สุขสันต์วันเกิด , โอปราห์วินฟรีย์ ! เจ้าพ่อสื่อ นักมนุษยธรรม และมนุษย์ผู้สร้างแรงบันดาลใจรอบด้านอายุครบ 66 ปีในวันที่ 29 มกราคม 2019 เพื่อเป็นเกียรติแก่วันพิเศษของเธอ เราได้สรุปเรื่องราวบางส่วนของเรา ที่ชื่นชอบที่สร้างแรงบันดาลใจโอปราห์ คำพูด .
ที่เกี่ยวข้อง: โอปราห์ วินฟรีย์ เผยบทเรียนชีวิตที่เธอได้เรียนรู้จากเตียงนอนของแม่เธอ Mother
วินฟรีย์อาจจบรายการทอล์คโชว์ในตำนานของเธอในปี 2554 แต่เธอแทบไม่เกษียณ วันนี้เธอยุ่งกว่าที่เคย ระหว่าง วิ่ง เครือข่ายสื่อของเธอเองและท่องเที่ยวในประเทศด้วย ทัวร์วิสัยทัศน์ปี 2019 ของ Oprah: ชีวิตของคุณอยู่ในโฟกัส .
ที่เกี่ยวข้อง: Oprah Winfrey เปิดใจเกี่ยวกับการเยี่ยมชมห้องฉุกเฉินล่าสุดของเธอ
อารีน่าทัวร์ซึ่งเปิดตัวเมื่อต้นเดือนนี้ มีแขกรับเชิญ ได้แก่ มิเชลโอบามา , เจนนิเฟอร์ โลเปซ และ เลดี้กาก้า ตลอดจนเกร็ดความรู้ด้านสุขภาพและความงามจากตัววินฟรีย์เอง
วินฟรีย์ยังยุ่งอยู่กับการเป็นนักแสดงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยนำแสดงในปี 2013 พ่อบ้าน , เช่นเดียวกับการปรากฏตัวในปี 2560 ชีวิตอมตะของ Henrietta Lacs และปี 2018 ริ้วรอยแห่งกาลเวลา In .
ที่เกี่ยวข้อง: Lady Gaga พูดคุยกับ Oprah เกี่ยวกับ PTSD ของเธอ: ทุกสิ่งที่ฉันเคยผ่านมาฉันคิดว่าพวกเขาควรจะเกิดขึ้น
เพื่อเป็นเกียรติแก่วันเกิดของสมบัติของชาติ ต่อไปนี้คือคำพูด 100 ข้อที่เราชื่นชอบของ Oprah Winfrey เกี่ยวกับความแข็งแกร่ง ความทะเยอทะยาน ความรัก และคุณค่าในตนเอง
- เมื่อคุณประเมินค่าสิ่งที่คุณทำต่ำไป โลกจะประเมินค่าตัวคุณต่ำเกินไป
- การทำสิ่งที่ดีที่สุดในขณะนี้จะทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับช่วงเวลาถัดไป
- เปลี่ยนบาดแผลของคุณให้เป็นปัญญา
- ความท้าทายคือของขวัญที่บังคับให้เราค้นหาจุดศูนย์ถ่วงแห่งใหม่ อย่าต่อสู้กับพวกเขา แค่หาทางยืนใหม่
- หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดใน ชีวิต เพื่อเรียนรู้ว่าต้องข้ามสะพานไหน และสะพานไหนที่ต้องเผา
- ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่จะพาคุณสูงขึ้นเท่านั้น
- การให้อภัยที่แท้จริงคือเมื่อคุณสามารถพูดว่า 'ขอบคุณสำหรับประสบการณ์นั้น'
- คุณไม่ได้เป็นอย่างที่คุณต้องการ คุณกลายเป็นสิ่งที่คุณเชื่อ
- ทุกคนต้องการนั่งรถลิมูซีนกับคุณ แต่สิ่งที่คุณต้องการคือใครสักคนที่จะขึ้นรถบัสไปกับคุณเมื่อรถลิมูซีนเสีย
- คุณได้รับสิ่งที่คุณมีความกล้าที่จะขอในชีวิต
- กุญแจสำคัญในการบรรลุความฝันคือการไม่มุ่งความสนใจไปที่ความสำเร็จแต่มุ่งไปที่ความสำคัญ—จากนั้นแม้แต่ก้าวเล็กๆ และชัยชนะเล็กๆ ตลอดเส้นทางของคุณจะมีความหมายมากขึ้น
- การให้อภัยคือการเลิกหวังว่าอดีตจะแตกต่างออกไป
- เราต้องเลือก—ทุกวัน—เพื่อเป็นตัวอย่างความจริง ความเคารพ และพระคุณที่เราปรารถนาให้โลกนี้
- เป้าหมายของเราต้องมีความเหมาะสมและเคารพมนุษย์ทุกคนที่เราพบ
- คำตอบจะเผยออกมาเมื่อชีวิตของคุณขยายออก หากคุณยินดีที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ ในสิ่งที่พวกเขาเป็น—และสิ่งที่พวกเขาสามารถเป็นได้
- ฉันปฏิเสธที่จะเงียบต่อหน้าความอยุติธรรม
- ความหลงใหลเป็นท่อนไม้ที่ช่วยให้ไฟแห่งจุดประสงค์ลุกโชน
- มองเข้าไปข้างใน ความรักเริ่มต้นที่ตัวคุณ
- เวลาอยู่คนเดียวคือตอนที่ฉันทำตัวห่างเหินจากเสียงของโลกเพื่อที่ฉันจะได้ได้ยินเสียงของตัวเอง
- กำจัดการตัดสินใจที่ไม่สนับสนุนการเห็นคุณค่าในตนเองได้ดี
- ฉันเชื่อว่าของขวัญที่ดีที่สุดที่ใครๆ ก็สามารถให้ได้คือของขวัญแห่งการแบ่งปันตัวเอง
- เมื่อคุณเปิดรับสิ่งเหล่านั้น ความเป็นไปได้ก็จะมีมาเรื่อยๆ
- ความลับที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตคือไม่มีความลับที่ยิ่งใหญ่ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร คุณสามารถไปถึงที่นั่นได้หากคุณเต็มใจทำงาน
- เหตุผลที่ฉันสามารถประสบความสำเร็จทางการเงินได้มากคือโฟกัสที่ไม่เคยมีมาก่อนเลยแม้แต่นาทีเดียว
- คุณรู้ว่าคุณคือบนเส้นทางแห่งความสำเร็จถ้าคุณจะทำงานของคุณและไม่ได้รับเงินสำหรับมัน
- คิดเหมือนราชินี ราชินีไม่กลัวที่จะล้มเหลว ความล้มเหลวเป็นอีกก้าวหนึ่งสู่ความยิ่งใหญ่
- ยิ่งคุณยกย่องและเฉลิมฉลองชีวิตของคุณมากเท่าไหร่ ชีวิตของคุณก็ยิ่งมีการเฉลิมฉลองมากขึ้นเท่านั้น
- ความหลงใหลคือพลังงาน สัมผัสถึงพลังที่มาจากการจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้น
- ในทุกประสบการณ์ คุณคนเดียวกำลังวาดภาพผ้าใบของคุณเอง คิดตามความคิด เลือกโดยเลือก
- ทุกครั้งที่คุณพูดในสิ่งที่คุณต้องการหรือเชื่อ คุณเป็นคนแรกที่ได้ยินมัน เป็นข้อความถึงทั้งคุณและคนอื่นๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นไปได้ อย่าตั้งเพดานให้กับตัวเอง
- หากคุณไม่รู้ว่าความปรารถนาของคุณคืออะไร ให้ตระหนักว่าเหตุผลหนึ่งสำหรับการดำรงอยู่ของคุณบนโลกคือการค้นหามัน
- หลายปีที่ผ่านมา ฉันได้สัมภาษณ์ผู้คนหลายพันคน ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง และฉันจะบอกว่ารากเหง้าของความผิดปกติทุกอย่างที่ฉันเคยเจอ ทุกปัญหา ล้วนเป็นความรู้สึกขาดคุณค่าในตนเองหรือในตนเอง - คุ้ม
- ความซื่อสัตย์ที่แท้จริงคือการทำในสิ่งที่ถูกต้อง โดยรู้ว่าไม่มีใครรู้ว่าคุณทำสำเร็จหรือไม่
- ฉันมาเชื่อว่าเราแต่ละคนมีการโทรส่วนตัวที่ไม่เหมือนใครเหมือนลายนิ้วมือ และวิธีที่ดีที่สุดที่จะประสบความสำเร็จคือการค้นหาสิ่งที่คุณรักและหาวิธีที่จะนำเสนอให้กับผู้อื่นในรูปแบบของการบริการ ทำงานหนักและยังให้พลังงานของจักรวาลนำคุณ
- เป็นกำลังใจให้อา ปีใหม่ และอีกโอกาสหนึ่งที่เราจะทำให้มันถูกต้อง
- ทุกๆ วันมีโอกาสให้คุณสูดลมหายใจ ถอดรองเท้า และเต้นรำ
- ฉันไม่ต้องการใครที่ไม่ต้องการฉัน
- ผู้หญิงบางคนมีจุดอ่อนในเรื่องรองเท้า…ฉันสามารถเดินเท้าเปล่าได้ถ้าจำเป็น ฉันมีจุดอ่อนสำหรับหนังสือ
- คุณจะได้รู้ว่าคุณเป็นใครในภาวะวิกฤต
- ความท้าทายคือของขวัญที่บังคับให้เราค้นหาจุดศูนย์ถ่วงแห่งใหม่ อย่าต่อสู้กับพวกเขา แค่หาทางยืนใหม่
- ฉันเชื่อว่าทุกเหตุการณ์ในชีวิตเกิดขึ้นได้ในโอกาสที่จะเลือกความรักมากกว่าความกลัว
- นี่คือการเรียกร้องให้มีอาวุธ เรียกให้อ่อนโยน ให้อภัย เผื่อแผ่กับตัวเอง ครั้งต่อไปที่คุณส่องกระจก พยายามปล่อยวางเรื่องที่บอกว่าคุณอ้วนหรือผอมเกินไป ขี้เถ้าหรือแก่เกินไป ดวงตาของคุณเล็กเกินไปหรือจมูกของคุณใหญ่เกินไป แค่ส่องกระจกก็เห็นหน้าคุณแล้ว เมื่อการวิพากษ์วิจารณ์หายไป สิ่งที่คุณจะได้เห็นในตอนนั้นก็คือคุณเท่านั้น โดยไม่มีวิจารณญาณ และนั่นคือก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ในโลกของคุณ
- เมื่อคุณประเมินค่าสิ่งที่คุณทำต่ำไป โลกจะประเมินค่าตัวคุณต่ำเกินไป
- เราไม่สามารถเป็นสิ่งที่เราต้องเป็นโดยเหลือสิ่งที่เราเป็น
- คุณมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ คุณไม่สามารถโทษคนอื่นต่อความผิดปกติของคุณได้ ชีวิตคือการก้าวต่อไปจริงๆ
- ตัดสินใจเฉพาะที่สนับสนุนภาพลักษณ์ของตนเอง ความนับถือตนเอง และคุณค่าในตนเองเท่านั้น
- คุณต้องค้นหาสิ่งที่จุดประกายในตัวคุณเพื่อที่คุณจะได้ส่องสว่างโลกในแบบของคุณเอง
- ทุกวันนำโอกาสที่จะมีชีวิตที่ปราศจากความเสียใจและมีความสุข สนุกสนาน และเสียงหัวเราะให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทนได้
- จุดรวมของการมีชีวิตอยู่คือการพัฒนาเป็นคนที่สมบูรณ์ตามที่คุณตั้งใจให้เป็น
- มันไม่ต่างกันเลยว่าจะไปถึงยอดเขาได้กี่แห่งถ้าไม่มีความสุขในการปีน
- ฉันรู้แน่ว่าสิ่งที่เราอาศัยอยู่คือเราเป็นใคร
- สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความฝันคือช่วงเวลาที่หายวับไป เมื่อคุณอยู่ระหว่างหลับและตื่น เมื่อคุณไม่รู้ความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงกับจินตนาการ เมื่อคุณรู้สึกกับจิตวิญญาณทั้งหมดของคุณว่าความฝันนั้นเป็นความจริง เพียงชั่วขณะนั้น และ มันเกิดขึ้นจริงๆ
- คุณมองดูตัวเอง และยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น และเมื่อคุณยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น คุณจะเป็นคนที่ดีขึ้น
- การรักตัวเองเป็นการเดินทางที่ไม่มีวันสิ้นสุด
- ฉันเชื่อว่าทางเลือกที่จะเป็นเลิศนั้นเริ่มต้นจากการปรับความคิดและคำพูดของคุณให้สอดคล้องกับความตั้งใจที่จะเรียกร้องจากตัวคุณเองมากขึ้น
- ทำตามสัญชาตญาณของคุณ นั่นคือที่ซึ่งปัญญาที่แท้จริงปรากฏออกมา
- การศึกษาคือกุญแจสำคัญในการไขโลก หนังสือเดินทางสู่อิสรภาพ
- ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับพรแห่งความมั่งคั่ง แต่สิ่งนี้ไม่ได้เปลี่ยนตัวตนของฉัน เท้าของฉันยังติดดิน ฉันแค่สวมรองเท้าที่ดีกว่า
- คุณอยู่ในชีวิตเพราะสิ่งที่คุณเชื่อว่าเป็นไปได้สำหรับตัวคุณเอง
- โชคเป็นเรื่องของการเตรียมตัวพบกับโอกาส
- ดังนั้นไปข้างหน้า ร่วง. โลกดูแตกต่างจากพื้นดิน
- สิ่งที่คุณกลัวที่สุดไม่มีอำนาจ—ความกลัวของคุณมีอำนาจ
- ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือตอนนี้
- ความยากลำบากจะเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ใส่ใจกับเสียงกระซิบของชีวิต ชีวิตมักจะกระซิบกับคุณก่อนเสมอ แต่ถ้าคุณละเลยเสียงกระซิบ ไม่ช้าก็เร็วคุณก็จะได้รับเสียงกรีดร้อง
- ฉันได้เรียนรู้ที่จะไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป
- ฉันไม่เชื่อในความล้มเหลว ไม่ใช่ความล้มเหลวหากคุณสนุกกับกระบวนการนี้
- ฉันเป็นผู้หญิงที่อยู่ในกระบวนการ ฉันแค่พยายามเหมือนคนอื่นๆ ฉันพยายามใช้ทุกความขัดแย้ง ทุกประสบการณ์ และเรียนรู้จากมัน ชีวิตไม่เคยจืดจาง
- คุณสอนคนอื่นว่าจะปฏิบัติต่อคุณอย่างไร
- ในที่สุดฉันก็ตระหนักว่าการรู้สึกขอบคุณร่างกายของฉันเป็นกุญแจสำคัญในการมอบความรักให้ตัวเองมากขึ้น
- เราทุกคนต่างผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเพราะมีใครบางคนยืนอยู่ในช่องว่างเพื่อปิดมันเพื่อเรา
- คุณถูกสร้างมาให้ไม่ย่อให้น้อยลง แต่ให้ผลิบานมากขึ้น
- เมื่อมีคนแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาเป็นใคร…เชื่อพวกเขา!
- ความคิดของฉันคือการให้ความหวัง เพราะที่ใดไม่มีความหวัง ที่นั่นไม่มีนิมิต และที่ใดไม่มีนิมิต ผู้คนจะพินาศ
- ฉันได้เรียนรู้ว่าคุณไม่สามารถมีทุกอย่างและทำทุกอย่างพร้อมกันได้
- ครั้งหนึ่งฉันเคยกลัวคนพูดว่า 'เธอคิดว่าเธอเป็นใคร' ตอนนี้ฉันมีความกล้าที่จะยืนขึ้นและพูดว่า 'นี่คือสิ่งที่ฉันเป็น'
- เริ่มต้นเมื่อเราเป็นเด็กผู้หญิง พวกเราส่วนใหญ่ถูกสอนให้หันเหคำชมเชย ขออภัยสำหรับความสำเร็จของเรา เราพยายามยกระดับสนามด้วย .ของเรา ครอบครัว และ เพื่อน โดยการละเลยความฉลาดของเรา เราเลือกที่นั่งผู้โดยสารเมื่อเราอยากขับรถ นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเราหลายคนเต็มใจที่จะซ่อนความสว่างของเราในฐานะผู้ใหญ่ แทนที่จะเต็มไปด้วยความหลงใหลและจุดประสงค์ที่ช่วยให้เราสามารถนำเสนอสิ่งที่ดีที่สุดให้กับโลกได้ เราทำให้ตัวเองว่างเปล่าในความพยายามที่จะปิดปากนักวิจารณ์ของเรา ความจริงก็คือคนที่ไม่ยอมรับในชีวิตของคุณไม่มีวันพอใจอย่างเต็มที่ ไม่ว่าคุณจะซ่อนหรือส่องแสง พวกเขาจะรู้สึกถูกคุกคามเสมอเพราะพวกเขาไม่เชื่อว่าเพียงพอ ดังนั้นหยุดให้ความสนใจกับพวกเขา
- ฉันจะบอกคุณว่าไม่มีความล้มเหลวในชีวิตของฉัน ฉันไม่ต้องการที่จะฟังดูเหมือนราชินีอภิปรัชญา แต่ไม่มีความล้มเหลว มีบทเรียนมากมายมหาศาล
- เข้าใจว่าสิทธิ์ในการเลือกเส้นทางของคุณเองเป็นสิทธิพิเศษอันศักดิ์สิทธิ์ ใช้มัน. อยู่ในความเป็นไปได้
- ชีวิตคือการเติบโตและการเปลี่ยนแปลง เมื่อคุณไม่ทำอย่างนั้นแล้ว—นั่นคือเสียงกระซิบของคุณ นั่นคือเสียงกระซิบของคุณว่าคุณควรจะทำอย่างอื่น
- อุทิศวันนี้ให้กับบางสิ่งที่กล้าหาญแม้คุณไม่สามารถเชื่อได้ว่าคุณกำลังทำมันอยู่
- ทำตามความรู้สึกของคุณ หากรู้สึกว่าใช่ ให้ก้าวไปข้างหน้า ถ้ารู้สึกไม่เหมาะก็อย่าทำ
- ฉันต้องการให้ทุกวันเป็นการเริ่มต้นใหม่ในการขยายสิ่งที่เป็นไปได้
- ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในการเดินทางของคุณ ฉันหวังว่าคุณเองก็จะต้องเผชิญกับความท้าทายเช่นกัน นับเป็นพระพรที่สามารถเอาตัวรอดได้ สามารถยืนเท้าข้างหนึ่งนำหน้าอีกข้างหนึ่งได้ อยู่ในตำแหน่งที่จะปีนขึ้นไปบนภูเขาแห่งชีวิตได้ โดยรู้ว่ายอดยังรออยู่ข้างหน้า และทุกประสบการณ์คือครูที่ทรงคุณค่า
- คุณสามารถเต้นวอลทซ์บนเวทีแห่งชีวิตอย่างกล้าหาญและดำเนินชีวิตในแบบที่คุณรู้ว่าวิญญาณกำลังสะกิดคุณ หรือคุณสามารถนั่งเงียบๆ ข้างกำแพง จมดิ่งสู่เงาแห่งความกลัวและความสงสัยในตัวเอง
- คนที่ไม่เคยพังคือคนที่ไม่เคยเดินสายไฟสูง
- สิ่งที่ฉันรู้แน่นอนคือความสุขคือพลังงานที่ตอบสนอง: สิ่งที่คุณนำเสนอกลับมา ระดับความสุขพื้นฐานของคุณถูกกำหนดโดยวิธีที่คุณมองทั้งชีวิตของคุณ
- ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดชิ้นหนึ่งที่คุณสามารถให้ได้คือการเอาใจใส่อย่างไม่มีการแบ่งแยก
- ทำในสิ่งที่ต้องทำจนกว่าจะได้ทำในสิ่งที่อยากทำ
- หนึ่งในบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันคือการเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าสิ่งที่ดูเหมือนเป็นรอยด่างดำในการแสวงหาความสำเร็จคือจักรวาลกำลังชี้ให้คุณเห็นทิศทางใหม่ ทุกสิ่งสามารถเป็นปาฏิหาริย์ เป็นพร เป็นโอกาส หากคุณเลือกที่จะมองแบบนั้น
- หากคุณละเลยการชาร์จแบตเตอรี แบตหมดก็ดับ และถ้าคุณวิ่งเต็มความเร็วไปข้างหน้าโดยไม่หยุดเพื่อดื่มน้ำ คุณจะสูญเสียโมเมนตัมในการจบการแข่งขัน
- การค้นพบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาลคือการที่บุคคลสามารถเปลี่ยนอนาคตของเขาได้โดยเพียงแค่เปลี่ยนทัศนคติของเขา
- เชื่อมต่อ โอบกอด. ปลดปล่อย. รักใครสักคน. แค่คนคนหนึ่ง แล้วกระจายออกเป็นสองส่วน และมากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ คุณจะเห็นความแตกต่างที่เกิดขึ้น
- รู้ไว้อย่างนี้: เมื่อคุณมีโอกาส จงลงมือทำ
- ความรักคือบทเรียนที่น่าเรียนรู้
- เมื่อคุณทำให้การรักผู้อื่นเป็นเรื่องราวในชีวิตของคุณ จะไม่มีบทสุดท้ายเพราะว่ามรดกยังคงดำเนินต่อไป คุณให้แสงสว่างแก่คนๆ หนึ่ง และเขาหรือเธอฉายแสงให้กับอีกคนหนึ่งและอีกคนหนึ่ง และฉันรู้แน่ว่าในการวิเคราะห์ขั้นสุดท้ายในชีวิตของเรา เมื่อรายการสิ่งที่ต้องทำหมดลง เมื่อความบ้าคลั่งสิ้นสุดลงเมื่อกล่องจดหมายอีเมลของเราว่างเปล่า สิ่งเดียวที่จะมีคุณค่าถาวรคือว่าเรารักผู้อื่นหรือไม่และพวกเขารักเราหรือไม่
- การปรับปรุงชีวิตไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ
- ความเครียดทั้งหมดมาจากการต่อต้านสิ่งที่เป็นอยู่
- มีความแตกต่างระหว่างการคิดว่าคุณสมควรที่จะมีความสุขกับการรู้ว่าคุณมีค่าควรที่จะมีความสุข การมีชีวิตอยู่ของคุณทำให้สิทธิโดยกำเนิดของคุณมีค่าควร คุณคนเดียวก็พอ
- พลังงานคือแก่นแท้ของชีวิต ทุกวัน คุณตัดสินใจว่าคุณจะใช้มันอย่างไร โดยรู้ว่าคุณต้องการอะไรและต้องทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น และการรักษาโฟกัสของฉัน
- ตราบใดที่คุณยังกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ คุณก็เป็นของเขาแล้ว เมื่อคุณไม่ต้องการการอนุมัติจากภายนอก คุณก็สามารถเป็นเจ้าของตัวคุณเองได้
ขบวนพาเหรดรายวัน
บทสัมภาษณ์ สูตรอาหาร และเคล็ดลับสุขภาพของคนดังส่งถึงกล่องจดหมายของคุณ ที่อยู่อีเมล กรุณาใส่อีเมล์ที่ถูกต้อง.ขอบคุณสำหรับการลงทะเบียน! โปรดตรวจสอบอีเมลของคุณเพื่อยืนยันการสมัครของคุณ กำลังมองหาแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? คำพูดเหล่านี้ ควรทำเคล็ดลับ