45 ตำรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่พิสูจน์ว่าผักโขมเป็นสีเขียวที่ต้องทำ

หากคุณกำลังพยายามที่จะกินผักใบเขียวให้มากขึ้น ปีใหม่ คอลเลกชัน 45 Low-Carb และ Keto Spinach Recipes นี้จะทำให้การรับประทานง่ายขึ้นและอร่อยขึ้น ผักโขม เป็นสีเขียวที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเริ่มต้นหากคุณไม่ชอบคนอื่นเช่นคะน้าชาร์ดสวิสอารูกูลาเป็นต้นรสชาติอ่อนและในสูตรเหล่านี้สามารถใส่น้อยหรือมากได้ตามต้องการ

ที่เกี่ยวข้อง:19 Low-Carb และ Keto Muffins ที่ง่ายและอร่อยมาก

สูตรผักโขมทั้งหมดนี้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นมิตรกับคีโตและเต็มไปด้วยรสชาติดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกขาดอาหาร แต่คุณจะรู้สึกพึงพอใจ ตั้งแต่ไอเดียอาหารเช้าที่ทำจากผักโขม (เช่นครีมผักโขมและไข่เจียวชีสแพะ) ไปจนถึงมื้อเย็นที่มีผักโขม (เช่นอกไก่ยัดไส้ผักโขมคีโตชีส) เรามีให้คุณเลือกมากมาย

ที่เกี่ยวข้อง: Whole30 กับ Keto: อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแบบไหนดีกว่ากัน?

ต้องการไอเดียไก่ที่เข้ากับสีเขียวเหล่านี้หรือไม่? ลองดูคอลเลกชันของสูตรไก่คาร์โบไฮเดรตต่ำนี้ หรือบางทีคุณอาจต้องการเฟรนช์ฟรายส์สักสองสามชิ้นเพื่อจับคู่กับเอนเทอร์ แต่คุณกำลังมองหามันฝรั่งอยู่ใช่หรือไม่? ไม่ต้องกังวลเรามีคอลเล็กชันที่เหลือเชื่อ มันฝรั่งทอดคาร์โบไฮเดรตต่ำ ที่ไม่ได้ทำจากมันฝรั่ง

หากคุณชื่นชอบสูตรอาหารแบบนี้สำหรับตัวคุณเองและครอบครัวคุณอาจสนใจ การเป็นสมาชิกการวางแผนมื้ออาหาร . แผนอาหารคีโตคาร์โบไฮเดรตต่ำรายสัปดาห์ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณทุกวันศุกร์พร้อมรายการช้อปปิ้ง ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับคุณลักษณะการวางแผนมื้ออาหารของฉันคือหากคุณไม่สนใจมื้อเย็นมื้อใดมื้อหนึ่งคุณสามารถเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ คุณสามารถเปลี่ยนขนาดการแสดงผลและรายการช้อปปิ้งจะปรับเปลี่ยน คุณสามารถมีวิถีชีวิตแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ / คีโตอย่างยั่งยืนได้เมื่อคุณเตรียมพร้อมและวางแผนมื้ออาหารเป็นอย่างดี

ตำราอาหารใหม่ของฉัน Naturally Keto คือ เปิดให้สั่งซื้อแล้ววันนี้! มีสูตรคีโตเจนิกกว่า 135 สูตรสำหรับทั้งครอบครัว! ปราศจากถั่วกว่า 115 รายการปราศจากนม 70 รายการและสูตรไข่ 75 รายการทำให้เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่แพ้อาหาร

Brenda Bennett เป็นบล็อกเกอร์ที่อยู่เบื้องหลังเว็บไซต์ยอดนิยม SugarFreeMom.com ที่ซึ่งเธอแบ่งปันสูตรคีโตที่ปราศจากน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับทั้งครอบครัว สูตรอาหารยังเป็นมิตรกับผู้แพ้อีกด้วยหลายอย่างอาจปราศจากถั่วจากต้นไม้ปราศจากถั่วลิสงและผลิตภัณฑ์จากนม