สมูทตี้พร้อมคุณประโยชน์! 23 สมูทตี้อัดแน่นเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ

การทำอาหารสามมื้อต่อวัน (ทุกวัน!) อาจเป็นเรื่องน่าเบื่อหน่ายและน่าเบื่อหน่ายเล็กน้อย และถึงแม้จะดูเหมือนง่ายที่สุดในสามมื้อนี้ แต่บางครั้งอาหารเช้าก็เป็นเรื่องยากที่จะทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพยายามสร้างแรงจูงใจให้เด็กๆ และพร้อมสำหรับการเรียน—หรือชั้นเรียนออนไลน์ ด้วยสูตรสมูทตี้ที่ดี อาหารเช้าไม่เพียงแต่ทำได้ง่ายและรวดเร็วเท่านั้น แต่ยังฟินสุดๆ อีกด้วย!

ที่เกี่ยวข้อง: 35 Easy Sheet Pan Breakfasts

ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสมูทตี้อาหารเช้า (และชาม) คือคุณสามารถโยนทุกอย่างลงในเครื่องปั่น กดปุ่ม เท่านี้ก็เรียบร้อย! ไม่อุ่นเตาอบไม่แตก ไข่ และไม่มีการพลิก แพนเค้ก . เหมาะสำหรับเวลาที่คุณต้องการทานอาหารเช้า หรือแม้ว่าคุณจะมีเวลาไม่เพียงพอ ถ้าไม่ง่ายก็ไม่รู้จะว่ายังไงแล้ว! สูตรอาหารส่วนใหญ่ยังปรับแต่งได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีผลไม้และน้ำผลไม้ใดอยู่ในมือ หากคุณมีผลเบอร์รี่แช่แข็ง ผักใบเขียว และน้ำมะพร้าวหรือ น้ำส้มทรอปิคานา นอนเล่นอยู่รอบๆ คุณจะได้ปั่นสมูทตี้แสนอร่อย—และดื่ม วิตามินซี ในเวลาเดียวกัน.

ที่เกี่ยวข้อง: 18 สูตร Keto Smoothie ที่ดีที่สุด

สูตรสมูทตี้ง่าย ๆ เหล่านี้มีตั้งแต่สมูทตี้สีเขียวที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ให้พลังงานเต็มเปี่ยม power ผักคะน้า และผัก ไปจนถึงช็อกโกแลตเนยถั่วสมูทตี้ที่สามารถเพิ่มเป็นของหวานได้เป็นสองเท่า และแน่นอนว่ามีสมูทตี้รสส้มที่มีส่วนผสมหลักเป็นส่วนประกอบหลัก เช่น รสชาติเหมือนวันหยุด ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาอาหารเช้าแบบด่วน หรือแค่สูตรใหม่ที่จะเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ และพาคุณผ่านช่วงบ่าย 23 สิ่งเหล่านี้ที่เติมพลัง สมูทตี้และสมูทตี้ชาม จะพอดีกับใบเสร็จ