การจัดการกับความเหนื่อยหน่าย? ต่อไปนี้คือ 30 คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจตลอดฤดูหนาว

ฤดูหนาวขึ้นชื่อว่าเป็นช่วงเวลาที่ยากและเครียดที่สุดของปี ตั้งแต่ความเครียดในวันหยุดและความกดดันไปจนถึงความบันเทิง ครอบครัว และเพื่อนๆ ที่ใกล้จะถึงกำหนดส่งงานที่ต้องทำให้เสร็จก่อน before ปีใหม่ กับไฟตามฤดูกาล ภาวะซึมเศร้า . สิ่งที่เกิดขึ้นมากมาย—และมองไม่เห็น—เป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไมพวกเราหลายคนเริ่มรู้สึกหมดหนทาง หมดแรง ถูกต้องและท่วมท้นในขณะนี้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุกคนต้องการแรงบันดาลใจ คำพูด เพื่อให้เรามีแรงจูงใจ!

เผาไหม้ ไม่ใช่การทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นเพราะว่าคุณไม่มีแรงจูงใจ หมายถึงการปลอบโยนคุณเมื่อคุณติดอยู่ในร่องหรือรู้สึกลง เครียด และไม่มีแรงจูงใจเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ความเหนื่อยหน่ายมีจริง และถ้าคุณเป็นหนึ่งใน t ผู้คนจำนวนนับไม่ถ้วนที่รู้สึกเหนื่อยหน่าย , คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.

ตามก รายงานที่ตีพิมพ์ใน สถาบันเพื่อคุณภาพและประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพ , คำว่า 'เหนื่อยหน่าย' ได้รับการประกาศเกียรติคุณในปี 1970 โดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Herbert Freudenberger . เขาใช้เพื่ออธิบายผลที่ตามมาของความเครียดขั้นรุนแรงและอุดมการณ์สูงในอาชีพ 'การช่วย' และในปัจจุบัน คำนี้ได้พัฒนาขึ้นเพื่อนำไปใช้กับทุกคนที่ประสบกับอาการหลักสามประการนี้อย่างต่อเนื่อง: 1) ความอ่อนล้าทางอารมณ์และร่างกายอย่างต่อเนื่อง 2) แปลกแยกและมีอารมณ์ ห่างเหินจากความเครียดและความคับข้องใจ และสุดท้าย 3) ลดประสิทธิภาพหรือความสามารถในการทำงานประจำวันให้เสร็จ

เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความเหนื่อยหน่าย เอาชนะสิ่งที่เรียกว่าเพลงบลูส์ในฤดูหนาว และรับแรงบันดาลใจ เก็บรายการใหญ่ของ คำพูดสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุด ใกล้ ๆ และหันไปหาพวกเขาเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการการเตือนความจำเล็กน้อยว่าสิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน

นี่ 30 คำพูดสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและให้กำลังใจคุณ รักษาความสงบและดำเนินการในเทศกาลวันหยุดนี้

คำพูดสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุด:

1. เวลาที่ยากลำบากไม่เคยคงอยู่ คนแกร่งก็ทำ —โรเบิร์ต ชูลเลอร์

Unsplash

สอง. ถ้าคุณเหนื่อย ให้เรียนรู้ที่จะพัก ไม่ใช่หยุด —แบ๊งค์ซี่

3. ถ้าคุณลุกขึ้นมากกว่าล้ม คุณก็จะผ่านมันไปได้ —สุภาษิตจีน

สี่. อย่าให้ความผิดหวังในวันนี้ มาบดบังความฝันของวันพรุ่งนี้ —ไม่รู้จัก

5. ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร จงทำดีกับตัวเอง หากคุณรู้สึกหลงทาง จงอดทนกับตัวเองในขณะที่คุณหาทางเจอ หากคุณรู้สึกกลัว จงอ่อนโยนกับตัวเองในขณะที่คุณพบพลังที่จะเผชิญกับความกลัวของคุณ หากคุณรู้สึกเจ็บปวด จงเมตตาตัวเองในขณะที่คุณเศร้าโศกและค่อยๆ หายดี คุณไม่สามารถกลั่นแกล้งตัวเองให้กลายเป็นความชัดเจน ความกล้าหาญ หรือความสงบสุข และคุณไม่สามารถเร่งการค้นพบหรือการเปลี่ยนแปลงตนเองได้ บางสิ่งต้องใช้เวลา ดังนั้นอย่ากดดันและให้พื้นที่ตัวเองเพื่อเติบโต —ลอรี่ เดชเน่

6. ช่วงเวลาแห่งการเห็นอกเห็นใจตนเองสามารถเปลี่ยนทั้งวันของคุณได้ ช่วงเวลาดังกล่าวสามารถเปลี่ยนเส้นทางของคุณ ชีวิต . –Christopher K. Germer

Unsplash

7.วันนี้ฉันจะไม่เครียดกับสิ่งที่ฉันควบคุมไม่ได้—ไม่รู้จัก

8. คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าคุณแข็งแกร่งแค่ไหน จนกว่าความเข้มแข็งจะเป็นทางเลือกเดียวของคุณ - บ็อบ มาร์เลย์

9. เคารพตัวเอง อดทน และเห็นอกเห็นใจ ด้วยสิ่งเหล่านี้ คุณสามารถจัดการอะไรก็ได้ —แจ็ค คอร์นฟิลด์

10. ใจที่แข็งแกร่งที่สุดย่อมมีแผลเป็นที่สุด —ไม่รู้จัก

สิบเอ็ด. ลดความหย่อนยานของตัวเอง คุณทำได้ดีกว่าที่คุณคิด —ไม่รู้จัก

Unsplash

12. ว่าย ว่าย ย ย ย ย ย ย ย ย ย —ตามหานีโม่

13. ไม่ใช่สิ่งที่คุณมีหรือคุณเป็นใครหรือที่คุณอยู่หรือสิ่งที่คุณทำที่ทำให้คุณมีความสุขหรือไม่มีความสุข มันเป็นสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับมัน —เดล คาร์เนกี้

14. อย่าลืมดูแลตัวเอง คุณไม่สามารถเทจากถ้วยเปล่า —ไม่รู้จัก

ที่เกี่ยวข้อง: รับมันสาว! 15 Girlboss Quotes ที่ต้องจำเมื่อคุณเร่งรีบไปสู่จุดสูงสุด

สิบห้า ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างร่องกับหลุมศพคือมิติ -เอลเลน กลาสโกว์

16. ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ดังนั้นให้เครดิตตัวเองในทุกสิ่งที่คุณทำถูกต้อง และใจดีกับตัวเองเมื่อคุณต้องดิ้นรน —ลอรี่ เดชเน่

Unsplash

17. คุณอาจต้องสู้รบมากกว่าหนึ่งครั้งจึงจะชนะ —มาร์กาเร็ต แธตเชอร์

18. บางครั้งการรู้ว่าคุณยืนอยู่ตรงจุดไหนก็อาจล้มได้ —เฮลีย์ วิลเลียมส์

19. ความกล้าหาญเพียงอย่างเดียวที่สำคัญคือชนิดที่จะพาคุณจากช่วงเวลาหนึ่งไปสู่อีกช่วงเวลาหนึ่ง —Mignon McLaughlin

ยี่สิบ. เรียน คุณเครียด ฉันขอหย่า โปรดเข้าใจว่าไม่ใช่คุณ แต่เป็นฉัน —โทมัส อี. โรโฮ

ยี่สิบเอ็ด. การวัดขั้นสูงสุดของมนุษย์ไม่ได้อยู่ที่จุดที่เขายืนอยู่ในช่วงเวลาแห่งความสะดวกสบาย แต่อยู่ที่จุดที่เขายืนอยู่ในช่วงเวลาแห่งความท้าทายและการโต้เถียง —มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์

Unsplash

22. อย่าท้อแท้ มันมักจะเป็นกุญแจดอกสุดท้ายในกลุ่มที่เปิดล็อค —จอห์น วู้ดเด้น

2. 3. ครั้งเดียวที่คุณหมดโอกาสคือเมื่อคุณหยุดรับมัน —ไม่รู้จัก

24.ปีนภูเขาไม่ใช่เพื่อให้โลกเห็นคุณ แต่เพื่อให้คุณเห็นโลก—เดวิด แมคคัลล็อก จูเนียร์

25. เราหาเลี้ยงชีพด้วยสิ่งที่เราได้ แต่เราสร้างชีวิตด้วยสิ่งที่เราให้ - วินสตัน เชอร์ชิลล์

ขบวนพาเหรดรายวัน

26. จงเป็นตัวของตัวเองและพูดในสิ่งที่รู้สึก เพราะคนที่คิดไม่สำคัญ และคนที่สำคัญไม่คิดอะไร —เบอร์นาร์ด เอ็ม. บารุค

27. ความจริงก็คือเราทุกคนแตกสลายเล็กน้อย เราต้องเรียนรู้ที่จะรักส่วนที่แตกสลายของตัวเอง—อ่อนโยนและเห็นอกเห็นใจตนเองและผู้อื่น —กะเหรี่ยง Salmansohn

28. เงียบเสียงที่บอกให้คุณทำมากขึ้นและเป็นมากขึ้น และเชื่อมั่นว่าในขณะนี้ คุณเป็นใคร คุณอยู่ที่ไหน และสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ก็เพียงพอแล้ว คุณจะไปถึงที่ที่คุณต้องการในเวลาของคุณเอง ถึงตอนนั้นหายใจไม่ออก หายใจและอดทนกับตัวเองและกระบวนการของคุณ คุณกำลังพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรับมือและเอาตัวรอดท่ามกลางการต่อสู้ดิ้นรน และนั่นคือทั้งหมดที่คุณสามารถขอจากตัวคุณเองได้ มันเพียงพอแล้ว. คุณก็พอ —แดเนียล โคปเก้

29. คุณสามารถมีได้ทั้งหมด ไม่ใช่ทั้งหมดในคราวเดียว -โอปราห์วินฟรีย์

30. คุณเพียงแค่ต้องวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่งแล้วเดินต่อไป ใส่ที่บังตาแล้วไถไปข้างหน้า —จอร์จ ลูคัส

ต้องการคำพูดที่ดีมากขึ้น? เช็คเอาท์…
50 คำคมคิดถึงเธอ
150 คำคมอรุณสวัสดิ์
100 คำคมงานแต่งงานและการแต่งงาน
50 คำคมวันศุกร์
50 คำคมขอบคุณ
50 คำคมแรงจูงใจในวันจันทร์
150 คำคมชีวิต
คำคม MLK ที่สร้างแรงบันดาลใจ

ถัดไป: นี่คือผู้หญิงที่มีอิทธิพลสามคนใน ที่อยากให้สาวๆ ทั่วโลกรู้!