ฉันลองใช้ Apple Fitness Plus—นี่คือรีวิวที่ตรงไปตรงมาของฉัน

หากคุณกำลังมองหาเชียร์ลีดเดอร์ฟิตเนส นี่แหละ

• ผู้เขียน: Leigh Weingus
• วันที่อัปเดต:

ฉันเคยออกกำลังกายเกือบทุกวันและโดยรวมแล้ว ฟิตเนส ขวัญใจตั้งแต่เรียนมหาลัย แต่ด้วยความต้องการงาน การเลี้ยงลูก และ—ก็ ชีวิต โดยทั่วไป—ฉันมักจะพบว่ามันยากที่จะออกกำลังกายได้มากเท่าที่ฉันต้องการในทุกวันนี้ และเมื่อฉันทำ ฉันมักจะมีเวลาที่ยากลำบากในการผลักดันตัวเอง

ฉันเคยได้ยินสิ่งดีๆเกี่ยวกับ แอปเปิ้ล ฟิตเนส พลัส ซึ่งทำงานร่วมกับ Apple Watch หรือ iPhone เพื่อแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายต่างๆ รวมถึง โยคะ คลาส, วิ่ง, เดิน, การฝึกความแข็งแรงและแม้กระทั่งการทำสมาธิ

ในความพยายามที่จะปรับปรุงเกมฟิตเนส ฉันได้ทดสอบ Apple Fitness Plus เป็นเวลาสามเดือน ซึ่งวิธีนี้ได้ผลสำหรับฉัน

ที่ Parade.com เราทุกคนต่างแบ่งปันผลิตภัณฑ์ที่เราชื่นชอบกับผู้ชมของเรา เมื่อคุณทำการซื้อกับไอเท็มที่เห็นในหน้านี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น อย่างไรก็ตาม การเลือกทั้งหมดจะถูกเลือกอย่างอิสระ เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น

Apple Fitness Plus คืออะไร?

อย่างแรกเลย: Apple Fitness Plus คืออะไรกันแน่? Apple Fitness Plus เป็นโปรแกรมฟิตเนสที่ทำงานร่วมกับ Apple Watch เพื่อให้คุณได้ออกกำลังกาย 11 แบบ คุณต้องมี iPhone เพื่อสมัครสมาชิกและคุณสามารถใช้ประสบการณ์ของคุณต่อไปด้วย an Apple Watch ซึ่งจะทำให้คุณมีตัวชี้วัดที่เป็นส่วนตัวและมีรายละเอียดมากขึ้น

การออกกำลังกายที่รวมอยู่ใน Apple Fitness Plus ประกอบด้วย:

• การฝึกความแข็งแกร่ง
• HIIT
• โยคะ
• ใจเย็นๆ
• พิลาทิส
• ลู่วิ่ง
• การปั่นจักรยาน
• เต้นรำ
• แกน
• พายเรือ
• เดิน
• การทำสมาธิ

การออกกำลังกายมีตั้งแต่ห้าถึง 45 นาทีในแต่ละครั้ง และมีการเพิ่มการออกกำลังกายและการทำสมาธิใหม่ทุกสัปดาห์ การออกกำลังกายส่วนใหญ่สามารถทำได้โดยมีหรือไม่มีอุปกรณ์ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะต้องใช้ยิมเพื่อออกกำลังกาย

ที่เกี่ยวข้อง: 7 แบบฝึกหัดฝึกความแข็งแกร่งอย่างง่าย

ค่าใช้จ่าย Apple Fitness Plus

หากคุณเป็นเจ้าของและ Apple Watch คุณสามารถรับฟรีหนึ่งเดือนแล้วจ่าย $9.99 ต่อเดือนหรือ $79.99 ต่อปี หากคุณซื้อและ Apple Watch Apple Fitness Plus ให้บริการฟรีเป็นเวลาสามเดือน จากนั้นคุณจะต้องจ่าย $9.99 ต่อเดือนหรือ $79.99 ต่อปี คุณยังสามารถแชร์ Apple Fitness Plus ได้ถึงห้า ตระกูล สมาชิก. หากคุณไม่มี Apple Watch , Apple Fitness Plus มีค่าใช้จ่าย $9.99 ต่อเดือน หรือ $79.99 ต่อปี

ประสบการณ์ของฉัน

นี่คือประสบการณ์โดยรวมของฉันในการทดสอบ Apple Fitness Plus เป็นเวลาสามเดือน:

ข้อดี

• ทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกายทุกเวลา
• ให้โอกาสในการออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้หน้าจอ
• ช่วยดันตัวเอง

ข้อเสีย

• ต้องเป็นเจ้าของ ผลิตภัณฑ์แอปเปิ้ล ที่จะใช้
• สามารถพาคุณออกจากกระแสของการออกกำลังกาย
• บางคลาสจำเป็นต้องมีอุปกรณ์เพิ่มเติม

ฟิตเนสเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉันเสมอมา และในขณะที่ฉันยังหาเวลาที่เหมาะสมกับมันได้เป็นส่วนใหญ่ (แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่าย!) แต่ปัญหาหนึ่งที่ฉันมีอยู่เสมอคือไม่อยากผลักดันตัวเอง ฉันไม่รู้ว่ามันเกี่ยวพันกับโรคระบาด การแก่ตัว การเลี้ยงลูก—รายการยังดำเนินต่อไป—แต่ในปีที่ผ่านมาหรือประมาณนั้น ฉันมักจะพบว่าตัวเองหย่อนยานเล็กน้อยระหว่างออกกำลังกายและไม่กดดันตัวเอง เท่าที่ฉันรู้ว่าฉันสามารถเป็นได้

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่บ้าน

แม้ว่าฉันจะทำทุกอย่างให้เป็นเรื่องง่ายในบางครั้ง แต่ฉันก็รู้ว่าฉันต้องการกำลังใจเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย และนั่นคือประโยชน์หลักที่ฉันได้รับจาก Apple Fitness Plus: ตัวอย่างเช่น ในขณะที่ใช้คุณสมบัติ Time to Run ไกด์ของฉันจะแจ้งให้ฉันทราบว่าเมื่อใดที่ฉันควรเพิ่มความเร็วและเมื่อใดที่ฉันสามารถชะลอความเร็วได้ เมื่อฉัน วิ่ง ด้วยตัวของฉันเอง ฉันไม่ได้คิดเกี่ยวกับเรื่องนั้นเลย ฉันแค่พยายามจะผ่านพ้นมันไปให้ได้

และในฐานะที่เป็นโยคี ฉันชอบคุณลักษณะของโยคะอย่างยิ่ง เพราะฉันเล่นโยคะมาหลายปีแล้ว จริงๆ แล้วฉันไม่ต้องการหน้าจอสำหรับมัน แต่ตั้งแต่เริ่มมีการระบาดใหญ่ ฉันต้องตั้งค่าวิดีโอ YouTube ต่างๆ (และนั่งดูโฆษณา) บนคอมพิวเตอร์ของฉัน โยคะ. ด้วยคุณสมบัติโยคะของ Apple Fitness Plus ฉันสามารถเคลื่อนไหวตามกระแสโยคะโดยไม่ต้องมีหน้าจอ ซึ่งฉันชอบมาก

ฉันยังชอบการเดินแบบมีไกด์ การเดินเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่ฉันชอบมาก แต่เนื่องจากมันช้ากว่าเล็กน้อย บางครั้งฉันจึงพบว่าตัวเองครุ่นคิดมากกว่าที่จะอยู่กับปัจจุบัน ซึ่งแน่นอนว่าไม่ใช่สิ่งที่ฉันอยากทำ! Time to Walk ช่วยทำลายวงจรนั้นเพราะฉันสามารถฟังเสียงของผู้สอนและอยู่กับปัจจุบันได้

ที่เกี่ยวข้อง: แผนการออกกำลังกาย 'ในอุดมคติ' เป็นอย่างไร?

ปัญหาหนึ่งที่ฉันมีกับ Apple Fitness Plus คือแม้ว่าค่าใช้จ่ายรายเดือนจะไม่สูงนัก แต่คุณต้องเป็นเจ้าของผลิตภัณฑ์ของ Apple เพื่อใช้งานจริง และฉันมี Apple Watch ซึ่งช่วยได้จริงๆ ตัวอย่างเช่น เมื่อฉันวิ่ง และผู้สอนบอกให้ฉันเร่งฝีเท้า นาฬิกาของฉันสามารถบอกได้ว่าฉันกำลังวิ่งเร็วแค่ไหน ด้วยเพียง iPhone , ฉันจะไม่รู้ว่า

ฉันจะแนะนำ Apple Fitness Plus หรือไม่ แน่นอน—โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นเจ้าของผลิตภัณฑ์ Apple อยู่แล้ว โดยเฉพาะ an Apple Watch . มันสามารถช่วยให้คุณผลักดันตัวเองและออกกำลังกายแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่มีเวลา ด้วยการออกกำลังกายเพียงห้านาที ฉันรู้ความจริงเรื่องนี้มาก: เราทุกคนมีเวลา!

ถัดไป: 20 แอพออกกำลังกายฟรีและเสียเงินที่ดีที่สุดสำหรับเป้าหมายฟิตเนสของคุณ

---