10 ปณิธานปีใหม่ที่ได้รับความนิยมสูงสุด (พร้อมแอพที่ช่วยให้บรรลุเป้าหมาย)

ในขณะที่เราเตรียมพร้อมเพื่อเข้าสู่ทศวรรษใหม่และดังขึ้นในปี 2019 การฉลองปีใหม่หมายความว่าถึงเวลาสร้างสิ่งใหม่ มติ . ตามก โพลแฮร์ริส , คนอเมริกันที่พบบ่อยที่สุด ปีใหม่ เป้าหมายอาจมีตั้งแต่การออกกำลังกายมากขึ้น ไปจนถึงการพัฒนาด้านการเงิน ไปจนถึงการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่การตั้งปณิธานของปีใหม่เป็นสิ่งหนึ่ง การทำมันให้สำเร็จและทำตามนั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง! โชคดีที่เราปัดเศษขึ้น 10 อันดับยอดนิยมที่สุด ปณิธานปีใหม่ และแอพฟรีที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้เพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมาย

คุณมีปณิธานแล้วและไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน? ไม่ต้องกังวล เราจะช่วยคุณค้นหาเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณไปถึงที่นั่น

ปณิธานปีใหม่ยอดนิยม 10 ข้อ—และแอพที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย:

1. ลดน้ำหนัก

ฟู้ดปริ้นท์ นูทริโน: ป้อนน้ำหนักปัจจุบันและเป้าหมายของคุณและการตั้งค่าอาหาร แล้วแอปนี้จะสร้างเมนูส่วนบุคคลเพื่อให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น เป้าหมายของแอปคือการช่วยให้การตัดสินใจทางโภชนาการดีขึ้นเพื่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้น (ฟรี; ios ; Google Play )

ที่เกี่ยวข้อง: แล้วพบกันใหม่ 2019! แหวนในปี 2019 ด้วย 100 คำคมปีใหม่ที่ดีที่สุด

2. ปรับปรุง การเงินของคุณ

หัวหน้างบประมาณ: สร้างงบประมาณอย่างรวดเร็วและง่ายดาย—จากนั้นดูการประหยัดที่คาดการณ์ไว้ของคุณเติบโตด้วยกราฟที่อ่านง่าย ยึดมั่นและคุณจะเพิ่มเงินออมของคุณในเวลาไม่นาน! (0.99 เหรียญสหรัฐ; ios )

3. ออกกำลังกาย

มนุษย์: มุ่งมั่นที่จะเคลื่อนไหวอย่างน้อย 30 นาทีทุกวันด้วยแอพง่ายๆ นี้ ซึ่งใช้การติดตามตำแหน่งเพื่อวัดกิจกรรมของคุณและแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ใช่ มันอาจจะง่ายขนาดนั้นก็ได้! (ฟรี; ios )

4. ได้งานใหม่

หางาน (แน่นอน): ในร่องงาน? ค้นหาตำแหน่งงานว่างใกล้คุณและส่งใบสมัครจากโทรศัพท์ของคุณ (ฟรี; ios , Google Play )

5. กินเพื่อสุขภาพ

ฟู้ดยูเคท: สแกนบาร์โค้ดของร้านขายของชำและรับระดับโภชนาการจาก A ถึง D ด้วยแอปที่ได้รับรางวัลนี้ (ฟรี; ios , Google Play ).

6. จัดการความเครียดได้ดีขึ้น

หยุดพัก! : ผ่อนคลายไปกับไกด์นำเที่ยว 7- หรือ 13 นาที การทำสมาธิ แทร็กเสียงที่ให้คุณเลือกระหว่างเสียง เพลง และ ธรรมชาติ เสียง เมื่องานและการบดกำลังทำให้คุณตกต่ำ (ฟรี; ios , Google Play )

7. เลิกบุหรี่

สูบบุหรี่ฟรี – เลิกสูบบุหรี่ตอนนี้ : ดูว่าประหยัดเงินได้เท่าไหร่ ไม่สูบไปกี่มวน เลิกสูบได้นานแค่ไหน เท่าไหร่ ชีวิต คุณฟื้นและสุขภาพของคุณดีขึ้นด้วยแอปที่เป็นประโยชน์นี้ (ฟรี; ios )

ที่เกี่ยวข้อง: พิจารณา PSA ของคุณ: คุณสามารถเลิกสูบไอได้—และนี่คือ 8 วิธีในการเลิกใช้ปากกา!

8. ปรับปรุงความสัมพันธ์

สำรับการ์ด Gottman:แนวทางการวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของสถาบัน Gottman Institute ช่วยให้คู่รักกระชับความสัมพันธ์เป็นเวลาหลายปี ด้วยแอปนี้ คุณจะได้พบกับคำถาม คำกล่าว และแนวคิดที่เป็นประโยชน์สำหรับการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ แม้กระทั่งไอเดียดีๆ ในคืนออกเดทตามบุคลิกของคนรัก (ฟรี, ios )

ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือพฤติกรรมของนักขี่ม้าทั้งสี่ที่ John Gottman สร้างขึ้นซึ่งจะทำลายชีวิตสมรสของคุณ—และวิธีหลีกเลี่ยง

9. หยุดผัดวันประกันพรุ่ง

โฟกัสสิ่งที่ต้องทำ : จับภาพและจัดระเบียบงานลงในรายการสิ่งที่ต้องทำ เริ่มจับเวลาโฟกัสและเตือนความจำสำหรับงานที่สำคัญ และอื่นๆ หากคุณมีสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จ ตั้งเวลาและไปต่อได้เลย! (ฟรี, ios )

10. แบ่งเวลาให้ตัวเอง

SPACE : ต้องถอดปลั๊ก? ดาวน์โหลดแอปนี้ที่ช่วยให้คุณเลิกเสพติดโทรศัพท์และจัดการเวลาหน้าจอของคุณ คุณยังสามารถตั้งเป้าหมายสำหรับการใช้โทรศัพท์เมื่อคุณต้องการคลายการบีบอัดข้อมูลสักครู่ (ฟรี, ios )

ความต้องการ คำพูด เพื่อช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจในปี 2020? ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ คำคมสร้างแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจ!

ขบวนพาเหรดรายวัน