ความดันโลหิต 130/70 สูงเกินไปหรือไม่?

ความดันโลหิต 130/70 มีอะไรต้องกังวลหรือไม่?

ฉันคงไม่ได้รับคำถามนี้เมื่อสิบปีก่อน ก่อนที่คณะกรรมการร่วมแห่งชาติของสมาคมโรคหัวใจอเมริกันจะประกาศเกณฑ์ความดันโลหิตสูง หลายปีที่ผ่านมา ค่าความดันโลหิตปกติ (BP) สูงสุดสำหรับผู้ใหญ่ทุกคนคือ 140 ความดันซิสโตลิก (SBP) มากกว่า 90 ความดันไดแอสโตลิก (DBP) mmHg ตัวเลขที่สูงกว่ามักต้องการการรักษา . ด้วย 130/70 คุณจะอิจฉาความดันโลหิตสูงทุกครั้ง! ขอโทษนะ แต่มันเปลี่ยนไปแล้ว แม้ว่าจะยังคงเป็นความจริงที่ว่าไม่มีชายหรือหญิงที่มีสุขภาพดีควรมีความดันมากกว่า 140/90 ขณะนี้มีแนวทางเพิ่มเติมในการระบุผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดความดันโลหิตสูงและภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจและหลอดเลือด จำตัวเลขเหล่านี้:

เหมาะสมที่สุด ความดันโลหิตในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี—สิ่งที่เราควรทำทั้งหมด—คือ 115/80 หรือต่ำกว่า

ปกติ BP น้อยกว่า 120/80

การอ่านระหว่าง 120-139 SBP และ/หรือ 80-89 DBP ถือเป็นความดันโลหิตสูง นั่นหมายความว่าบุคคลเหล่านี้ควรจับตาดูเพื่อดูว่าตัวเลขสูงขึ้นหรือไม่ แทนที่จะใช้การรักษาทางการแพทย์ แนะนำให้ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ซึ่งรวมถึงการดูน้ำหนักและการบริโภคเกลือของคุณตลอดจนการปฏิบัติตาม แนวทางการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง (DASH diet) แผนการกินผลไม้ ผัก และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ การออกกำลังกาย และการจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ที่เกี่ยวข้อง: 7 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อหัวใจที่แข็งแรง

หากความดันโลหิตของคุณอยู่ในสองขั้นตอนนี้ คุณต้องใช้ยา:

ความดันโลหิตสูงระยะที่ 1 คือ 130-139 SBP หรือ 80-89 DBP

ความดันโลหิตสูงในระยะที่ 2 คือการอ่านที่มากกว่าหรือเท่ากับ 140 SBP หรือ 90 DBP

ดังนั้น 130/70 ถือว่าใช้ได้สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง ในแง่ที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ แต่ควรตรวจสอบเป็นประจำ สำหรับความดันโลหิตสูงระยะที่ 1 American College of Cardiology แนะนำ ยาสำหรับผู้ป่วยที่เคยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง หรือผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองตามอายุ โรคเบาหวาน โรคไตเรื้อรัง หรือการคำนวณความเสี่ยงหลอดเลือด (โดยใช้เครื่องคำนวณความเสี่ยงเดียวกับที่ใช้ในการประเมินคอเลสเตอรอลสูง)

ท่ามกลาง คำแนะนำจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน : ความดันโลหิตไม่ควรเกิน 120/80 สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจหรือผู้ที่มีอยู่แล้ว (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ประวัติหัวใจวาย). เนื่องจากคำแนะนำนี้ยังคงถูกถกเถียงกันอยู่ คุณจึงควรปรึกษาเรื่องการอ่านของคุณกับแพทย์ ประการหนึ่ง ฉันดีใจที่คุณกำลังสอบถามเกี่ยวกับความกดดันของคุณ เพราะความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือไม่ได้รับการรักษา อาจทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว (ภาวะหลอดเลือดแข็งตัว) ทุกที่ในร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลให้หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ไตวาย ตาบอด และเสียชีวิตได้ คุณควรปรึกษาเรื่องค่าความดันโลหิตกับแพทย์เสมอ และตัดสินใจเลือกแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับอายุและประวัติสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงของคุณ

ต่อไป, Prediabetes คืออะไรและคุณจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร?

เผยแพร่ในเดือนกรกฎาคม 2550 และอัปเดตล่าสุดในเดือนกรกฎาคม 2558