วิธีล้างหน้าเหมือนแพทย์ผิวหนังโดยตรงจากผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ

แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอธิบายว่าเธอทำอะไรเพื่อให้ผิวของเธอสะอาดและมีสุขภาพดี

• ผู้เขียน: บ็อบบี้ เดมป์ซีย์
• วันที่ปรับปรุง:

คุณคงทราบดีอยู่แล้วว่าผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงสูงต่อการระคายเคืองและความเสียหายที่เกิดจากสิ่งต่างๆ เช่น แสงแดด สารเคมี การบาดเจ็บ และสารก่อภูมิแพ้

ผิวที่มีสุขภาพดีและได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมมักจะดูและรู้สึกดีขึ้น แต่กระบวนการนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ราคาแพงและครีมแฟนซีเสมอไป หลายคนประเมินความสำคัญขององค์ประกอบพื้นฐานของการดูแลผิวต่ำไป นั่นคือการล้างหน้า เราขอให้แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการแบ่งปันวิธีการล้างหน้าของเธอ นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

ที่เกี่ยวข้อง: เราพบว่ากิจวัตรประจำวันที่ดีที่สุดสำหรับผิวผสม

บ่อยครั้ง—แต่อ่อนโยน—การทำความสะอาดดีที่สุด

'ฉันคิดว่าการล้างหน้าวันละสองครั้งเป็นสิ่งสำคัญ' กล่าว ดร สเตฟานี แคปเพล นพ. แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและศัลยแพทย์ผิวหนัง Mohs Micrographic “แม้ว่าจะไม่จำเป็นเสมอไป ขึ้นอยู่กับการแต่งหน้าของคุณหรือสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่ในระหว่างวัน บางครั้งก็จำเป็นต้องใช้การทำความสะอาดสองครั้งหรือสามครั้ง ฉันแนะนำให้ลูกค้าใช้คลีนเซอร์ที่มีค่า pH สมดุล ใช้น้ำอุ่นกับใบหน้าเสมอ อย่าใช้น้ำร้อนกับใบหน้าเพื่อลดการระคายเคืองหรือเพิ่มความแห้งกร้าน”

ที่เกี่ยวข้อง: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ HydraFacial

ใช้สัมผัสเบา ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อผิวหนัง

'ฉันแนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าด้วยปลายนิ้วของคุณและใช้การวนเป็นวงกลมขณะล้างหน้า' Kappel กล่าว “ถ้าคุณใช้เวลาประมาณ 2-3 นาทีในการล้างหน้า นั่นก็เพียงพอแล้ว ฉันยังแนะนำให้ใช้เครื่องขัดผิวเพื่อขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน เครื่องสำอาง และเศษเซลล์ที่สามารถอุดตันรูขุมขน หากคุณใช้เครื่องขัดผิวแบบกลไก อย่าขัดแรงเกินไปเพราะจะทำให้ระคายเคืองและอักเสบได้ แพทย์ผิวหนังบางคนแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ทุกวัน อย่างไรก็ตาม ฉันคิดว่าสำหรับสภาพผิวส่วนใหญ่ที่ใช้เครื่องขัดผิวสัปดาห์ละครั้งก็น่าจะใช้ได้”

ที่เกี่ยวข้อง: แอพมะเร็งผิวหนัง 3 แอพที่แพทย์แนะนำ — และวิธีที่ไม่ควรใช้

'เมื่อล้างออกด้วยน้ำอุ่นแล้ว ให้ซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาดที่เปลี่ยนทุกวัน' Kappel กล่าว “แน่นอน เมื่อคุณมีผิวแห้งสะอาดแล้ว ก็ถึงเวลาเริ่มต้น ขั้นตอนการดูแลผิว !”

เมื่อพูดถึงขั้นตอนการดูแลผิว American Academy of Dermatology Association ก็มีบางอย่างเช่นกัน เคล็ดลับเฉพาะในการดูแลผิวของคุณในช่วงหน้าหนาว , รวมถึงผลิตภัณฑ์และส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับใช้ในสภาพอากาศหนาวเย็น—และบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยง

เรื่องสั้นสั้นๆ: การรักษาผิวให้สะอาดและมีสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องซับซ้อน ล้างหน้าวันละสองครั้ง อย่าขัดผิวบ่อยเกินไป และอย่าใช้เวลาล้างหน้านานเกินสามนาที มีความสุขในการชำระล้าง!

ถัดไป ตรวจสอบเหล่านี้ 6 ขั้นตอนสำคัญสำหรับกิจวัตรการดูแลผิวในตอนเช้าและตอนเย็นของคุณ .

แหล่งที่มา:

• สเตฟานี แคปเพล นพ. แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและศัลยแพทย์ผิวหนัง Mohs Micrographic
• สมาคมโรคผิวหนังแห่งอเมริกา: ชุดเอาชีวิตรอดในฤดูหนาวของคุณ

---