วิธีสังเกตสัญญาณบอกเล่าของมิตรภาพที่เป็นพิษและทำไมคุณต้องทิ้งเพื่อนที่เป็นพิษทั้ง 5 ประเภทนี้!

ทุกคนได้รับอนุญาตให้มีวันที่เลวร้าย แต่ถ้าคุณมีเพื่อนที่เป็น เสมอ อารมณ์ไม่ดี (หรือทำให้คุณตกอยู่ในเหตุการณ์!) ให้ระวัง: พวกมันอาจเป็นพิษ นั่นคือเหตุผลที่รู้ว่าจะมองเห็นได้อย่างไร สัญญาณของมิตรภาพที่เป็นพิษ และวิธีจัดการกับเพื่อนที่เป็นพิษหากมีอยู่ในตัวคุณ ชีวิต สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงดราม่าและรักษาความนับถือตนเองไว้ได้

เพื่อนที่เป็นพิษมักจะไม่มีความสำนึกผิดสำหรับพฤติกรรมเชิงลบของพวกเขา พวกเขาอาจลืมวันที่สำคัญสำหรับคุณหรือวางแผนกับคุณอย่างต่อเนื่อง คุณอาจรู้สึกหมดอารมณ์หลังจากอยู่กับเพื่อนที่เป็นพิษเหล่านี้เป็นเวลานาน

สงสัยว่าจะสังเกตเห็นสัญญาณของมิตรภาพที่เป็นพิษได้อย่างไร? นี่คือสัญญาณบอกเล่าของเพื่อนที่เป็นพิษซึ่งรวมถึงรายละเอียดเกี่ยวกับเพื่อนที่เป็นพิษประเภทต่างๆที่คุณอาจพบรวมถึงเคล็ดลับในการจัดการกับเพื่อนที่เป็นพิษเพื่อให้ Juju ที่ไม่ดีของพวกเขาไม่ทำให้คุณผิดหวัง

สัญญาณของเพื่อนที่เป็นพิษ

1.พวกเขาทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยทางอารมณ์

หากรู้สึกว่าคุณกำลังเดินบนเปลือกไข่และกลัวความผันผวนของบุคคลนี้ระหว่างความกรุณาและการตำหนิจงระวัง! Kelly Rudolph ผู้ก่อตั้งกล่าว ผู้หญิงที่เป็นบวกร็อค และผู้เชี่ยวชาญในการจัดการกับมิตรภาพที่เป็นพิษ ตัวอย่างเช่นหากรู้สึกว่าบุคคลนี้ใช้สิ่งที่คุณไว้ใจเป็นกระสุนเพื่อทำร้ายคุณด้วยการเยาะเย้ยหรือวิจารณ์ แต่พวกเขาก็ปฏิเสธโดยบอกว่าคุณอ่อนไหวมากเกินไปและทำให้คุณตั้งคำถามว่าคุณเป็นเพื่อนที่ไม่ดี - อาจเป็นพิษ โปรดทราบว่าการจัดการนี้เป็นพฤติกรรมที่รังแกอันเนื่องมาจากความไม่มั่นคงและความรู้สึกไร้อำนาจรูดอล์ฟอธิบาย การทำให้คุณรู้สึกแย่หรือรู้สึกผิดหรือสับสนทำให้เพื่อนที่เป็นพิษรู้สึกถูกควบคุมอีกครั้งซึ่งเป็นวิธีหนึ่งในการระบุตัวตนของพวกเขา

สอง.ทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา

เพื่อนที่เป็นพิษจะไม่ฟังคุณอย่างแท้จริง พวกเขาจะรับฟังปัญหาของคุณเพียงครึ่งเดียวในขณะที่รอโอกาสที่จะพูดคุยหรือเปิดการสนทนากับพวกเขา เพื่อนที่เป็นพิษมักจะหยาบคายและมีความหมายต่อผู้คนและทุกอย่างมักจะเกี่ยวกับ พวกเขา รูดอล์ฟอธิบายโดยไม่รู้สึกดีหรือสนับสนุนคุณ วิธีง่ายๆในการทดสอบลักษณะนี้คือการเปิดหัวข้อแบบสุ่มที่คุณและเพื่อนของคุณไม่มีความสัมพันธ์กันเป็นพิเศษ หากเพื่อนของคุณมีความสามารถในการปรับเปลี่ยนการสนทนากลับไปหาพวกเขานั่นอาจเป็นสัญญาณของความเป็นพิษ

ที่เกี่ยวข้อง: คำคมมิตรภาพ

3.พวกเขาทำให้คุณผิดหวังตลอดเวลา

มิตรภาพเป็นพิษหากมักจะไม่สนับสนุนไม่ให้เกียรติไม่พอใจระบายยับยั้งและ / หรือไม่เท่าเทียมกัน (ไม่สมดุลในแง่ของการให้และรับ) หากเพื่อนทำให้คุณผิดหวังเสมอทำให้คุณตกต่ำหรือระบายความรู้สึกตัวเองออกไปความสัมพันธ์ก็กำลังมีปัญหา Florence Isaacs ผู้เขียนอธิบาย เพื่อนที่เป็นพิษเพื่อนแท้: มิตรภาพของคุณสร้างหรือทำลายสุขภาพความสุขครอบครัวและ Caree ได้อย่างไร ร . ท้ายที่สุดแล้วสาเหตุที่คุณไม่รู้สึกมีความสุขหรือผ่อนคลายเมื่ออยู่กับพวกเขาก็เพราะว่าพวกเขาไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง

สี่.พวกเขาแข่งขันกับคุณ

ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ใหม่หรือการเลื่อนตำแหน่งงานบุคคลที่เป็นพิษในชีวิตของคุณจะพยายามแข่งขันกับคุณ พวกเขาไม่ชอบความคิดที่ว่าคุณมีอะไรที่ไม่เกี่ยวข้องกับพวกเขาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาไม่ต้องการให้คุณเก่งในสิ่งที่คุณเก่ง พวกเขาอาจก้าวไปอีกขั้นและอาจเริ่มเลียนแบบคุณด้วยการซื้อเสื้อผ้าแบบเดียวกันหรือลอกเลียนแบบที่คุณพูด

5. พวกเขาทั้งหมดเกี่ยวกับดราม่า

สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถรับประกันได้จากคนที่เป็นพิษคือจำนวนละครที่น่าติดตามพวกเขา พวกเขาต่อสู้กับคุณหรือคนอื่น ๆ อยู่เสมอหรือมีสิ่งที่ไม่คาดคิดที่ยิ่งใหญ่เกิดขึ้นกับพวกเขาทั้งหมด เดอะ. เวลา. (หรืออย่างน้อยก็เป็นภาพที่พวกเขาวาด!)

ประเภทเพื่อนที่เป็นพิษ

1.ผู้ใช้งาน

คนประเภทนี้มักถูกเรียกว่าเพื่อนที่มีอากาศแจ่มใส ดูเหมือนว่าผู้ใช้จะอยู่ที่นั่นและมักจะเชิญคุณไปที่ต่างๆ ... จนกว่าสิ่งที่ดีกว่าจะเข้ามาและพวกเขาก็ทิ้งคุณไว้ในฝุ่น เพื่อนที่เป็นพิษคนนี้หมกมุ่นอยู่กับการปรับปรุงสถานะทางสังคมหรือการค้นหาก โรแมนติก พันธมิตร พวกเขาอาจจะสนุกกับการออกไปเที่ยวกันในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่เมื่อคุณทำตามจุดประสงค์ของคุณแล้วก็จะหายไป

สอง.ปลิง

เพื่อนที่เป็นพิษชนิดนี้ไม่เข้าใจขอบเขตและคาดหวังว่าคุณจะทิ้งทุกอย่างเมื่อพวกเขาโทรมาและต้องการคุณ แม้ว่าการให้กำลังใจเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็จำเป็นต้องดูแลสุขภาพจิตของคุณเองและกำหนดความคาดหวังและขอบเขตที่ชัดเจน ถ้าคุณไม่ทำเพื่อนคนนี้จะระบายอารมณ์และความกระปรี้กระเปร่าให้คุณ

ที่เกี่ยวข้อง: BFF ชุดฮาโลวีน

3.เนลลีเชิงลบ

คน ๆ นี้ไม่เคยพอใจกับสิ่งที่พวกเขามี เป็นผลให้พวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่คร่ำครวญถึงวิธีที่โลกปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไม่ยุติธรรม พวกเขาฉายพลังเชิงลบที่มีต่อคุณจากการวิพากษ์วิจารณ์คุณไปจนถึงการไม่ให้ส่วนเติมเต็มแก่คุณ

สี่.กบฏ

ในขณะที่การไปเที่ยวกับเพื่อนคนนี้อาจดูสนุกและน่าตื่นเต้นในตอนแรก แต่ก็อาจกลายเป็นอันตรายได้อย่างรวดเร็ว ยิ่งไปกว่านั้นความไม่แน่นอนและความคาดเดาไม่ได้ของเพื่อนคนนี้อาจหมดลงหลังจากผ่านไปสักพักและแรงกดดันจากเพื่อนที่คงที่อาจหมดแรงที่จะรับมือ ในท้ายที่สุดการขาดความรับผิดชอบของบุคคลนี้จะเริ่มทำให้คุณผิดหวังดังนั้นจึงทำให้ตัวเองเสี่ยงต่อการทำลายชีวิตของคุณเองในกระบวนการ

5.ค่าเฉลี่ยหนึ่ง

เพื่อนที่เป็นพิษนี้เป็นจุดสังเกตได้ง่าย พวกเขาจะทำการขุดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ jabs โดยเสียค่าใช้จ่ายของคุณ (มักจะต่อหน้าคนอื่น) และส่งต่อเป็น เรื่องตลก . แม้ว่าจะเห็นได้ง่ายว่าพวกเขาพยายามทำให้ตัวเองดีขึ้นเพื่อทำให้คุณผิดหวัง แต่อย่าลืมว่ามิตรภาพที่แท้จริงไม่เกี่ยวข้องกับการทำให้กันและกันลง

วิธีจัดการกับเพื่อนที่เป็นพิษ

1.ถามตัวเอง: เพื่อนคนนี้กำลังมีปัญหา…หรือแค่ตั้งใจ?

หากความรู้สึกในลำไส้ของคุณบอกคุณว่าเพื่อนคนนี้กำลังเจ็บปวดทางอารมณ์ที่เป็นอันตรายและร้องขอความช่วยเหลือคุณอาจพูดคุยอย่างสงบและถามว่าพวกเขาโอเคไหมตั้งแต่มีการเปลี่ยนแปลงรูดอล์ฟแนะนำ คุณอาจชี้ให้พวกเขาไปหาโค้ชหรือนักบำบัดได้ด้วยซ้ำเธอบอกว่าพวกเขาควรเปิดใจรับมัน

สอง.รู้คะแนน

หากคุณกำลังพิจารณาว่าการอยู่ในมิตรภาพนั้นคุ้มค่าหรือไม่ลองหาข้อดี / ข้อเสียและเขียนรายการเพื่อดูว่าสิ่งที่ดีนั้นมีมากกว่าความเลวหรือไม่ถามตัวเองว่า ‘มิตรภาพนี้ควรค่าแก่การออมหรือไม่’ ข้อดีมีมากกว่าแง่ลบหรือไม่? Isaacs กล่าว หากไม่สมดุลในทางลบให้พิจารณาว่าคุณต้องการคน ๆ นี้มากแค่ไหนในชีวิตของคุณ

พาเหรดทุกวัน

3.จัดการกับสิ่งต่างๆเมื่อเกิดขึ้น

เมื่อเพื่อนของคุณส่งข้อความที่มีความหมายถึงคุณอาจเป็นเรื่องยากที่จะเรียกพวกเขาออกจากพฤติกรรมที่เป็นพิษของพวกเขา อย่างไรก็ตามหากคุณตอบกลับด้วยความสุภาพตามลำดับอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการกำหนดขอบเขตที่จำเป็นและอาจทำให้มิตรภาพของคุณดีขึ้นด้วยซ้ำ

สี่.สื่อสารอย่างสร้างสรรค์

หากการกำหนดขอบเขตและการทำตัวห่างเหินดูเหมือนจะไม่ได้ผลหรือคุณคิดว่ามีปัญหาใหญ่กว่าในการเล่นให้ลองพูดคุยกับเพื่อนของคุณอย่างตรงไปตรงมา ยึดติดกับคำพูด 'ฉัน' เช่นเดียวกับใน 'ฉันรู้สึกเจ็บปวดเมื่อ ... ' แทนที่จะเป็น 'คุณ' เช่นเดียวกับ 'คุณไม่เคยอยู่ที่นั่นสำหรับฉันเลย' ซึ่งฟังดูเหมือนเป็นการโจมตีไอแซกแนะนำ แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่ากลัวอย่างยิ่ง แต่การมีการพูดคุยกันโดยตรงจะช่วยให้คุณถ่ายทอดเรื่องราวต่างๆกับเพื่อนและแสดงความคิดของคุณได้

5.ออกไปอย่างนุ่มนวลหรือทันที

หากคุณแน่ใจว่าเพื่อนคนนี้เป็นพิษและต้องการออกจากมิตรภาพให้พูดคุยกับคน ๆ นี้ว่าคุณกำลังก้าวต่อไปจากความเป็นเพื่อนรูดอล์ฟแนะนำ หรือคุณสามารถลด (หรือไปไก่งวงเย็น ๆ ) เพื่อตอบข้อความและการโทรของพวกเขา (ยุ่งกับสิ่งอื่น ๆ ) และพวกเขาจะย้ายไปยังเหยื่อรายต่อไป แม้ว่าอาจจะเป็นเรื่องยาก แต่การจ่ายเงินก็คุ้มค่า จำไว้ว่าการลบเพื่อนเชิงลบ 1 คนจะเปิดพื้นที่ให้กับเพื่อนที่คิดบวกสามคน! รูดอล์ฟกล่าว

กำลังมองหา วิธียุติความเป็นเพื่อน เหรอ? เคล็ดลับมีดังนี้