มีอาการเจ็บคอหรือไม่? นี่คือเหตุผลที่การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือในโรงเรียนเก่าอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ

หากคุณเคยเจ็บคอ (อะแฮ่มพวกเราทุกคน?) คุณอาจมีวิธีแก้ปัญหาเช่นชาร้อนยาแก้ไอหรือแม้แต่ยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ถ้าเราบอกคุณว่าคุณอาจมียาบรรเทาอาการเจ็บคอที่พิสูจน์แล้วในตู้กับข้าวหรือชั้นวางเครื่องเทศ?

ตอนนี้เราเข้าสู่ฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่แล้วเรามีข่าวดีสำหรับคุณ: ปรากฎว่าน้ำเกลือสามารถใช้ทำอาหารได้มากกว่าพาสต้า การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ไม่ว่าจะเป็นอาการของโรคภูมิแพ้หรือโรคไข้หวัด แต่ทำไมถึงได้ผลและอะไรคือสูตรอาหารที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือและอัตราส่วนของเกลือต่อน้ำที่เหมาะสมที่จะใช้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากอาการเจ็บคอ

สาเหตุของอาการเจ็บคอ

ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) อาการเจ็บคอมักเกิดจากไวรัส (มักเป็นสาเหตุเดียวกันกับไข้หวัดใหญ่หรือใช่ coronavirus) นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากเชื้อแบคทีเรียกลุ่ม A strep ซึ่งทำให้เกิดโรคคออักเสบ - ภูมิแพ้การสูบบุหรี่หรือควันบุหรี่มือสองและตาม Anthony Zabel, M.D. แพทย์ปฐมภูมิที่ สุขภาพมหาวิทยาลัยอินเดียนา แม้กระทั่งกรดไหลย้อน ข่าวดีก็คืออาการเจ็บคอส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ที่บ้าน ( จุดเด่นของ CDC เจ็บคอส่วนใหญ่ไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ)

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีพิชิตโรคไข้หวัด

การรักษาอาการเจ็บคอที่บ้านด้วย ibuprofen หรือ acetaminophen เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลดร. ซาเบลอธิบาย วิธีการรักษาที่บ้านเช่นชาน้ำผึ้งและน้ำเกลือบ้วนปากก็มีผลเช่นกัน

แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องจริงเมื่อพูดถึงอาการเจ็บคอโดยเฉพาะ ดร. ซาเบลตั้งข้อสังเกตว่าหากคุณมีไข้หนาวสั่นหรือกลืนลำบากอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงขึ้นและคุณควรปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการแพร่ระบาดของ COVID-19 เช่นเดียวกับ อาการเจ็บคอเป็นอาการที่พบบ่อย . หากมีคนเจ็บคอรายใหม่ควรอยู่บ้านและปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อช่วยป้องกันการแพร่ระบาดของ COVID-19 ในชุมชนเพิ่มเติมดร. ซาเบลกล่าวย้ำ

ศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ

หากคุณสามารถรักษาอาการเจ็บคอได้ที่บ้านการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีการรักษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย แต่มันได้ผลหรือไม่? หากคุณเคยเจ็บคอด้วยน้ำเกลือคุณไม่เพียงแค่จินตนาการถึงสิ่งต่างๆเท่านั้น แต่ยังเป็นยาบรรเทาอาการปวดที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว นอกจากยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์แล้วการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือถือเป็นคำแนะนำในการรักษาที่พบบ่อย ในวรรณคดีทางการแพทย์ และมีการศึกษาวิจัยที่พิสูจน์ประสิทธิภาพในท้ายที่สุด

ที่เกี่ยวข้อง: ไข้หวัดใหญ่อยู่ได้นานแค่ไหน?

ตัวอย่างเช่น, เรียน เผยแพร่ในรูปแบบ วารสารวิจัยการแพทย์เสริมและทางเลือก ในเดือนกันยายน 2562ระบุว่าการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นทางเลือกในการรักษาที่บ้านโดยธรรมชาติและไม่เป็นอันตรายโดยพบว่าสามารถลดอาการปวดและอาการเจ็บคออื่น ๆ ในผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บคอที่เกิดจากเชื้อไวรัส (เทียบกับแบคทีเรียที่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ) การศึกษาอื่น จาก วารสารเวชศาสตร์ป้องกันอเมริกัน เผยแพร่ในเดือนพฤศจิกายน 2548พบว่าการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนได้จริงเมื่อทำโดยบุคคลที่มีสุขภาพดีเป็นประจำ

ทำไมมันถึงได้ผล? อ้างอิงจาก Penn Medicine การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือไม่เพียง แต่ฆ่าแบคทีเรียในลำคอเท่านั้น แต่ยังช่วยคลายเมือกและบรรเทาอาการปวดได้อีกด้วย ดร. ซาเบลเปรียบสิ่งนี้กับผลของยาชาเฉพาะที่

ที่เกี่ยวข้อง: 17 นิสัยด้านสุขภาพที่ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน

สูตรน้ำเกลือบ้วนปาก

ก่อนที่คุณจะกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ Dr Zabel ตั้งข้อสังเกตว่าการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือไม่จำเป็นต้องทำเป็นประจำหากคุณมีสุขภาพดีเว้นแต่แพทย์จะสั่งให้คุณทำเช่นนั้น อย่างไรก็ตามหากคุณพร้อมที่จะเพิ่มลงในแผนการรักษาที่บ้านของคุณให้ลองจับคู่กับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือแม้แต่ชาน้ำผึ้ง

จดหมายข่าว Healthy Now

ดร. ซาเบลให้สูตรการบ้วนปากของคุณดังต่อไปนี้:

เกลือแกงครึ่งช้อนชาละลายในน้ำอุ่น 8 ออนซ์สามารถใช้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการเพื่อบรรเทาอาการปวด ง่ายพอใช่มั้ย?

ถัดไปอ่านวิธีการเลือกยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับโรคหวัดของคุณ

แหล่งที่มา

• วารสารเวชศาสตร์ป้องกันอเมริกัน (พฤศจิกายน 2548), การป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนโดยการบ้วนปาก: การทดลองแบบสุ่ม
• Anthony Zabel, M.D. แพทย์ปฐมภูมิที่ สุขภาพมหาวิทยาลัยอินเดียนา .
• ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค, เจ็บคอ .
• ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค, อาการของ Coronavirus .
• วารสารวิจัยการแพทย์เสริมและทางเลือก(กันยายน 2019), การทดลองใช้สารละลายเกลือแบบสุ่มควบคุม (โซเดียมคลอไรด์) น้ำยาบ้วนปากเทียบกับการใช้ไธมอลกลีเซอรีนในอาการเจ็บคอที่มีอาการอักเสบที่ไม่ใช่แบคทีเรีย .
• วารสารการปฏิบัติครอบครัว(พฤษภาคม 2554), คำถามทางคลินิก: การรักษาใดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดคออักเสบได้มากที่สุด?
• เพนน์ยา 6 วิธีแก้ไขที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอของคุณ .