10 สูตรเต้าหู้คาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยที่จะทำให้คุณหลงรักเต้าหู้ To
ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ
(วิ่งเข้าครัว)
เปิดตัวแกลลอรี่ 10 ภาพถ่ายแม้ว่าคุณจะไม่ใช่มังสวิรัติหรือมังสวิรัติ คาร์โบไฮเดรตต่ำ สูตรเต้าหู้ เหมาะสำหรับวันจันทร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์—หรือทุกคืนของสัปดาห์เมื่อคุณต้องการพักจากเนื้อสัตว์ เต้าหู้ทำมาจากถั่วเหลืองบดเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสูตรผักคาร์โบไฮเดรตต่ำและเป็นมิตรกับงบประมาณในการบูต
ที่เกี่ยวข้อง: เป็นไปได้ไหมที่จะทำอาหาร Keto Vegan?
ดังนั้น เมื่อคุณกำลังมองหาสูตรอาหารมังสวิรัติแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือแบบคีโต ให้มองหาอาหารที่ทำง่ายและอร่อยที่ทำจากส่วนผสมจากถั่วเหลืองนี้ คุณยังสามารถใช้มันเพื่อทำเต้าหู้ผัดแสนอร่อยจนคุณไม่รู้สึกว่ามันดีต่อสุขภาพในทางเทคนิค
วิธีทำเต้าหู้
วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงเต้าหู้คือหั่นเป็นลูกเต๋าแล้วนำไปทอด หลังจากกดและระบายลูกบาศก์แล้ว ให้ผัดบนไฟร้อนปานกลางถึงสูงในน้ำมันเล็กน้อยจนเป็นสีน้ำตาลทุกด้าน
ที่เกี่ยวข้อง: เรียนรู้วิธีการทำเต้าหู้กรอบสำหรับผัดมังสวิรัติ
เต้าหู้ไม่เพียงเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารคาวเท่านั้น แต่คุณยังสามารถใช้ในของหวานได้อีกด้วย เช่น สูตรสำหรับช็อกโกแลตเต้าหู้พุดดิ้งที่ง่ายและรวดเร็วที่ฉันรวมไว้ในบทสรุปนี้
พร้อมที่จะตรวจสอบ 10 สูตรเต้าหู้คาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยเหล่านี้แล้วหรือยัง? เพียงคลิกเปิดใช้แกลเลอรีเพื่อเรียกดูทั้งหมด คุณจะพบลิงก์ไปยังสูตรอาหารที่พิมพ์ได้แต่ละรายการในคำอธิบายภาพ และอย่าลืมแชร์ด้วยการปักหมุดภาพตัดปะด้านล่าง!
Lisa MarcAurele เป็นวิศวกรที่เกษียณแล้ว ผู้ก่อตั้งบล็อกอาหาร ยำคาร์โบไฮเดรตต่ำ ในปี 2019 เพื่อแบ่งปันสูตรอาหารง่ายๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เธอ ตำราคีโต 5 ส่วนผสม รวมสูตรอาหารง่าย ๆ กว่า 120 สูตรพร้อมเคล็ดลับสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นการใช้ชีวิตแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ
