Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

วิธีการรับประทานอาหารมังสวิรัติในราคาต่ำกว่า 30 เหรียญต่อสัปดาห์อ้างอิงจาก Plant-based on Budget Creator Toni Okamoto



ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

toni-okamoto-plant-based-budget-ftr

(หนังสือ BenBella ที่ได้รับความอนุเคราะห์)

คิดว่า อาหารมังสวิรัติ แพง? บล็อกเกอร์และผู้เขียน โทนิโอกาโมโต้ ต้องการให้คุณพิจารณาใหม่

หนังสือ BenBella ที่ได้รับความอนุเคราะห์

(หนังสือ BenBella ที่ได้รับความอนุเคราะห์)


ผู้สร้าง พืชอิงตามงบประมาณ กลับมาพร้อมกับตำราอาหารเล่มใหม่ ตามงบประมาณ: สูตรอาหารมังสวิรัติแสนอร่อยราคาต่ำกว่า 30 เหรียญต่อสัปดาห์ในเวลาน้อยกว่า 30 นาทีต่อมื้อ - และเธอต้องการแสดงให้คุณเห็นว่าการเปลี่ยนสามารถทำได้ง่ายเพียงใด

เมื่อฉันเริ่มต้นเว็บไซต์ Plant-Based โดยใช้งบประมาณเป้าหมายของฉันคือสอนผู้คนว่าอาหารราคาถูกกว่าอาหารอเมริกันมาตรฐาน Okamoto กล่าว และตอนนี้กับหนังสือของฉันฉันได้นำทุกสิ่งที่ได้เรียนรู้มาตลอด 10 ปีที่ผ่านมามารวมกันเพื่อสร้างคู่มือที่ครอบคลุมเพื่อช่วยให้ผู้คนประหยัดเงินในขณะที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ทุกคนควรค่าแก่การเข้าถึงอาหารที่จะเสริมสร้างสุขภาพของตนเอง

Okamoto ได้แบ่งปันเคล็ดลับยอดนิยมของเธอในการเปลี่ยนไปรับประทานอาหารจากพืชและวิธีทำในราคาถูก ขุด!

อย่าพึ่งเชื่อ การทดแทนที่ซื้อจากร้านค้า .

เพื่อความเป็นธรรมอาหารทดแทนมังสวิรัติบางอย่างอาจมีราคาแพง เมื่อเปลี่ยนไปใช้อาหารจากพืชมักเป็นเรื่องง่ายที่สุดสำหรับคนที่จะเปลี่ยนอาหารที่พวกเขาเคยกินกับอาหารทดแทนมังสวิรัติดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะลงเอยด้วยการใช้จ่ายจำนวนมาก แต่ด้วยการเรียนรู้ที่จะปรุงอาหารด้วยอาหารทั้งหมดคุณสามารถประหยัดเงินได้มากและอาหารก็ดีต่อสุขภาพมากเช่นกัน

หาอาหารไปทาน.

ข้าวกล้องผัดเป็นหนึ่งในอาหารโปรดของฉัน ฉันทำข้าวกล้องชุดใหญ่เกือบทุกสัปดาห์และในวันที่สามหรือสี่เมื่อข้าวของฉันเริ่มแข็งขึ้นเล็กน้อยก็ถึงเวลาทำสูตรนี้ หากคุณมีข้าวพร้อมข้าวจะมาพร้อมกันในเวลาประมาณ 10 นาทีและเต็มไปด้วยผักแช่แข็งที่คุณสามารถหาซื้อได้ในราคาถูกสุด ๆ

จัดเตรียมตู้กับข้าวของคุณด้วยข้อมูลพื้นฐาน

มีส่วนผสมบางอย่างที่ฉันต้องเก็บไว้เสมอเช่นข้าวถั่วกระป๋องน้ำซุปผัก ซอสร้อน (ทำให้ทุกอย่างมีรสชาติดี!) กระเทียมสับ (เหมาะสำหรับการประหยัดเวลา) และช่องว่างต่างๆเช่นเกลือพริกไทยเกล็ดพริกยี่หร่าและ อบเชย .


ทำให้การพักผ่อนเป็นครั้งคราวของคุณคุ้มค่า

ชีสของมิโยโกะอร่อยมาก! มีหลายรสชาติและเข้ากันได้ดีกับแครกเกอร์มัลติเกรนของ Trader Joe ฉันมีฟันหวานที่สำคัญดังนั้นแท่ง Non-Dairy Almond ของ Magnum จึงเข้าไปในรถเข็นขายของชำของฉันเป็นประจำ

ค้นหาเผ่าของคุณ

ค้นหาชุมชนของเพื่อนหมิ่นประมาทหรือมังสวิรัติที่จะสนับสนุนคุณในการเดินทางของคุณ ในช่วงอายุ 20 ต้น ๆ ฉันได้เข้าเรียนในวิทยาลัยชุมชนและเข้าร่วมชมรมมังสวิรัติที่นั่น นั่นคือช่วงเวลาที่ความสนใจของฉันในการกินอาหารจากพืชเพิ่มขึ้นอย่างมาก สโมสรแห่งนี้กลายเป็นระบบสนับสนุนของฉันและสมาชิกได้รับการศึกษาและเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันจริงๆ เราร่วมกันจัดงานขายขนมอบหม้อไฟปรุงสุกและเยี่ยมชมเขตรักษาพันธุ์สัตว์ในฟาร์ม การมีชุมชนนั้นสร้างความแตกต่างในอ้อมกอดของฉันเกี่ยวกับวิถีชีวิตแบบมังสวิรัติที่ทำจากพืช

ค้นหาสิ่งอื่น ๆ ตำราอาหารมังสวิรัติ พวกเรารัก!