วิดีโอการออกกำลังกายปี 1982 ของ Jane Fonda มีอยู่ใน Amazon—แต่มันยืนหยัดอยู่ได้นานไหม?

Jane Fonda เริ่มต้นอาชีพการงานของเธอในปี 1950 แต่เธอก็ยังคงเป็นหัวข้อข่าวในวันนี้ ต้องการหลักฐาน? นักแสดงสาววัย 82 ปี และ ฟิตเนส ไอคอนเพิ่งปล่อยวิดีโอออกกำลังกายใหม่เพื่อต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและกำลังเป็นที่นิยมบน TikTok ฟอนด้ามานานแล้ว ยกย่องในการเคลื่อนไหวของเธอ ทำให้มองเห็นถึงความเร่งด่วนในการรับรู้และป้องกันการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศผ่านการประท้วงที่ศาลากลาง

แม้ว่าคุณอาจจะรู้จักเธอดีที่สุดสำหรับการแสดงบนเวทีและงานหน้าจอ—รวมถึง วันอาทิตย์ในนิวยอร์ก , Klute (ซึ่งเธอถือหนึ่งของเธอ ออสการ์ ), ห้องข่าว และบทบาทปัจจุบันของเธอใน Netflix ส เกรซและแฟรงกี้ นอกจากนี้ Fonda ยังอ้างสิทธิ์ในบันทึกอื่นอีกด้วย นั่นคือ VHS ที่มียอดขายสูงสุดตลอดกาล วางจำหน่ายแล้วใน Amazon,การออกกำลังกายดั้งเดิมของ Jane Fondaกำลังประสบกับการฟื้นคืนชีพ นี่คือที่มาของวิดีโอการออกกำลังกายในปี 1982 และดูว่ามันสามารถรับมือกับข้อเสนอการออกกำลังกายที่บ้านในปัจจุบันได้อย่างไร

การเดินทางของ Jane Fonda สู่ VHS ที่มียอดขายสูงสุดตลอดกาล

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายของเธอ การออกกำลังกายดั้งเดิมของ Jane Fonda เป็นที่ยอมรับมากที่สุด ในความเป็นจริง มันเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของอาณาจักรฟิตเนสของเธอเท่านั้น ก่อนที่วิดีโอจะมา หนังสือก็มาถึง และก่อนหนังสือจะมีฟิตเนสสตูดิโอ ฟอนดาถือกำเนิดขึ้นในปี 1972 เป็นเจ้าของสตูดิโอแอโรบิกหลายแห่งที่เรียกว่าการออกกำลังกายของเจน ฟอนดา ด้วยที่ตั้งในซานฟรานซิสโก เอนซิโน และเบเวอร์ลี ฮิลส์— สถานที่สุดท้ายปิดใน 1991 —สตูดิโอนี้เน้นเรื่องการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงในช่วงเวลาที่พวกเธอขาดแคลน

สมัยนั้นถ้าผู้หญิงไปเฮลท์คลับ จะมียิมสำหรับผู้ชาย และไม่มีสำหรับผู้หญิง ฟอนดาบอก Ellen DeGeneres ในการสัมภาษณ์ปี 2014 . เราไม่ควรจะแข็งแรงและพอดี

ที่เกี่ยวข้อง: Jane Fonda วางวิดีโอออกกำลังกายใหม่เพื่อต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศท่ามกลางวิกฤต Coronavirus

ในปี 2524 หนังสือออกกำลังกายของ Jane Fonda ถูกตีพิมพ์ ทำให้เธอ ดาราคนแรก ด้วยสูตรการออกกำลังกายที่เผยแพร่. ความต้องการมีสูงมากจนสามารถขายได้เกือบ 2 ล้านชุดภายในสองปีแรก และแนวคิดสำหรับวิดีโอการออกกำลังกายครั้งแรกของเธอก็ถือกำเนิดขึ้น การออกกำลังกายดั้งเดิมของ Jane Fonda ซึ่งนำเสนอทั้งผู้เริ่มต้นและการออกกำลังกายขั้นสูง นำมาจากหนังสือของเธอ และมันก็เป็นมากกว่าความสำเร็จ: มันสร้างประวัติศาสตร์

หลังจากความสำเร็จของเทปออกกำลังกาย VHS ครั้งแรกของเธอ Fonda ยังคงสร้างวิดีโอเพิ่มเติมจนถึงปี 1995 รวมถึง การออกกำลังกายใหม่ของ Jane Fonda , การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำของ Jane Fonda และอื่น ๆ. หลังจากห่างหายจากวงการฟิตเนสไป 15 ปี และห่างหายจากงานแสดงไปด้วย ฟอนดาก็กลับมาที่เกิดเหตุอีกครั้งพร้อมกับเธอ ซีรี่ส์ Primetime Health มุ่งเป้าไปที่ผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป (วิดีโอแรกเปิดตัวในปี 2010) เรื่องนี้ทำให้ฟอนดากลับมามีสถานะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่มีชื่อเสียง หลายทศวรรษหลังจากที่เธอเข้าฉากครั้งแรก และให้คำแนะนำแก่ผู้หญิงที่พวกเขาต้องการเพื่อให้มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

Jane Fonda ปูทางสำหรับฟิตเนสที่บ้านอย่างไร

ฟอนดายกย่องความสำเร็จบางส่วนของเธอในเรื่องของจังหวะเวลา ไม่มีอุตสาหกรรมวิดีโอเพราะต้องใช้ฮาร์ดแวร์มากเกินไปในการเล่น เธอเสริม ในการแชทของเธอกับ DeGeneres

แต่เมื่อผู้คนเริ่มซื้อ VCR ก็นำไปสู่บันทึกการขายทางดาราศาสตร์สำหรับฟอนดา สิ่งที่ตามมาคือการปฏิวัติด้านฟิตเนสที่ปูทางให้ทั้งคนดังและผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่ผันตัวมาเป็นคนดังเพื่อให้สามารถเข้าถึงการออกกำลังกายได้ไม่ว่าจะอยู่ที่ใด หากไม่มีวิดีโอฟิตเนสที่บ้าน เราก็จะไม่มี Jillian Michaels, Denise Austin, Tracy Anderson และอื่นๆ อีกมากมาย และแน่นอนว่าการที่รู้ว่าผู้ชมอยากออกกำลังกายที่บ้านเป็นประจำช่วยนำไปสู่การสร้าง แอพฟิตเนส .

ที่เกี่ยวข้อง: จดจำ Peta Fonda: Jane Fonda กล่าวว่า 'เขาเป็นพี่ชายที่แสนหวานของฉัน' + ปฏิกิริยาของผู้มีชื่อเสียงอื่น ๆ

เช่นเดียวกับที่ Fonda ผสมผสานธุรกิจสตูดิโอฟิตเนสและวิดีโอฟิตเนสเข้าด้วยกัน ปัจจุบันโรงยิมได้รวมบริการของพวกเขาเข้ากับแอปที่ช่วยให้สมาชิกเข้าถึงการออกกำลังกายได้แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถเข้าร่วมทางกายภาพได้ ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีที่เราได้เห็นตั้งแต่เทป VHS แรกนั้นค่อนข้างเหลือเชื่อ ตอนนี้ด้วยการแตะปุ่มบนโทรศัพท์ของคุณ คุณสามารถให้ผู้ฝึกสอนของคุณเสนอการปรับเปลี่ยนและข้อเสนอแนะพร้อมคำติชมวิดีโอทันที

ที่เกี่ยวข้อง: 125 แบบฝึกหัดสตรีมมิ่งฟรีที่ดีที่สุด

วันนี้การออกกำลังกายของ Fonda ยังคงอยู่หรือไม่?

การออกกำลังกายดั้งเดิมของ Jane Fonda อาจจะเก่าไปหน่อยแต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรยกเลิก มีเหตุผลที่ทำให้ขายสำเนาได้มากมาย แม้ว่าเสื้อผ้าอาจจะดูไม่มีสไตล์ในทุกวันนี้ แต่การเคลื่อนไหวก็ยังคงอยู่ ตามความเห็นของ Jennifer Emge โค้ชที่สร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่ กล้าที่จะเหงื่อ . 38 ปีผ่านไปแล้วตั้งแต่การออกกำลังกายนี้ได้รับการเผยแพร่และบางส่วนของการออกกำลังกายเหล่านี้ยังคงใช้ในกิจวัตรการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมในปัจจุบันเธอรำพึง

ขบวนพาเหรดรายวัน

เมื่อมองแวบแรก ท่าหลายๆ ท่าดูเหมือนไม่ค่อยได้ทำอะไร—อย่างน้อยนั่นคือความคิดแรกของฉันเมื่อฟอนดาเริ่มทำวงแขนเป็นการเคลื่อนไหว หลังจาก การวอร์มอัพ—แต่ Emge ตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าคุณจะไม่ได้สร้างความแข็งแกร่ง คุณก็สามารถสร้างความอดทนของกล้ามเนื้อได้: การเคลื่อนไหวอื่นๆ บางอย่างต้องการความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของแกนกลางค่อนข้างมาก ซึ่งอาจไม่ชัดเจนนักเนื่องจาก Jane Fonda ยืดหยุ่นได้อย่างชัดเจน และมีรูปร่างที่ดีทำให้การออกกำลังกายเหล่านั้นดูง่ายกว่าสำหรับบางคน

ที่เกี่ยวข้อง: ชีวิตและการผจญภัยของ Jane Fonda

แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการให้วิดีโอของ Fonda เป็นรูปแบบการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวของคุณ แต่ Emge แนะนำให้เพิ่มการฝึกความแข็งแรงด้วย ซึ่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งานหรือผู้ที่ต้องการทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายของตนเบาลง หากมีสิ่งใด คุณจะได้เสียงหัวเราะที่จะช่วยให้ผ่อนคลายได้ ความวิตกกังวล คุณมีการออกกำลังกาย

[การเคลื่อนไหว] บางอย่างนั้นล้าสมัยไปแล้วเมื่อเทียบกับความชอบและแนวโน้มของวัฒนธรรมการออกกำลังกาย แต่ถ้าคุณเป็นมือใหม่หรือต้องการคาร์ดิโอที่ปลอดภัยและมีผลกระทบต่ำเพื่อเริ่มต้นการเดินทางเพื่อออกกำลังกายของคุณ การออกกำลังกายนี้จะช่วยคุณได้ Emge เรียกร้อง แบบฝึกหัดเหล่านี้บางส่วนทำได้ง่าย แต่สำหรับผู้เริ่มต้นที่อาจต้องการ ความมั่นใจ เพิ่มหรือทำให้ร่างกายเคยชินกับการออกกำลังกาย ความเรียบง่ายก็ไม่ใช่สิ่งเลวร้าย

รักเจนฟอนดา? หาอะไร Lily Tomlin พูดถึงการทำงานกับเธอใน เกรซ & แฟรงกี้.