8 สูตรกุ้งง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ และคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับแฟนอาหารทะเลที่พยายามจะผอม

สูตรกุ้งง่ายๆ ที่ดีต่อสุขภาพและคาร์โบไฮเดรตต่ำด้วย? นับฉันด้วย กุ้งปรุงอาหารได้ในเวลาไม่นาน และรสชาติที่เป็นกลางของมันหมายความว่ามันเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับส่วนผสมและอาหารใดๆ ที่คุณชื่นชอบ แถมยังมีโปรตีนสูงในขณะที่แคลอรีต่ำ ซึ่งหมายความว่าสามารถใส่ลงในสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่คุณต้องการได้ แม้ว่าคุณจะ ตัง - ฟรี มองหาอาหารคีโต หรือใช้ชีวิตแบบ Paleo ใช่ สูตรกุ้งที่ง่ายและดีต่อสุขภาพเหล่านี้พิสูจน์ให้เห็นว่าใครๆ ก็สามารถทำอาหารทะเลมื้อเย็นแสนอร่อยที่บ้านได้

แม้ว่าปลาและกุ้งล็อบสเตอร์อาจดูน่ากลัว และบางคนไม่ชอบทำสูตรปลาแซลมอนที่บ้าน หรือสั่งที่ร้านอาหารแทน กุ้งก็ธรรมดามาก

วิธีทำกุ้ง:

• ประการแรก คุณไม่ต้องกังวลกับการซื้อสดและปรุงอาหารในวันเดียวกัน กุ้งแช่เยือกแข็งเป็นอาหารที่ดีเสมอเมื่อคุณต้องการอาหารค่ำอย่างรวดเร็ว และเมื่อคุณขายได้ ก็อาจเป็นทางเลือกที่ประหยัดเมื่อเทียบกับอาหารทะเลอื่นๆ
• ประการที่สอง มันทำอาหารได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าคุณจะผัดมันในกระทะ ย่างในเตาอบ โยนมันลงบนตะแกรง หรือวิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถปรุงกุ้งได้ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที
• ประการที่สาม สามารถใช้กับรสชาติใดก็ได้ ตั้งแต่เม็กซิกันในทาโก้ไปจนถึงอาหารเอเชียในผัด ไปจนถึงแบบอเมริกันที่มีรสชาติ เช่น บาร์บีคิวหรือโอลด์เบย์ นั่นหมายความว่ามีจานกุ้งสำหรับทุกคน
• ประการที่สี่ สุขภาพแข็งแรง มีโปรตีนสูง มีไขมันและแคลอรีต่ำ และเป็นแหล่งวิตามินและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดี ตราบใดที่คุณหลีกเลี่ยงการชุบเกล็ดขนมปัง ทอด หรือซอสครีมหนัก ก็เป็นตัวเลือกที่เบา ตราบใดที่คุณจับคู่กับเครื่องเคียงที่เหมาะสม ซึ่งจะนำเราไปสู่...
• สุดท้าย คุณสามารถจับคู่กับอะไรก็ได้ สูตรอาหารมากมายในคอลเลกชันนี้เป็นเพียงเกี่ยวกับกุ้งเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเลือกเครื่องเคียงได้ และแม้กระทั่งของที่เรียกร้องให้มีเครื่องเคียงเฉพาะก็สามารถสลับกับสิ่งที่เหมาะกับอาหารและไลฟ์สไตล์ของคุณ

พูดถึงเครื่องเคียง...

กับข้าวทานคู่กับกุ้งอะไรดี?

• สูตรกุ้งหลายสูตรอร่อยกว่าพาสต้าเพราะหลายสูตรทำซอสเสร็จแล้ว
• ปราศจากกลูเตนหรือเพียงแค่มองหาธัญพืชไม่ขัดสี? ข้ามเส้นก๋วยเตี๋ยวสำหรับข้าวกล้องหรือ quinoa เก็บธัญพืชของคุณให้เรียบและเรียบง่าย หรือเปลี่ยนโดยทำ ข้าวสมุนไพรกระเทียม หรือ คีนัวชีส .
• มีมากมาย คาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือสูตรกุ้ง keto ที่เสิร์ฟบนจานธรรมดาหรือ ข้าวกะหล่ำดอกเนย หรือ zoodles
• เพื่อความสบายใจมากขึ้น ให้ลองมันฝรั่งบด หรือตัดคาร์โบไฮเดรตที่ฉันทำกะหล่ำดอกบด
• และอย่าลืมผัก ผักย่าง สลัดกับน้ำสลัดโฮมเมดที่คุณชื่นชอบ หรือแม้แต่ผักแช่แข็งที่โยนในไมโครเวฟก็ช่วยได้

ฉันจะทำอะไรสำหรับอาหารค่ำคืนนี้?

ฉันรู้ว่าคุณกำลังทำอาหารมากกว่าแค่กุ้งในสัปดาห์นี้ หากคุณกำลังวางแผนเมนูลองสิ่งเหล่านี้ สูตรอาหารเย็นง่าย ๆ :

• 15 สูตรเนื้อดินคาร์โบไฮเดรตต่ำ
• 20 สูตรไก่สำหรับคืนวันหยุดสุดสัปดาห์ที่วุ่นวาย
• 17 ซอสสำหรับบะหมี่หรือซูเดิ้ลของคุณ

คลิกปุ่ม Launch Gallery เพื่อดูสูตรอาหารกุ้งทั้ง 8 สูตรที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ!

แล้วอย่าลืม sure PIN สูตรเหล่านี้ เพื่อสร้างตัวคุณเอง!

Brianne เป็น แม่ปราศจากกลูเตน , นินจาข้าวกล่อง และ คนรักของ ส่วนใหญ่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพและของหวานแสนอร่อย . เธอยังเป็นผู้พัฒนาสูตรอาหาร ช่างภาพ นักเขียน และผู้จัดพิมพ์ที่อยู่เบื้องหลังบล็อกอีกด้วย คัพเค้กและคะน้าชิป . เมื่อเธอไม่ได้ไล่ตามเด็กชายแสนสนุกสองคน เธออยู่ในครัวที่ทำทุกอย่างตั้งแต่ของว่างที่ดีต่อสุขภาพ ของขบเคี้ยว ของขบเคี้ยว และอาหารประจำวัน ไปจนถึงของกินที่เข้มข้นและน่ารับประทาน เพราะมันเป็นเรื่องของความสมดุล อย่างไอศกรีมและกะหล่ำดอก , คุกกี้ & คีนัว… คัพเค้ก & คะน้าชิปส์! ติดตามข่าวสารเกี่ยวกับนักชิมที่เธอชื่นชอบได้ที่ Pinterest !