แดนซ์มัน ๆ ! พอลล่าอับดุลกล่าวว่าการมีชีวิตอยู่กับโรคข้ออักเสบหมายถึงการพึ่งพาแฟน ๆ ที่ภักดีของเธอและค้นหาความสุขในการเคลื่อนไหว

พอลล่าอับดุล | เต้นมานานเท่าที่เธอจำได้ เธอเคยเป็น Los Angeles Laker Girl ศิลปินบันทึกเสียงที่มีเพลงฮิตอย่าง Straight Up และ Cold Hearted นักออกแบบท่าเต้นและนักแสดงที่สร้างความบันเทิงให้กับผู้ชมทั่วโลกและเป็นหนึ่งในดาราคนล่าสุดที่มีถิ่นที่อยู่ในแถบลาสเวกัส คุณสามารถพูดได้ว่าเด็กอายุ 58 ปีเคยชินกับการผลักดันตัวเองไปให้ถึงขีด จำกัด - และไกลกว่านั้น ฉันทำให้ร่างกายของฉันทำสิ่งที่บ้าคลั่งจากการเต้นและท่าเต้นทั้งหมดและการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันทำให้ข้อต่อของฉันสั่นสะเทือนเธอกล่าว หลังจากพบอาการปวดข้อในระดับที่รุนแรงขึ้นเมื่อ 6 ปีก่อนอับดุลไปพบแพทย์โรคข้อ ฉันรู้ว่ามันรู้สึกเจ็บแค่ไหน แต่มันต่างออกไป

ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (ซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบและความเจ็บปวดของข้อต่อ) และในอีกไม่กี่ปีต่อมาโรคข้อเข่าเสื่อม (รูปแบบการเสื่อมของโรคข้ออักเสบที่สึกหรอซึ่งส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันมากกว่า 32 ล้านคน) - เจลแก้ปวดที่เคาน์เตอร์ โวลทาเรน และกิจวัตรการดำเนินชีวิตที่จัดการได้เช่นการเคลื่อนไหวการยืดกล้ามเนื้อและอาหารต้านการอักเสบ ระบบการดำรงชีวิตที่ดีต่อสุขภาพของเธอช่วยให้เธอต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บเพิ่มเติมได้เช่นกันปัจจุบันเธอได้รับการปลดเปลื้องจากโรคลูปัสเป็นเวลา 2 ปี ฉันค่อนข้างลำบาก ฉันค่อนข้างมีความยืดหยุ่นอับดุลใครพูด เรื่องตลก แพทย์ของเธอเคยบอกเธอว่าเธอมีความทนทานต่อความเจ็บปวดทางกายภาพบำบัดสูงกว่าแชมป์ NBA Shaquille O'Neal .

เธอมีระเบียบวินัยโดยไม่กดดันตัวเองมากเกินไปและทำให้แน่ใจว่าเธอมีความสุขในแต่ละวันไม่ว่าจะเป็นการเต้นในฉาก ที เขาสวมหน้ากากนักเต้น (วันพุธทาง FOX) ซึ่งเธอทำหน้าที่เป็นผู้ร่วมอภิปรายหรือไล่ล่าสุนัขที่เติบโตขึ้นเรื่อย ๆ รอบ ๆ บ้าน เราได้พูดคุยกับ Abdul เกี่ยวกับวิธีที่แฟน ๆ ในโซเชียลมีเดียของเธอช่วยเธอในการวินิจฉัยกิจวัตรประจำวันของเธอในการต่อสู้กับโรคข้ออักเสบและสิ่งที่ทำให้เธอต้องเคลื่อนไหวในช่วงที่มีการระบาด

การเต้นเป็นส่วนสำคัญของคุณ ชีวิต ในอาชีพของคุณ คุณกังวลเกี่ยวกับอนาคตของคุณเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยครั้งแรกหรือไม่?

การเต้นรำเป็นสถานที่ที่มีความสุขของฉัน เป็นครั้งเดียวที่ฉันไม่ได้จดจ่อกับความเจ็บปวด ฉันไม่ได้จดจ่อกับสิ่งอื่นใดนอกจากความสุขในการเคลื่อนไหว เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยฉันก็เหมือนกับว่าโอ้พระเจ้าในที่สุดมันก็ตามมาทันฉัน แต่ฉันไม่ปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้ฉันช้าลง ฉันมีชีวิตอยู่ในตัวฉันมากขึ้นและมีการแสดงที่ฉันอยากทำมากขึ้น

ฉันจำเป็นต้องทำการวินิจฉัยทางจิตใจอย่างแน่นอน สิ่งหนึ่งที่ช่วยได้คือเมื่อมีคนพบว่าฉันเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์พวกเขาก็เริ่มติดต่อกับฉันทางออนไลน์ เราจะพูดคุยกันเกี่ยวกับเสียงสูงและต่ำของวันและสิ่งที่สร้างความแตกต่าง ฉันเริ่มสร้างแผนภูมิว่าฉันเป็นอย่างไรก่อนที่จะเรียนรู้เคล็ดลับและเครื่องมือทั้งหมดและฉันเป็นอย่างไรในระหว่างนั้น และตอนนี้ฉันมาไกลแค่ไหนหลังจากแบ่งปันกับผู้คน เป็นเรื่องดีมากที่มีความรู้สึกของชุมชน

ที่เกี่ยวข้อง: Paula Abdul เปิดเผยอายุที่อ่อนโยนเมื่อเธอตัดสินใจว่าจะเป็นนักเต้น

คุณยังได้พูดถึงพลังของการมองโลกในแง่ดีตลอดการวินิจฉัย สิ่งนั้นช่วยได้อย่างไร?

การมองโลกในแง่บวกช่วยให้ฉันเผชิญกับความท้าทายด้านสุขภาพตลอดหลายปีที่ผ่านมา สิ่งที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งคือการไม่โดดเดี่ยวตัวเอง พูดคุยกับเพื่อนของคุณ ค้นหาคนที่กำลังมีอาการเช่นเดียวกับคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวสิ่งที่ยากที่สุดในการเจ็บปวดคือการรู้สึกโดดเดี่ยว

คุณทำอะไรเพื่อการฟื้นฟู?

ฉันทำพิลาทิสแล้ว ฉันอาบน้ำแข็ง สิ่งหนึ่งที่เหมาะกับฉันคือ โวลทาเรน เจลบรรเทาอาการปวด และตอนนี้ฉันสามารถนำสิ่งนี้ไปปรับใช้กับกิจวัตรประจำวันของฉันได้แล้วมันก็ช่วยให้ชีวิตของฉันเป็นนักแสดงได้นานขึ้น ฉันเคยอยู่ในความเจ็บปวดที่ไม่ดีมาก่อน แต่การบรรเทาความเจ็บปวดนั้นแทบจะเกิดขึ้นในทันทีและทำให้ฉันผ่านการแสดงของฉันได้ เพื่อนสนิทคนหนึ่งของฉันยังให้มินิมาร์ท เธรากุน [เครื่องนวดกล้ามเนื้อระดับลึกแบบใช้มือถือ] ในช่วงที่มีการแพร่ระบาด ฉันสามารถใส่มันลงในกระเป๋าเงินของฉันและฉันสามารถนวดกล้ามเนื้อและข้อต่อของฉันได้ และสำหรับฉันนั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งและส่งไปให้อย่างอื่นที่ดีสำหรับฉัน

กิจวัตรประจำวันของคุณมีลักษณะอย่างไร?

ฉันพยายามกินอาหารต้านการอักเสบและอัลคาไลน์ [เพื่อรักษาระดับ pH ที่เหมาะสมในร่างกาย] ฉันไม่ได้คลั่งไคล้มัน แต่ฉันทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้อย่างพอประมาณและนั่นช่วยฉันได้แน่นอน และฉันไม่ชอบพูดเรื่องการควบคุมอาหาร สำหรับฉันคำนั้นทำให้ฉันล้มเหลว ฉันแค่พยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

ที่เกี่ยวข้อง: 20 อาหารต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดอาการปวดข้ออักเสบ

นิสัยเหยียด ๆ ที่คุณอาศัยอยู่คืออะไร?

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะยอมจำนนเป็นที่นอนมันฝรั่งและดูทีวีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการแพร่ระบาด แต่การไม่ขยับตัวถือเป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับทุกคนที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคข้อเข่าเสื่อม การยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญ ฉันยืดตัวในตอนเช้าทันทีที่ฉันตื่นและฉันยืดตัวก่อนเข้านอน และนั่นคือรูปแบบของ การทำสมาธิ . ฉันตั้งจิตอธิษฐานในตอนเช้าและนั่งสมาธิก่อนเข้านอน ฉันยังยืดเส้นยืดสายขณะดูทีวี ในระหว่างถ่ายโฆษณาฉันจะลุกขึ้นและเคลื่อนไหวยืดเส้นยืดสายใช้เวลานั้นเพื่อเต้นมันออกมา แม้ว่าจะเป็นเวลาห้านาทีที่นี่หรือที่นั่นก็ตามทันใดนั้นคุณก็อยู่ที่ 15 นาที

การแพร่ระบาดของโรคระบาดอย่างแน่นอนสำหรับหลาย ๆ คน คุณได้ทำอะไรเพื่อให้ความตื่นเต้นและความคิดสร้างสรรค์ของคุณดีขึ้น?

ฉันชอบที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ ฉันเพิ่งเรียนเต้นรำบอลรูมออนไลน์ มันค่อนข้างตลกเมื่อคุณทำส่วนหนึ่งและคุณเห็นผู้สอนทำอีกส่วนหนึ่ง แต่คุณเต้นด้วยตัวเอง! ฉันเคยเรียนทำอาหารออนไลน์มาบ้างแล้ว ฉันทำอาหารและทำอาหารท่ามกลางพายุ

ตอนนี้กำลังออกเดทกับสิ่งที่คุณกำลังโฟกัสอยู่ใช่ไหม

การออกเดทเป็นเรื่องยุ่งยากในช่วงที่มีการแพร่ระบาด ถ้าฉันไม่สามารถไปไหนมาไหนกับเพื่อน ๆ ได้ฉันจะไปเที่ยวกับคนแปลกหน้าได้อย่างไร? นี่เป็นช่วงเวลาที่บ้าคลั่งในตอนนี้ ทำให้ฉันมีเวลาทำงานกับตัวเองมาก การออกเดทไม่ใช่สิ่งสำคัญของฉัน แต่เมื่อทุกอย่างดีขึ้นอีกครั้งฉันก็เป็นคนที่ชอบเข้าสังคม ฉันเป็นคนชอบกอด ฉันชอบพบปะผู้คน นั่นเป็นสิ่งที่ยากที่สุดนั่นคือการกักบริเวณตัวเอง มันคือฉันและสุนัขของฉัน พวกเขาป่วยและเบื่อฉัน!

พาเหรดทุกวัน

คุณมีขนาดใหญ่ ครอบครัว ของสัตว์เลี้ยง แต่สูญเสียสุนัขสามตัวของคุณไปในช่วงที่มีการแพร่ระบาด กระบวนการที่ทำให้เสียใจนั้นเป็นอย่างไร?

มันน่าสะเทือนใจจริงๆ ฉันเขียนจดหมายถึง Bessie Moo สุนัขของฉันโดยบอกว่าเธออยู่ที่นั่นมากแค่ไหนสำหรับฉันเธอให้ความสุขกับฉันมากแค่ไหน การวางลงบนกระดาษช่วยฉันได้จริงๆ สุนัขเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉันตั้งแต่ฉันยังเป็นทารก พวกเขาทำให้ฉันหัวเราะ - บางครั้งพวกเขากัดแรงเกินไปและทำให้ฉันร้องไห้ แต่ที่สำคัญที่สุดพวกเขาเป็นเพียงแหล่งที่มาของความรักที่ไม่มีเงื่อนไขและเป็นเรื่องจริง ฉันยังช่วยสุนัขสองตัวในช่วงที่เกิดโรคระบาด ตัวหนึ่งเป็นสุนัขที่มีความต้องการพิเศษชื่อนีโมซึ่งมีสามขาและอุ้งเท้าขวาด้านหน้าของเขามีครีบเล็กน้อย สุนัขตัวนี้เป็น นางฟ้า . และฉันช่วยแบทแมนซึ่งเป็นผู้หวาดกลัวสามปอนด์ครึ่ง

มีอะไรที่คุณกำลังทำเพื่อ จำกัด ความเครียดในช่วงเวลานี้หรือไม่?

ตัวลดความเครียดอย่างหนึ่งที่ฉันเปลี่ยนมาใช้เมื่อเร็ว ๆ นี้คือการระบายสี มันเหมือนเซนมาก คุณแค่ออกไปข้างนอก ฉันคิดว่าจะทำต่อไปแม้จะเกิดโรคระบาด มันเป็นสิ่งที่ช่วยในการทำสมาธิได้ดีจริงๆ

ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมผู้ใหญ่ถึงชอบระบายสีมากพอ ๆ กับเด็ก ๆ

ก่อนเกิดโรคระบาดคุณมีถิ่นที่อยู่ในเวกัส ตอนนั้นเป็นยังไง?

ฉันระเบิดกับถิ่นที่อยู่ในเวกัสของฉัน ฉันมักจะจินตนาการว่าตัวเองทำมันและในที่สุดเมื่อฉันมีโอกาสมันก็เป็นความฝันที่เป็นจริง มันเหลือเชื่อมาก มันเข้มงวดมาก เป็นการแสดงสองชั่วโมงที่มีการเต้นรำแบบลูกบอลกับผนัง เรื่องราวในชีวิตของฉันพาคุณไปและฉันแทบรอไม่ไหวแล้วที่จะกลับไปทำมัน

อีกหนึ่งบทบาทสำคัญที่คุณเล่นในปีนี้คือการเป็นกรรมการตัดสิน นักเต้นสวมหน้ากาก

ฉันรักงานของฉัน นักเต้นสวมหน้ากาก . ฉันบอกทุกคนว่านี่อาจจะสนุกที่สุดเท่าที่ฉันเคยมีมาในรายการเหล่านี้ ถ้าเราอยู่ที่นั่น 15 ชั่วโมงฉันจะเดินออกไปพร้อมกับไฟล์ รอยยิ้ม บนใบหน้าของฉัน มันเป็นเรื่องที่น่ายินดีและแตกต่างจากที่ฉันคุ้นเคยเมื่อเป็นผู้พิพากษา และแน่นอนว่าผู้ร่วมอภิปรายที่ฉันอยู่ด้วยนั้นยอดเยี่ยมมาก เคมีเข้าทันที!

เมื่อเพลงเปิดขึ้นในระหว่าง นักเต้นสวมหน้ากาก , เคน [เจ้หมวย ] และฉันก็บ้าไปแล้ว ฉันภูมิใจในตัวเองที่รักษาจังหวะและเข้าจังหวะ แต่เมื่อคุณมีใครสักคนที่คุณเห็นอยู่ทางซ้ายของคุณที่ยืนอยู่ข้างนอกคุณจะกลายเป็นนักเต้นที่ไม่ดีโดยอัตโนมัติ แท้จริงแล้วฉันเปลี่ยนจากการเต้นรำในจังหวะดาวน์บีตไปสู่จังหวะจังหวะและจังหวะระหว่างจังหวะ - และดูเหมือนเอเลนจาก Seinfeld ! มันเป็นโรคติดต่อและฉันก็ยอมรับมัน เรามีระเบิด

จากนั้นดูว่า Simon Cowell ทำให้ Paula Abdul ประหลาดใจอย่างไร America’s Got Talent สุดท้าย.