การไปเที่ยวกับเพื่อนที่ไม่มีอาการของคุณนั้นมีความเสี่ยงแค่ไหน ข้างในโดยไม่ต้องสวมหน้ากาก

วันหยุดอยู่ใกล้แค่เอื้อม และโดยปกติ คุณตั้งตารอวันที่ยิ่งใหญ่ ครอบครัว งานเลี้ยงสังสรรค์ งานเลี้ยงสังสรรค์ หรือแม้แต่ในสำนักงาน แต่ขอให้เป็นจริง 2019 คือ อะไรก็ได้ แต่ปกติ เนื่องจากโควิด-19 ยังคงเป็นภัยคุกคามอย่างมาก แฮงเอาท์แบบตัวต่อตัว แม้จะกับเพื่อนและครอบครัวที่ไม่แสดงอาการก็ตาม อาจมีความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาอยู่ในบ้าน แต่จะเสี่ยงแค่ไหน?

ซาราห์ พิกเคอริง เบียร์ส แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวประจำบริษัทกล่าวว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะสัมผัสหรือแพร่เชื้อโควิด-19 ในที่ร่มและสวมหน้ากากกับคนนอกบ้าน คลีฟแลนด์คลินิก .

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ถือว่าการรวมตัวภายในอาคาร—โดยเฉพาะอย่างยิ่งการระบายอากาศไม่ดี—มีความเสี่ยงมากกว่างานกลางแจ้ง ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นหากงานดำเนินไปนานขึ้นและมีคนเข้าร่วมมากขึ้น ความเสี่ยงจะลดลงเมื่อผู้เข้าร่วมปฏิบัติตามกฎการเว้นระยะห่างทางสังคม และอยู่ห่างกันอย่างน้อย 6 ฟุต สวมหน้ากาก และล้างมือบ่อยๆ

แม้จะเสี่ยง แต่ครอบครัวและเพื่อน ๆ ยังคงต้องการพบปะ เบียร์บอกว่าควรอยู่กลางแจ้งหรือ จัดกิจกรรมเสมือนจริง , ถ้าคุณสามารถ. พิจารณากิจกรรมการตกกลางแจ้งเช่น เยี่ยมชมฟักทองแพทช์ หรือสวนผลไม้แอปเปิ้ล ที่ซึ่งเพื่อนและครอบครัวสามารถรักษาระยะห่างทางสังคมในขณะที่ยังคงทำกิจกรรมร่วมกันได้ เธอกล่าว

หากครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อนของคุณต้องการพบปะพูดคุยกันแบบตัวต่อตัวและคุณกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยง คุณอาจกำลังเผชิญกับการสนทนาที่น่าอึดอัดใจ เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์พิจารณาว่าเหตุใดการชุมนุมในร่มจึงมีความเสี่ยง ทำอย่างไรจึงจะปลอดภัยยิ่งขึ้น และวิธีพูดคุยกับคนที่คุณรักหากคุณต้องการแค่อยู่บ้าน

ทำไมการรวมตัวในร่มจึงมีความเสี่ยง?

ความเหนื่อยล้าจากการกักกันส่งผลกระทบแทบทุกคน ดังนั้นจึงเข้าใจได้ว่าคุณต้องการออกจากบ้านและไปเยี่ยมเยียนบางคนที่คุณไม่ได้เจอมาสักพักแล้ว แต่ โควิด-19 ยังคงแพร่กระจายอย่างต่อเนื่อง และคดีทั่วประเทศยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

Iahn Gonsenhauser หัวหน้าฝ่ายคุณภาพและความปลอดภัยของผู้ป่วยที่ ศูนย์การแพทย์ Wexner มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ . เมื่อพูดถึงโควิด มันไม่เกี่ยวว่าคุณทำอะไร แต่อยู่ที่ว่าคุณทำอย่างไร

การตั้งค่าในร่มมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่สวมหน้ากากเนื่องจากการแพร่กระจายของไวรัส Gonsenhauser กล่าว ขณะที่เราเข้าใจวิธีที่ไวรัสนี้กลายเป็นละออง เราก็เริ่มเข้าใจว่าอนุภาคละอองลอยเหล่านั้นสามารถลอยอยู่ในอากาศได้นานกว่าที่เราคิดไว้ในตอนแรกอย่างมาก เขากล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: การรับประทานอาหารที่ร้านอาหารตอนนี้ปลอดภัยแค่ไหน?

ให้เป็นไปตาม CDC ไวรัสโคโรน่ามักแพร่กระจายในระหว่างการสัมผัสใกล้ชิด เมื่อผู้คนอยู่ห่างจากกันไม่เกินหกฟุตหรือมีการสัมผัสโดยตรง แม้ว่า CDC เชื่อว่าไวรัสสามารถแพร่เชื้อไปยังคนที่อยู่ห่างออกไปกว่า 6 ฟุตได้ในบางกรณี

การไอ จาม การพูด และการหายใจ ทำให้เกิดละอองในระบบทางเดินหายใจ ซึ่งสามารถเดินทางผ่านอากาศได้ และบางครั้งก็ค้างอยู่ในอากาศเป็นเวลาสองสามนาทีถึงหลายชั่วโมง เมื่อผู้อื่นหายใจเข้าหรือสัมผัสกับละอองน้ำ พวกเขาอาจติดเชื้อไวรัสได้ หน้ากาก ช่วยลดการแพร่กระจาย

มีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ไม่อนุญาตให้คุณสวมหน้ากาก เช่น กิน ดื่ม หรืออยู่ที่ร้านอาหาร บาร์ หรือรอบ ๆ โต๊ะวันขอบคุณพระเจ้า กอนเซนเฮาเซอร์กล่าว ในกรณีเหล่านี้ หากคุณไม่สวมหน้ากาก คุณต้องการให้ระยะห่างมากกว่า 6 ฟุตที่เรากำหนดไว้จริงๆ

วิธีทำให้แฮงเอาท์ในร่มปลอดภัยยิ่งขึ้น

การรวมตัวในร่มนั้นมีความเสี่ยง แม้ว่าคนที่คุณอยู่ด้วยจะไม่แสดงอาการหรือเพิ่งได้รับการทดสอบเมื่อเร็วๆ นี้ เว้นแต่บุคคลนั้นจะกักกันจริง ๆ เป็นเวลา 14 วัน ไม่มีทางรู้ได้เมื่อเกิดการติดเชื้อและการทดสอบสามารถให้ความปลอดภัยที่ผิดพลาดได้

ดังที่กล่าวไปแล้ว มีกฎหลายข้อที่ต้องจำไว้ซึ่งสามารถทำให้พวกเขาปลอดภัยยิ่งขึ้น Beers กล่าว การจำกัดจำนวนแขก การเว้นระยะห่างทางสังคมจากสมาชิกภายนอกบ้าน สวมหน้ากากอนามัยเมื่อไม่รับประทานอาหารหรือดื่ม สุขอนามัยของมือที่ดี ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที หรือใช้เจลทำความสะอาดมืออย่างน้อย 60 ครั้ง % แอลกอฮอล์—และการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ของคุณล้วนเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ เธอกล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: Coronavirus ติดต่อได้นานแค่ไหนหลังจากที่คุณทดสอบเป็นบวก?

สิ่งอื่น ๆ ที่ควรพิจารณา Beers กล่าวเสริม:

• เปิดหน้าต่างและประตูเพื่อเพิ่มการระบายอากาศ
• ลดการกอด การจับมือ และการสัมผัสใกล้ชิดอื่นๆ ให้น้อยที่สุด
• หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่หรืออาหารบุฟเฟ่ต์—หรือกำหนดให้คนคนหนึ่งเสิร์ฟอาหารทั้งหมดเพื่อลดการใช้ภาชนะ
• ส่งเสริมการใช้ครั้งเดียวสำหรับเครื่องปรุงรสและเครื่องใช้
• ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวทั่วไประหว่างการใช้งาน
• ใช้ถังขยะไร้สัมผัส
• จำกัดจำนวนคนในครัวหรือพื้นที่ทำอาหาร
• ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง ซึ่งอาจทำให้การตัดสินใจผิดพลาดและเพิ่มพฤติกรรมเสี่ยง

CDC เตือนผู้ที่เคยสัมผัสเชื้อ COVID-19 มีผลตรวจเป็นบวก หรือกำลังรอผลการทดสอบ ไม่ควรเข้าร่วมการชุมนุมด้วยตนเอง ใครก็ตามที่มี เพิ่มความเสี่ยงในการติดไวรัส เช่น ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ควรอยู่บ้าน

นอกจากนี้ ผู้คนยังต้องอยู่บ้านหากป่วย และไม่ต้องเข้าร่วมหากพวกเขาเคยติดต่อกับคนที่รู้ว่าติดเชื้อโควิด-19 ในช่วง 14 วันก่อนการชุมนุม เบียร์กล่าว

เพื่อความปลอดภัยในท้ายที่สุด ให้กักกัน 14 วันก่อนงานและขอให้ใครก็ตามที่คุณวางแผนจะไปเที่ยวด้วยให้ทำเช่นเดียวกัน แต่นั่นเป็นคำสั่งที่สูงสำหรับคนส่วนใหญ่ Gonsenhauser กล่าว

วิธีป้องกันตัวเองเมื่อไปงานนอกสถานที่

สถานที่ที่ปลอดภัยกว่าในการออกไปเที่ยวกับครอบครัวและเพื่อนฝูงคือที่กลางแจ้ง แต่ควรสวมหน้ากากเมื่อคุณไม่ได้รับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม และรักษาระยะห่างทางสังคม Beers กล่าว

เมื่ออากาศเย็นลงแล้ว อย่าลืมห่อของให้ด้วย คุณไม่อยากเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ทั้ง Beers และ Gonsenhauser เน้นการได้รับ a ไข้หวัดใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนการชุมนุมใดๆ มันสามารถลดความเสี่ยงของไข้หวัดใหญ่และยังช่วยให้เจ้าหน้าที่สาธารณสุขรับมือกับความเครียดที่พวกเขารู้สึกจาก COVID-19

ที่เกี่ยวข้อง: Flu Shot เกี่ยวข้องกับ Coronavirus อย่างไร

เรามีความกังวลเกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่ในฤดูกาลนี้ Gonsenhauser กล่าว เราไม่ได้กังวลแค่เรื่องไข้หวัดใหญ่เพราะอาจเป็นโรคร้ายแรงร้ายแรงและอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ เรากังวลเรื่องไข้หวัดใหญ่เพราะอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความต้องการความจุของโรงพยาบาล ซึ่งเป็นทรัพยากรที่จำกัด และขณะนี้ในหลายพื้นที่ของประเทศกำลังขาดแคลน

พูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนฝูงเกี่ยวกับความเสี่ยงของการไปเที่ยวด้วยกัน

หากครอบครัวและเพื่อนของคุณกดดันให้คุณเข้าร่วมการชุมนุม แต่คุณกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงของ COVID-19 เบียร์บอกว่าจะจัดการเรื่องนี้ให้เร็วที่สุด เตือนพวกเขาว่าไม่ใช่เรื่องส่วนตัว และคุณเป็นห่วงความปลอดภัยของทุกคน เธอกล่าว

ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดหวังและวางกฎพื้นฐานสำหรับการรวบรวม Gonsenhauser กล่าว หากมีคนไม่เห็นด้วยหรือไม่ปฏิบัติตามกฎ ให้พูดอย่างสุภาพว่าคุณจะไม่เข้าร่วมหรือเชิญใครก็ตามที่ไม่ให้ความร่วมมือ

จดหมายข่าว Healthy Now

และอย่าขอโทษที่ต้องการปกป้องตนเองและผู้อื่น ไม่ใช่เรื่องที่ต้องเสียใจ และไม่ใช่สิ่งที่ต้องรู้สึกผิดหรือคาดเดาครั้งที่สอง เขากล่าว มันสำคัญมากถ้าคุณต้องการสนุกกับการเฉลิมฉลองหรือเพลิดเพลินกับการรวมตัวกับเพื่อน ๆ ที่คุณไม่รู้สึกว่าสุขภาพและความปลอดภัยของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง และถ้าคุณรู้สึกอย่างนั้น คุณจะไม่สนุกกับการเฉลิมฉลองของคุณ

ต่อไป ค้นหาว่าจริง ๆ แล้ว coronavirus อยู่ได้นานแค่ไหน

แหล่งที่มา

ดร.ซาร่าห์ พิกเคอริง เบียร์ส , แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว, คลีฟแลนด์คลินิก

ดร.เอียห์น กอนเซนเฮาเซอร์ , หัวหน้าเจ้าหน้าที่คุณภาพและความปลอดภัยผู้ป่วย Ohio State University Wexner Medical Center

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC): ฉลองวันหยุด

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC): วิธีที่ COVID-19 แพร่กระจาย