'Live Out Loud and Live Now': ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งสองครั้งและ RHONY Star Bershan Shaw แบ่งปันบทเรียนชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจ

เธอมีเวลาอยู่ได้สามเดือนและเธอก็เอาชนะได้ นี่คือสิ่งที่เธอได้เรียนรู้

• ผู้เขียน: บ็อบบี้ เดมป์ซีย์
• วันที่ปรับปรุง:

เบอร์ชาน ชอว์ เรียกตัวเองว่าเป็น 'ผู้รับหลายคน' เพราะ (เช่นเดียวกับเราหลายคน) เธอสวมหมวกหลายใบ “ฉันไม่ได้เป็นเพียงสิ่งเดียว ฉันคิดว่าโลกนี้ให้ผู้หญิงอยู่ในกล่องที่คุณทำเพียงสิ่งเดียว เช่น 'ฉันเป็นเจ้าของร้านเสื้อผ้า' หรือ 'ฉันทำเสื้อผ้า' หรือ 'ฉันอบเค้ก'”

ชอว์มีชื่อมากมาย รวมถึงนักพูดสร้างแรงบันดาลใจ ชีวิต โค้ช นักออกแบบภายใน และบุคลิกภาพทางทีวี เธอยังเป็นผู้รอดชีวิต โดยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งถึง 2 ครั้ง และ เรียลลิตี้ทีวี แฟนๆ อาจจำเธอได้จาก แม่บ้านที่แท้จริงของนิวยอร์กซิตี้ . แม้ว่าชอว์จะไม่ใช่ “แม่บ้าน” อย่างเป็นทางการ แต่ชอว์ก็กลายเป็นดาราที่แหกคุกอย่างน่าประหลาดใจในซีซั่นที่ 13 ท่ามกลางไฮไลท์อื่นๆ เธอทำให้ขนหัวลุกเล็กน้อยหลังจากเรียกเพื่อนนักแสดงว่า “น่าเบื่อ” และ “คุณย่า” ระหว่างรับประทานอาหารค่ำแบบกลุ่ม

เราขอให้ Shaw แบ่งปันบทเรียนชีวิตบางอย่างที่เธอได้เรียนรู้ผ่านการเดินทางเพื่อสุขภาพของเธอ และประสบการณ์ที่เธอเป็นมะเร็งช่วยให้เธอจัดลำดับความสำคัญของตัวเองและช่วยให้ผู้อื่นใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ได้อย่างไร

อย่ารอช้ากับสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ

Shaw กล่าวว่าประสบการณ์ของเธอกับมะเร็งเต้านมระยะที่ 4 ทำให้เธอตระหนักว่าแต่ละวันคือของขวัญ และเวลาไม่เคยรับประกัน

“ฉันพูดเสมอว่า 'จงใช้ชีวิตให้ยุ่ง อย่าตาย เลิกยุ่งกับโรคมะเร็งกันเถอะ’ มะเร็งคือของขวัญของฉัน มันสอนให้ฉันใช้ชีวิตและใช้ชีวิตให้ดังและใช้ชีวิตตอนนี้ เพราะพรุ่งนี้อาจมาไม่ถึง เราพูดว่า 'ฉันจะทำในวันพรุ่งนี้ หรือเดือนหน้าหรือปีหน้า’ สิ่งนั้นอาจไม่มา จงทำเดี๋ยวนี้”

ที่เกี่ยวข้อง: เดือนแห่งการรับรู้มะเร็งเต้านมสร้างความแตกต่างได้อย่างไร

ใช้ชีวิตให้เต็มที่—ทุกวัน

มีอยู่ช่วงหนึ่งหลังจากตรวจพบมะเร็งครั้งที่สอง แพทย์ให้การพยากรณ์โรคที่น่ากลัวแก่ชอว์ โดยประเมินว่าเธอมีชีวิตอยู่ได้อีกเพียงสามเดือน โชคดีที่การคาดคะเนนั้นกลายเป็นเรื่องผิด แต่ชอว์บอกว่ามีข้อดีเพราะมันทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจอันทรงพลังในการใช้เวลาในแต่ละวันให้เกิดประโยชน์สูงสุด

“เมื่อพวกเขาบอกฉันว่าเป็นมะเร็งเต้านมระยะสุดท้ายที่รักษาไม่หาย ในตอนแรกคุณจะรู้สึกตกใจ ผิดหวัง โกรธ แต่แล้วฉันก็คุกเข่าลงและพูดว่า 'พระเจ้า ขอเพียงให้วันแห่งความรุ่งโรจน์แก่ฉันทุกวัน ให้ทุกวันฉันทำสิ่งที่ดีกว่า ฉันจะดีขึ้นกว่าเมื่อวาน’ อ่านแล้วมีความสุข ฉันจะไปยิม อย่าเข้าใจฉันผิด ฉันรู้สึกหดหู่ในตอนแรก แต่แล้วก็มีบางอย่างเข้ามา และฉันรู้ว่าฉันต้องยุ่งอยู่กับการใช้ชีวิต ฉันจะดูหนังตลก ฉันเดินทางบ่อย—ฉันกำลังเดินทางขณะที่ฉันกำลังทำคีโม ฉันใช้ชีวิต ช๊อปปิ้ง กิน ออกกำลังกาย ทั้งหมดเลย”

จัดการกับเป้าหมายของคุณตอนนี้และให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง

ไม่น่าแปลกใจที่การเข้ารับการตรวจวินิจฉัยโรคมีแนวโน้มที่จะเริ่มต้นแผน “รายการสิ่งที่ต้องทำ” อย่างรวดเร็ว และชอว์บอกว่าสิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจให้เธอมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่อยากทำและการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่เธอต้องการจะทำ “ฉันเรียกมันว่านิสัย ไม่ใช่เป้าหมาย เพราะนิสัยเปลี่ยนวิถีชีวิต ฉันเปลี่ยนอาหารของฉัน ฉันไม่กินเนื้อสัตว์ ฉันออกกำลังกายสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันดื่มกรีนเชค ฉันไปที่ การทำสมาธิ และสปา ฉันได้รับการนวดทุกเดือน ฉันดูแลตัวเอง รักตัวเอง.'

ที่เกี่ยวข้อง: Jason Momoa และ Chris Sharma ใน 'The Climb' และ What's On their Bucket Lists

เปิดใจให้กว้างและมองโลกในแง่ดี

ชอว์กล่าวว่าเธอเปิดรับทุกสิ่งที่อาจช่วยเพิ่มโอกาสในการอยู่รอดหรือช่วยให้เธอมีความสุขกับชีวิตอย่างเต็มที่ การรักษา . “ฉันทำทุกอย่าง ฉันทำ การฝังเข็ม เปลี่ยนอาหารของฉัน การออกกำลังกาย เรอิกิ การยืนยัน การสำแดง การทำสปา ทุกอย่าง เพราะผมไม่รู้สูตรวิเศษ แต่จากทั้งหมดนั้น ฉันรู้ว่าฉันต้องรักษา ทัศนคติเชิงบวก ”

อย่าเสียเหงื่อให้กับสิ่งเล็กน้อย

การผ่านประสบการณ์ครั้งใหญ่ที่คุกคามชีวิตทำให้ชอว์ตระหนักว่าความน่ารำคาญเพียงเล็กน้อยนั้นไม่สำคัญ “ฉันไม่สนว่าคุณจะตัดหน้าฉันหรือโกรธฉันเรื่องเล็กน้อย—มันไร้สาระ”

หล่อเลี้ยงนักรบภายในของคุณ

ชอว์สร้างแนวทาง “Warrior Method” อันเป็นเอกลักษณ์ของเธอเพื่อส่งเสริมให้ผู้อื่นรับรู้ถึงความแข็งแกร่งภายในของตนเอง “ฉันเคยไปโรงพยาบาลด้วยอาการยืนยันและสำแดง ฉันจะทำคีโมด้วยปั๊มสีแดงหรือขนเทียมสีแดงและลิปสติก ฉันมีวิกผมของฉัน ฉันดูดี ฉันแต่งตัวเป็นเก้า ฉันจะไม่ยอมให้มะเร็งฆ่าฉัน” ทัศนคติของเธอกระตุ้นให้แพทย์ของ Shaw แนะนำว่าเธอจะเป็นวิทยากรหลักที่ยอดเยี่ยมสำหรับเหตุการณ์ในโรงพยาบาลสำหรับผู้ป่วยและผู้รอดชีวิต

“ตอนที่ฉันกล่าวคำปราศรัย ฉันยืนร้องไห้อยู่ตรงนั้น และพูดว่า 'ฉันไม่ควรมาที่นี่ในวันนี้ หมอบอกว่าฉันไม่ควรอยู่ที่นี่ สถิติบอกว่าฉันไม่ควรอยู่ที่นี่ แต่ฉันยืนอยู่ตรงนี้ ฉันเป็นนักรบ’ เพราะฉันจะไม่ยอมให้สถิติมากำหนดฉัน มันอยู่ระหว่างฉันกับพระเจ้า”

สร้าง (หรือเข้าร่วม) ชุมชนเพื่อสนับสนุนผู้อื่น

ผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิตที่หลงใหล Shaw เพิ่งเปิดตัวแอพมือถือ URAWarrior ซึ่งผู้ใช้สามารถค้นหาชุมชนที่สนับสนุน การฝึกสอนเสมือนจริง ความท้าทายในการเติบโตส่วนบุคคล และทรัพยากรด้านสุขภาพจิต “เป็นชุมชนเชิงบวก มีส่วนร่วม และปลอดภัย ซึ่งคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ฉันคิดว่าโลกกำลังอยู่ในวิกฤต ผู้คนกำลังทนทุกข์อย่างเงียบงัน และเราต้องการสิ่งที่เป็นบวก ด้วยแอปนี้ คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากโค้ชและนักบำบัด และเชื่อมต่อกับคนอื่นๆ ที่จะสนับสนุนคุณ”

ที่เกี่ยวข้อง: การสำรวจสุขภาพจิตปี 2019 ของ Parade และ Cleveland Clinic พบว่า 'ช่วงเวลาที่มีสติ' เป็นกุญแจสำคัญ

เสริมสร้างความคิดเชิงบวกด้วยการยืนยันที่ให้กำลังใจ

ชอว์เป็นผู้ที่หลงใหลในพลังของการทำซ้ำคติพจน์ที่หนักแน่นซึ่งทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ ในแต่ละวัน เธอท่องบทของเธอว่า “ฉันมีพลัง ผมมีสุขภาพดี. ฉันพอแล้ว. ปาฏิหาริย์เกิดขึ้นกับฉันทุกวัน”

ถัดไป ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ พอดคาสต์ 20 รายการ บัญชี Instagram และหนังสือเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม ที่จะทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง

---