyle Program

หม้อหุงช้า TEX MEX ไก่และถั่ว (0 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้า TEX MEX ไก่และถั่ว

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

CROCK POT SALSA ไก่ (0 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซอสไก่คร็อกพอท

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

CROCKPOT ไก่ TACO CHILI (0 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: COCKPOT ไก่ทาโก้พริกCHI

ที่เกี่ยวข้อง: 10 เมนู Zero Point สำหรับนักดูน้ำหนัก Freestyle Program

ปลาแซลมอนย่างซัลซ่า (0 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซัลซ่าย่างแซลมอน

ที่เกี่ยวข้อง: 10 เมนู Zero Point สำหรับนักดูน้ำหนัก Freestyle Program

หม้อหุงช้า CARIBBEAN JERK CHICKEN (0 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้า CARIBBEAN JERK CHICKEN

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

SHOYU AHI POKE (0 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: โชยุ อาฮิ โปเกะ

ที่เกี่ยวข้อง: 10 เมนู Zero Point สำหรับนักดูน้ำหนัก Freestyle Program

พริกฟักทองตุรกี (0 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: พริกฟักทองตุรกี

ที่เกี่ยวข้อง: 10 เมนู Zero Point สำหรับนักดูน้ำหนัก Freestyle Program

WW 1 คะแนน สูตร

หากคุณได้ลองใช้ WW App แต่ยังไม่พบสูตรอาหารที่มีคะแนนต่ำหรืออาหารที่คุณชอบ โชคดีนะ เพลิดเพลินไปกับสูตร Weight Watchers 1 แต้มแสนอร่อยเหล่านี้ รวมถึงซุปที่ง่ายและรวดเร็ว ไก่ พริก กุ้ง ไก่งวง และอีกมากมาย สูตร WW รวมจุดต่ำสุดเหล่านี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ

นักดูน้ำหนัก ซุปผัก (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: นักดูน้ำหนัก ซุปผัก

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

หม้อหุงช้าไก่โหระพาฝรั่งเศส (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้าไก่โหระพาฝรั่งเศส

ที่เกี่ยวข้อง: 10 อาหารจุดเดียวสำหรับโปรแกรมฟรีสไตล์นักดูน้ำหนัก

BUTTERNUT SQUASH SOUP สามวิธี (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปบัตเตอร์นัทสควอชสามวิธี

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

ซุปผักสไตล์อิตาลี (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปผักสไตล์อิตาเลี่ยน

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

VEGAN SWEET POTATO & LENTIL SOUP (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปมันฝรั่งหวานมังสวิรัติและถั่วเลนทิล

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

หม้อหุงความดันแยกซุปถั่วกับแฮม (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงความดัน แยกซุปถั่วกับแฮม

ที่เกี่ยวข้อง: 10 อาหารจุดเดียวสำหรับโปรแกรมฟรีสไตล์นักดูน้ำหนัก

SPICY VEGETARIAN CHILI (1 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: พริกมังสวิรัติเผ็ด

ที่เกี่ยวข้อง: 10 อาหารจุดเดียวสำหรับโปรแกรมฟรีสไตล์นักดูน้ำหนัก

พริกตุรกีที่ดีที่สุดที่คุณเคยลิ้มลอง (1 WW Freestyle SmartPoints)

(พริกตุรกีที่ดีที่สุดที่คุณเคยลิ้มลอง)

สูตรที่นี่: พริกตุรกีที่ดีที่สุดที่คุณเคยลิ้มลอง

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

ไก่ผัดซอสมะเขือเทศรสเปรี้ยว (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ไก่ผัดซอสมะเขือเทศรสเปรี้ยว

ที่เกี่ยวข้อง: 10 อาหารจุดเดียวสำหรับโปรแกรมฟรีสไตล์นักดูน้ำหนัก

บัตเตอร์นัทสควอชและซุปคะน้าพร้อมสมุนไพรสดและถั่วขาว (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: บัตเตอร์นัทสควอชและซุปคะน้าสมุนไพรสดและถั่วขาว

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

ไก่กับมะเขือเทศย่างและหัวหอมแดง (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ไก่กับมะเขือเทศย่างและหอมแดง

ที่เกี่ยวข้อง: 10 อาหารจุดเดียวสำหรับโปรแกรมฟรีสไตล์นักดูน้ำหนัก

ไก่เทอริยากิ (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ไก่เทอริยากิ

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

กุ้งกระเทียมมะนาวย่างง่าย (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: กุ้งกระเทียมมะนาวย่างง่าย

ที่เกี่ยวข้อง: 10 อาหารจุดเดียวสำหรับโปรแกรมฟรีสไตล์นักดูน้ำหนัก

CROCK POT TURKEY BREAST กับเกรวี่ (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: CROCK POT อกไก่งวงกับเกรวี่

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

ลูกชิ้นไก่และควินัว (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ลูกชิ้นไก่ควายและคีนัว

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

ซุปมะเขือเทศ CHICKPEA กับ ROSEMARY (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปมะเขือเทศลูกไก่กับโรสแมรี่

ที่เกี่ยวข้อง: 10 อาหารจุดเดียวสำหรับโปรแกรมฟรีสไตล์นักดูน้ำหนัก

หมูฉีกอิตาเลียน RAGU (1 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: รากุหมูฉีกอิตาเลี่ยน

ที่เกี่ยวข้อง: 10 อาหารจุดเดียวสำหรับโปรแกรมฟรีสไตล์นักดูน้ำหนัก

TACO SOUP (1 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปทาโก้

ที่เกี่ยวข้อง: 10 อาหารจุดเดียวสำหรับโปรแกรมฟรีสไตล์นักดูน้ำหนัก

WW 2 คะแนน สูตร

กำลังมองหาสูตรอาหารค่ำสำหรับนักดูน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้ออร่อยอยู่ใช่ไหม? ลองใช้สูตรอาหารค่ำแบบ Weight Watchers 2 จุดแสนอร่อยเหล่านี้ รวมถึงซุปรสอร่อย บวบ และไก่ สูตร WW รวมจุดต่ำสุดเหล่านี้เหมาะสำหรับอาหารค่ำ

หม้อหุงช้า MINESTRONE SOUP (2 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปมิเนสโตรเน่หม้อหุงช้า

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

SKINNY TURKEY & WILD RICE SOUP (2 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: สกินนี่ตุรกีและซุปข้าวป่า

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

ง่าย CROCKPOT SALSA ไก่ต้นขา (2 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: คร็อกพอทซัลซ่าขาไก่ง่ายๆ

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

ไก่เอนชิลาด้ายัดไส้เรือบวบ (2 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ไก่เอนชิลาด้ายัดไส้เรือบวบ

ที่เกี่ยวข้อง: 10 เมนู Zero Point สำหรับนักดูน้ำหนัก Freestyle Program

ซุปฟักทองขิง (2 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปฟักทองขิง

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

หม้อหุงช้า CHIPOTLE LENTIL SOUP กับ AVOCADO (2 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้า CHIPOTLE LENTIL SOUP กับ AVOCADO

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

WW 3 แต้ม สูตร

กำลังมองหาสูตร Weight Watchers แสนอร่อย 3 มื้อสำหรับมื้ออร่อยอยู่ใช่ไหม สูตร SmartPoint ทั้ง 3 สูตรนี้มีคุณสมบัติที่น่าทึ่ง หม้อตุ๋น , ไก่, ซุป, พริก และแม้กระทั่งขนมปังกรอบเชดดาร์ สูตร WW ง่าย ๆ เหล่านี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ

อบ SPAGHETTI SQUASH CASSEROLE (3 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: สปาเก็ตตี้สควอชอบหม้อ

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

กรีก ORZO & LEMON CHICKEN SOUP (3 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: กรีกออร์โซ่และซุปไก่

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

หม้อหุงช้าซุปไก่ (3 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปบะหมี่ไก่ตุ๋น

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

CHEDDAR BISCUITS (3 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: บิสกิตรสชีสเชดด้า

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

ซุปบรอกโคลีไก่ (3 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปบรอกโคลีไก่

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

ซุปผักฤดูใบไม้ร่วง (3 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปผักฤดูใบไม้ร่วง

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

หม้อหุงช้า CARNITAS (3 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้า CARNITAS

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

หม้อหุงช้า 3-BEAN VEGETARIAN CHILI (3 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้า 3-BEAN VEGETARIAN CHILI

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

ZUCCHINI & ROSEMARY SOUP (3 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปบวบและโรสแมรี่

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

TACO SOUP (3 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปทาโก้

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

WW 4 คะแนน สูตร

เรารักสูตร Weight Watchers 4 จุดเหล่านี้ ลองสูตรขนมปังกล้วยช็อคโกแลตชิปที่น่าทึ่งสำหรับอาหารเช้าหรือของหวานพร้อมกับบัฟฟาโลไก่ทากีโต เนื้อหมู เนื้อสันในหรือพาร์เมซานไก่อบสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น

ซุปฟักทองกับคะน้า (4 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปฟักทองกับคะน้า

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

BUFFALO CHICKEN TAQUITOS (4 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: ทาคิโตสไก่ควาย

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

CHILES STUFFED CASSEROLE (4 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

รับสูตร: CHILES ยัดไส้ CASSEROLE

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

ช็อกโกแลตชิปขนมปังกล้วย (4 WW Freestyle SmartPoints)

รับสูตร: ช็อคโกแลตชิปขนมปังกล้วย

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

ไก่อบ PARMESAN (4 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ไก่อบ PARMESAN

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

เนื้อสันในหมูหมักสมุนไพร (4 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: สันในหมูหมักสมุนไพร

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

BLT พาสต้าสลัด (4 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: พาสต้าสลัดเบคอน

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

ORZO โฮลวีต กะหล่ำดอก และซุปคะน้า (4 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ออร์โซโฮลวีท กะหล่ำดอก และซุปคะน้า

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

หม้อหุงช้า HOISIN CHICKEN (4 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้า HOISIN ไก่

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

ไลท์แซลมอนและซุปมันฝรั่ง (4 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ปลาแซลมอนและซุปมันฝรั่ง

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

หม้อหุงช้าไก่ Parmigiana มีทโลฟ (4 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้าไก่พาร์มิจิอาน่ามีทโลฟ

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

แครอท & ซุปส้ม (4 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปแครอทและส้ม

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

WW 5 คะแนน สูตร

กำลังมองหาสูตร Weight Watchers 5 จุดที่ดีที่สุด? สูตร SmartPoint ทั้ง 5 สูตรนี้ประกอบด้วยไก่เคลือบบัลซามิกที่สวยงาม ซุปครีมมะเขือเทศ และมันฝรั่งทอดกระเทียมพาร์เมซาน สูตร WW ง่าย ๆ เหล่านี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ

ไก่เคลือบบัลซามิก (5 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ไก่เคลือบบัลซามิก

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

หม้อหุงช้าครีมมะเขือเทศซุป (5 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้าครีมมะเขือเทศซุป

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

อกไก่ในครีม PANCETTA กับถั่ว (5 WW SmartPoints ฟรีสไตล์)

สูตรที่นี่: อกไก่ในครีม PANCETTA กับถั่ว

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

กระเทียมพาร์เมซานทอด (5 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: กระเทียมพาร์เมซานทอด

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

CROCK POT BALSAMIC PORK ROAST (5 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: CROCK POT หมูย่างบัลซามิก

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

หมูสับเห็ด (5 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หมูสับเห็ด

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

ไก่สับปะรดฮาวายเทอริยากิ (5 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ไก่สับปะรดฮาวายเทอริยากิ.

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

สตูว์ไก่แสนอร่อยกับบัตเตอร์สควอชและควินัว (5 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: สตูว์ไก่กับบัตเตอร์สควอชและควินัว

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

Bowtie พาสต้ากับไส้กรอกและ ESCAROLE (5 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: Bowtie พาสต้ากับไส้กรอกและ ESCAROLE

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

ครีมชีสยัดไส้ไก่ (5 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ครีมชีสยัดไส้ไก่ทุกอย่าง

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

ไก่ชั้น ENCHILDA BAKE (5 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ไก่ชั้นเอนชิลาด้าอบ

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

ตุรกี ENCHILADA CASSEROLE (5 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: ตุรกี เอนชิลาด้า คาสเซอโร

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

หม้อหุงช้า SWEET & TANGY CHICKEN (5 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้าไก่หวานและเปรี้ยว

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

BLT MACARONI SALAD (5 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: BLT มักกะโรนีสลัด

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

CHICKEN POT PIE SOUP (5 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: พายหม้อไก่

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

WW 6 แต้ม สูตร

เรากำลังจะได้ทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นในขณะที่เราแสดงสูตร Weight Watchers 6 จุดที่ดีที่สุด อิ่มอร่อยกับ WW แมคแอนด์ชีส ทาโก้เนื้อนุ่ม และเนื้อพร้อมบร็อคโคลี่มื้อละ 6 แต้ม

BUFFALO CHICKEN PASTA BAKE (6 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: พาสต้าไก่บัฟฟาโลอบ

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

สปาเก็ตตี้และซุปลูกชิ้น (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: สปาเก็ตตี้และซุปลูกชิ้น (ลองของเรา 150+ สูตรเนื้อดิน )

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

TACOS อ่อนผักง่าย (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ทาโก้เนื้อนุ่มง่าย

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

นักดูน้ำหนัก Mac และชีส (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: แม็คแอนด์ชีส

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

CROCK POT TERIYAKI PORK TENDERLOIN (6 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: คร็อกพอทเทอริยากิหมูเทนเดอร์ลอยน์

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

หม้อหุงช้า TURKEY PASTA SAUCE (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้า TURKEY PASTA SAUCE

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

FALAFEL กับ TAHINI SAUCE (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ฟาลาเฟลกับซอสทาฮินี

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

นักดูน้ำหนักเนื้อวัวและบรอกโคลี (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: นักดูน้ำหนัก เนื้อและบรอกโคลี

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

หม้อหุงช้า PARMESAN ไก่ (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้าไก่ Parmesan

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

หม้อเม็กซิกัน (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อเม็กซิกัน

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

แฮมเบอร์เกอร์ สตอกรานอฟ (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: แฮมเบอร์เกอร์ สโตรกานอฟ

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

ซุปแฮมรมควันกับถั่วขาว (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปแฮมรมควันถั่วขาว

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

หมูสับกับซอสเมเปิ้ล DIJON (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หมูสับกับซอสเมเปิ้ลดิจองJ

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

นักดูน้ำหนักยัดไส้หอย (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หอยยัดไส้

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

มะนาว Parmesan Chicken Piccata (6 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: เลมอนพาร์เมสันไก่ Piccata

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

WW 7 แต้ม สูตร

ตอนนี้เรากำลังพูดถึง สูตรอาหาร Weight Watchers 7 สูตรเหล่านี้จะทำให้คุณมีความสุขเมื่อนั่งรับประทานอาหาร สูตร Weight Watchers ได้แก่ ลาซานญ่าและสตูว์เนื้อสำหรับมื้อค่ำและคัพเค้กสำหรับของหวาน ยัม! อาหาร WW ที่น่าตื่นตาตื่นใจกำลังรอคอย

หม้อหุงช้า SPAGHETTI วิเศษกับไส้กรอกโฮมเมด (7 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: SPAGHETTI ชีสหม้อหุงช้ากับไส้กรอกโฮมเมด

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

พิสตาชิโอคัพเค้ก! (7 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรนี้มาถึงฉันในขณะที่ฉันกำลังช็อปปิ้งกับลูกสาว เราแวะที่ร้านกาแฟคัพเค้กและถั่วพิสตาชิโอก็เรียกชื่อฉัน ฉันรู้ว่ามันต้องมีมากกว่า 1,000 แคลอรีและไม่สามารถไปได้ นี่คือเวอร์ชันของฉัน มันเสื่อมโทรมมากและดูเหมือนกับที่เราเห็นในร้านกาแฟ ต่ำกว่า 170 แคลอรี่และไขมันประมาณ 2.5 กรัม เย้! รับสูตรที่นี่

ที่เกี่ยวข้อง: 9 Fluffy Frosted Cupcakes เหมาะสำหรับผู้ที่เฝ้าดูน้ำหนักของพวกเขา!

คัพเค้กกำมะหยี่สีแดงที่ดีที่สุด (7 WW Freestyle SmartPoints)

เมื่อฉันคิดสิ่งนี้ขึ้นมาครั้งแรก ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าพวกเขาได้ลิ้มรสชาติที่เสื่อมโทรมแค่ไหน ทั้งหมดของฉัน ครอบครัว รักพวกเขา ตอนนี้ทุกวันหยุดฉันขอให้พาพวกเขาไปด้วย พวกเขามีรสชาติเหมือนเบเกอรี่จริงๆ ยกเว้นสิ่งมหัศจรรย์เหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำกว่า 150 และ 2½ ไขมันกี่กรัม! แค่นั้นแหละ! รับสูตรที่นี่

ที่เกี่ยวข้อง: 9 Fluffy Frosted Cupcakes เหมาะสำหรับผู้ที่เฝ้าดูน้ำหนักของพวกเขา!

EASY SKILLET LASAGNA (7 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: ลาซานญ่าแบบง่ายๆ

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

SLOW COOKER BEEF STEW (7 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: สตูเนื้อวัวตุ๋น

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

พาสต้ามะนาวและบร็อคโคลี่กับกุ้ง (7 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: พาสต้าเลมอนและบร็อคโคลี่กับกุ้ง

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

กรีกเพนเน่พาสต้า (7 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: พาสต้ากรีกเพนเน่

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

Pumpkin Alfredo (7 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: ฟักทองอัลเฟรโด

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

อะโวคาโดไก่แรป (7 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ห่อไก่อโวคาโด

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

WW 8 แต้ม สูตร

ถึงเวลาที่จะนำ WW Freestyle SmartPoints ของคุณไปใช้กับสูตร WW 8 point เหล่านี้ ลองคัพเค้กที่น่าตื่นตาตื่นใจ และพาสต้าง่ายๆ มากมาย

ซุปข้าวบาร์เลย์เนื้อ (8 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ซุปเนื้อบาร์เลย์

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

คัพเค้กกลิ่นส้มกับเปลือกน้ำfาล Marshmallow (8 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรดั้งเดิมของคัพเค้กเหล่านี้มาจากวัยเด็กของฉัน ตอนนี้ฉันแก้ไขเล็กน้อยเพื่อลดน้ำตาลและไขมัน ฉันสัญญาว่าพวกเขายังคงมีรสชาติที่เข้มข้นอย่างไม่น่าเชื่อเหมือนที่เคยทำ ด้วยแคลอรี่ประมาณ 165 แคลอรี่และไขมัน 2 1/2 กรัม นี่คือคัพเค้กกลิ่นส้มที่ดีที่สุดที่คุณเคยลิ้มลอง! รับสูตรที่นี่

ที่เกี่ยวข้อง: 9 Fluffy Frosted Cupcakes เหมาะสำหรับผู้ที่เฝ้าดูน้ำหนักของพวกเขา!

พาสต้าโบโลเนส (8 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: พาสต้าโบ

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

พาสต้าและบร็อคโคลี่ที่ง่ายที่สุด (8 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: พาสต้าและบรอกโคลีที่ง่ายที่สุด

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

หนึ่งหม้อไก่ FAJITA PASTA (8 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: หนึ่งหม้อไก่ Fajita พาสต้า

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

คัพเค้กมะพร้าวทรอปิคอลสับปะรด (8 WW Freestyle SmartPoints)

คัพเค้กแสนอร่อยเหล่านี้เป็นของโปรดของลูกชายฉัน เขาคลั่งไคล้ครีมชีสฟรอสติ้งที่เข้มข้น อยากจะเลียชามตลอดเวลาเมื่อฉันไม่ได้มอง เราสนุกกับการทำสิ่งเหล่านี้และตอนนี้ก็เป็นประเพณีสำหรับเราแล้ว ด้วยแคลอรี่ที่ต่ำกว่า 175 แคลอรี่และไขมัน 3 กรัม สิ่งเหล่านี้จะนำคุณไปสู่เขตร้อนและย้อนกลับ รับสูตรที่นี่

ที่เกี่ยวข้อง: 9 Fluffy Frosted Cupcakes เหมาะสำหรับผู้ที่เฝ้าดูน้ำหนักของพวกเขา!

ฟักทองเพื่อสุขภาพและเปลือกหอยยัดไส้ปราชญ์ (8 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ฟักทองเพื่อสุขภาพและหอยยัดไส้ปราชญ์

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

WW 9 แต้ม สูตร

กำลังมองหาสูตร Weight Watchers 9 จุดที่ดีที่สุด? สูตร SmartPoint ทั้ง 9 สูตรนี้มีเนื้อแกะสโตรกานอฟในหม้อหุงช้า ซุปซุปเปอร์ ไก่และหม้อหุงข้าว และที่สำคัญที่สุดคือคัพเค้กช็อกโกแลตเนยถั่ว ยัม!

หม้อหุงช้า LAMB STROGANOFF (9 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้า LAMB STROGANOFF

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

หม้อหุงช้า TUSCAN SAUSAGE และ BEAN SOUP (9 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้าไส้กรอกทัสคานีและซุปถั่ว

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

5 นาทีซุปเกี๊ยว (9 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: 5 นาที วอนตันซุป

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรซุปนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

คัพเค้กช็อกโกแลตเนยถั่วลิสงเสื่อม (9 WW Freestyle SmartPoints)

คุณรู้ไหมว่าช็อคโกแลตและเนยถั่วเป็นการแต่งงานที่สมบูรณ์แบบ คัพเค้กเหล่านี้พิสูจน์ได้อย่างแน่นอน เปลือกน้ำrostาลหนาเป็นส่วนที่ฉันชอบ ไขมันไม่เกิน 3 กรัมต่อคัพเค้ก ยัม! รับสูตรที่นี่

ที่เกี่ยวข้อง: 9 Fluffy Frosted Cupcakes เหมาะสำหรับผู้ที่เฝ้าดูน้ำหนักของพวกเขา!

หม้อตุ๋นไก่และข้าว (9 WW Freestyle SmartPoints)

(หม้อไก่และข้าว)

สูตรที่นี่: ไก่และหม้อข้าว

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย!

WW 10+ คะแนน สูตร

ถึงเวลาที่จะใช้จ่ายอย่างฟุ่มเฟือย นี่คือสูตร Weight Watchers ที่ดีที่สุดตั้งแต่ 10 คะแนนขึ้นไป ดังนั้น หากคุณเป็นคนเก่ง ลองตัดด้วยก๋วยเตี๋ยวไก่ทูน่าหม้อปรุงอาหาร ลาซานญ่าวิเศษ แซนวิชเฟรนช์ดิปหม้อหุงช้า หรือซอสเฟตตูชินี่อัลเฟรโด

PUMPKIN ALFREDO TORTELLINI SKILLET (10 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: ฟักทอง อัลเฟรโด ตอร์เทลลินี สกิลเล็ต

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักที่ดีที่สุด

หม้อก๋วยเตี๋ยวไก่ทูน่า (10 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อก๋วยเตี๋ยวไก่ทูน่า

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

SLOW COOKER แซนวิชจุ่มฝรั่งเศส (10 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: หม้อหุงช้า เฟรนช์ดิป แซนวิช S

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

ซอส Fettuccine Alfredo ผอม (10 WW Freestyle SmartPoints)

รับสูตรที่นี่

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

สมุนไพรไก่ Skillet กับ Garden Salad (10 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: สมุนไพรไก่ย่างกับสลัดสวน

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

พาสต้าไส้กรอกรสเผ็ด (10 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: พาสต้าไส้กรอกรสเผ็ด

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

QUINOA CHILI (10 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: QUINOA CHILI

ที่เกี่ยวข้อง: 25 Weight Watchers สูตรหม้อหุงช้า (รวมคะแนน!)

ลาซานญ่าชีส (12 WW Freestyle SmartPoints)

สูตรที่นี่: ลาซานญ่าชีสง่าย

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรอาหารค่ำนักดูน้ำหนักแสนอร่อย

อัลมอนด์คัพเค้กกับน้ำตาลคาราเมลปรุงสุก (13 WW Freestyle SmartPoints)

ตกลงสิ่งเหล่านี้ยังคงมีแคลอรี่ต่ำกว่า 200 แต่ฉันจะยอมรับว่าพวกเขามีคะแนนผู้ดูน้ำหนักอีกเพียงไม่กี่คะแนน หกแน่นอน ในทางกลับกัน คุณจะได้คาราเมลฟรอสติ้งที่เหนอะหนะที่สุด และถ้าคุณจะทำมันด้วยวิธีดั้งเดิม พวกมันจะมีแคลอรี่มากกว่า 550 และไขมันมากกว่า 15 กรัม ต้องทำสิ่งนี้ แล้วคุณจะหลงรัก! รับสูตรที่นี่

ที่เกี่ยวข้อง: 9 Fluffy Frosted Cupcakes เหมาะสำหรับผู้ที่เฝ้าดูน้ำหนักของพวกเขา!

Bolognese Pasta Bake (13 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: พาสต้าโบโลเนส

ที่เกี่ยวข้อง: 16 สูตรพาสต้าที่เป็นมิตรกับนักดูน้ำหนัก

Easy One Pot Rigatoni (14 WW ฟรีสไตล์ SmartPoints)

สูตรที่นี่: ง่าย ๆ หนึ่งหม้อ RIGATONI