Weeknights ง่ายขึ้นด้วยหม้อหุงช้ามังสวิรัติ Chilli

พริกมังสวิรัติในหม้อหุงช้านี้เต็มไปด้วยถั่วและผักที่ดีต่อสุขภาพ ขอให้สนุกกับแขกของคุณโดยให้พวกเขาเดาส่วนผสมที่เป็นความลับของพริกนี้

• ผู้เขียน: ขบวนพาเหรด
• วันที่เผยแพร่:

นี้ หม้อหุงช้า พริกหยวก เต็มไปด้วยถั่วและผักเพื่อสุขภาพ คุณจะไม่พลาดเนื้อในชามแสนอร่อยนี้ อย่าลืมผงโกโก้ เพราะนี่คือส่วนผสมลับที่ทำให้สิ่งนี้ พริกหยวก รสชาติดียิ่งขึ้น และเสิร์ฟพร้อมคอร์นเบรดเพื่อความพิเศษ

ผงพริกกับผงชิลี

คุณจะสังเกตเห็นว่าสูตรนี้ต้องใช้พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะหรือตามชอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้พริกป่น ไม่ใช่พริกป่น พริกป่นเป็นส่วนผสมของเครื่องเทศ มักประกอบด้วยยี่หร่า ปาปริก้า ผงกระเทียม และพริกป่น ในทางกลับกัน ผงชิลีเป็นพริกแห้งแบบผง เช่น พริกป่น ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีรสเผ็ดมาก! สำหรับสูตรนี้ ต้องใช้พริกป่น เพราะพริกป่นจะทำให้อาหารสำเร็จรูปร้อนเกินไป อย่างไรก็ตาม เนื่องจากพริกป่นแต่ละยี่ห้อใช้เครื่องเทศที่แตกต่างกันเล็กน้อย พริกบางชนิดจึงค่อนข้างร้อนและบางชนิดก็ค่อนข้างอ่อน ลองชิมพริกป่นเล็กน้อยก่อนใช้ แล้วใส่ลงใน ตระกูล รสชาติ.

สูตรพริกเพิ่มเติมให้ลอง:

• พริกฮาวาย
• พริกอบชีสดิป
• ชิลลี่ชีสคอร์นด็อก
• สูตรกรีนชิลี
• พริกเท็กซัส
• พริกตุรกี
• ซินซินนาติพริก Sliders
• พริกขี้หนู

พริกมังสวิรัติหม้อหุงช้าง่าย

• ระยะเวลา
• เวลาทำอาหาร
• 6 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ

• 1 หัวหอมสับละเอียด
• 2 poblano พริกสับ
• กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
• 1 (15 ออนซ์) สามารถถั่วแดงล้างและสะเด็ดน้ำได้
• 1 (15 ออนซ์) ถั่วดำล้างและสะเด็ดน้ำได้
• 1 (15 ออนซ์) ถั่วชิกพี ล้างและสะเด็ดน้ำ
• ข้าวโพด1¼ถ้วย
• ซอส 8 ออนซ์ (ครึ่งโถ 16 ออนซ์)
• ซอสมะเขือเทศ 1 กระป๋อง (8 ออนซ์)
• น้ำเปล่า ½ ถ้วย
• ผงโกโก้ไม่หวาน 2 ช้อนโต๊ะ
• พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
• ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
• เกลือ ½ ช้อนชา
• พริกไทยดำ ¼ ช้อนชา
• ผักชีสดสับ ½ ถ้วยตวง
• ทางเลือก: ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำและเชดดาร์ชีสขูดฝอยไขมันต่ำสำหรับปรุงแต่ง

การตระเตรียม

1. ในขนาดใหญ่ หม้อหุงช้า , รวมหัวหอม, พริกโปบลาโน, กระเทียม, ถั่วทั้งหมด, ข้าวโพด , ซอส , ซอสมะเขือเทศ, น้ำ, ผงโกโก้, พริกป่น, ยี่หร่าป่น, เกลือและพริกไทย.
2. ปรุงอาหารด้วยไฟต่ำเป็นเวลา 6 ชั่วโมง ลิ้มรสและเติมเกลือเสริมถ้าจำเป็น ใส่ผักชีลงไปผัด เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวและชีสขูด (ไม่จำเป็น)

ข้อมูลโภชนาการ

• แคลอรี่: 310
• ปริมาณคาร์โบไฮเดรต: 59 g
• ปริมาณไขมัน: 3.5 g
• ปริมาณไฟเบอร์: 17 g
• ปริมาณโปรตีน: 18 g
• ปริมาณโซเดียม: 1100 มก.

---