Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

'เชอร์รีล ลี ราล์ฟจาก Abbott Elementary ให้บทเรียนแก่เราในการเชื่อในตัวเอง



ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

  เชอร์รีล-ลี-ราล์ฟ-แอ๊บบอต-ประถม

'เชอร์รีล ลี ราล์ฟจาก Abbott Elementary ให้บทเรียนแก่เราในการเชื่อในตัวเอง

“สิ่งแรกที่ฉันทำทุกเช้าคือส่องกระจกและรักในสิ่งที่ฉันเห็น” ราล์ฟพูดว่า
  • ผู้เขียน: นิโคล ปาเจอร์
  • วันที่ปรับปรุง:

เมื่อได้รับรางวัล นักแสดงส่วนใหญ่ขึ้นเวทีด้วยความกลัว เขย่ารายชื่อเพื่อขอบคุณและเช็ดน้ำตาสองสามหยดจากดวงตาของพวกเขา แต่ในปีนี้ เอมมี่ เชอร์รีล ลี ราล์ฟใช้ช่วงเวลาของเธอเพื่อแสดงความขอบคุณด้วยวิธีที่ต่างออกไป เธอยอมรับรูปปั้นของเธอในสาขานักแสดงสมทบหญิงยอดเยี่ยมในซีรีส์ตลกด้วยการหายใจเข้าลึกๆ เพื่อตั้งสติ จากนั้นพูดท่อนเปิดของเพลง 'Endangered Species' โดยศิลปินแจ๊ส Dianne Reeves: 'ฉันเป็นสัตว์ใกล้สูญพันธุ์ แต่ฉันไม่ใช่เหยื่อ เพลง. ฉันเป็นผู้หญิง. ฉันเป็นศิลปิน. และฉันรู้ว่าเสียงของฉันอยู่ที่ไหน”

Ralph วัย 65 ปี ให้ทุกคนในฝูงชนยืนขึ้นและปรบมืออย่างดุเดือดก่อนที่จะเปลี่ยนเป็น สร้างแรงบันดาลใจ พูดคนเดียว นักแสดงหญิงผู้คว้ารางวัลจากบทบาทบาร์บารา ฮาวเวิร์ดใน เจ้าอาวาสประถม— กลายเป็นผู้หญิงผิวดำคนแรกที่อ้างสิทธิ์ในหมวดหมู่นี้ในรอบ 35 ปี—เธออุทิศรางวัลให้กับเพื่อนร่วมฝันของเธอ โดยประกาศว่า “ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่านี่คือสิ่งที่ผู้เชื่อมีหน้าตาเป็นอย่างไร นี่คือลักษณะของความพยายาม และคุณไม่เคย เคย ยอมแพ้คุณ” นั่นคือสิ่งที่ Ralph ทำมาตลอดอาชีพการงานของเธอ โดยยังคงยืนหยัดในการไล่ตามความฝันของเธอ

ไล่ตามความฝัน

ราล์ฟเกิดในคอนเนตทิคัตและเติบโตในจาเมกาและลองไอส์แลนด์โดยพ่อของศาสตราจารย์วิทยาลัย สแตนลีย์ และแม่ของนักออกแบบแฟชั่นชื่อไอวี่ ซึ่งเธอให้เครดิตกับแรงบันดาลใจและแรงผลักดันส่วนใหญ่ของเธอ “ฉันเป็นเด็กอพยพ และแม่ของฉันมาที่นี่พร้อมกับความฝัน ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเธอเอง แต่เพื่อเธอ ตระกูล เช่นกัน” เธอกล่าว “ผู้คนยังคงพูดถึง Miss Ivy และสิ่งที่เธอมีความหมายต่อพวกเขามาจนถึงทุกวันนี้ เธอดูแลพวกเขาอย่างไร และสร้างแรงบันดาลใจให้กับพวกเขาอย่างไร” เธอกล่าว ราล์ฟเริ่มสนใจการแสดงที่ Rutgers University และหลังจากนั้น การสำเร็จการศึกษา เธอเริ่มต้นอาชีพการแสดงที่สั่งสมมาเกือบห้าทศวรรษ และเต็มไปด้วยการแสดงที่น่าจดจำ


บนเวที เธอแสดงเป็น Deena Jones ในต้นฉบับของปี 1981 ดรีมเกิร์ลส์ ละครบรอดเวย์ บทบาทที่ทำให้เธอได้รับการเสนอชื่อชิงรางวัลโทนี อวอร์ด เรื่อง Madame Morrible in ชั่วร้าย และเอลิเซ่ใน สโมสรภรรยาคนแรก . เธอแสดงคู่กับ เดนเซล วอชิงตัน บนจอขนาดใหญ่ใน ควินน์ผู้ยิ่งใหญ่ และเป็นที่รู้จักจากบทบาทใน ถึง นอนด้วยความโกรธ , นายหญิงสุภาพบุรุษผู้โดดเด่น, เดอะ การกระทำของน้องสาว ผลสืบเนื่อง, Sister Act 2: ย้อนกลับไปในนิสัย และเป็นเสียงของริต้าค่ะ โอลิเวอร์และบริษัท . และในโทรทัศน์ เธอปรากฏตัวในทุกสิ่งตั้งแต่ โมชา ถึง เจฟเฟอร์สัน , ออกแบบผู้หญิง และอื่น ๆ. ระหว่างทางเธอมีลูกสองคนกับสามีคนแรก เอริค มอริส หย่าร้างและแต่งงานใหม่กับวุฒิสมาชิกรัฐเพนซิลเวเนีย วินเซนต์ ฮิวจ์ส .

แต่การรักษาความเกี่ยวข้องในธุรกิจการแสดงอย่างต่อเนื่องตลอดหลายปีที่ผ่านมา ราล์ฟยอมรับว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แม้กระทั่งกับคนที่มีแรงผลักดันเช่นเดียวกับเธอ และถึงจุดหนึ่งระหว่างการเดินทาง เธอเกือบจะเลิกแสดง “ลูกสาวของฉันเรียนอยู่ชั้นมัธยมต้น และสิ่งต่างๆ ก็ช้าลงนิดหน่อย” เธอเล่า เธอบังเอิญเจอตัวแทนการคัดเลือกนักแสดงซึ่งลูกของเธอไปโรงเรียนของลูก และถูกถามว่าเธอเป็นอย่างไรบ้าง “ฉันพูดว่า 'ฉันไม่ค่อยได้แสดงเท่าไหร่' เธอหยุดเดินและพูดว่า 'ถ้าคุณไม่ค่อยได้แสดง นั่นเป็นเพราะว่าคุณไม่ต้องการแสดงมาก'” ราล์ฟเล่า สิ่งนี้ทำให้เธอต้องทบทวนอาชีพทั้งหมดของเธออีกครั้ง ตั้งแต่เป้าหมายไปจนถึงวิธีการทำการตลาดให้กับอุตสาหกรรมนี้ “มันเป็นการโทรปลุกและมันได้ผลดีสำหรับฉัน” เธอกล่าว “ฉันได้ตัวแทนใหม่ ฉันมีความคิดใหม่เกี่ยวกับตัวเอง และฉันก็ไปหามัน นั่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำได้” เธอกล่าว

ดีที่สุดในตัวเธออีกคน ชีวิต เป็นเพลงฮิตใหม่ของ ABC แอ๊บบอตประถม . หุ่นจำลองสร้างโดย บรันสันที่ห้า เกี่ยวกับโรงเรียนที่มีคนผิวดำเป็นส่วนใหญ่ในฟิลาเดลเฟียเป็นความฝัน “ฉันกำลังทำงานร่วมกับทีมนักแสดงและทีมงานที่ยอดเยี่ยมในซีรีส์ที่เหมาะกับเวลาที่เราอยู่ตอนนี้” เธอกล่าว “ฉันมีเจ้านายที่อายุน้อยกว่าฉันครึ่งหนึ่ง และฉันก็ชื่นชอบเธอ และพระเจ้าก็ดี” แต่เธอยอมรับว่าบทบาทของบาร์บารา ฮาวเวิร์ด ครูอนุบาลวัยชราทำให้เธอประหลาดใจ “ตอนแรกฉันก็แบบว่า ‘โอ้ เอาล่ะ ไปเลย อีกบทบาทหนึ่งที่ฉันสามารถเล่นได้แม้หลับตา’” เธอกล่าว ในตอนแรก Ralph สนใจที่จะแสดงเป็น Ava ซึ่งเป็นตัวละครหลักที่ไม่เหมาะสม “มันเป็นสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ง่ายมาก แต่คนอาจจะไม่มองว่าฉันเป็นแบบนั้น” เธอกล่าว แต่เมื่อบรันสันบอกเธอว่า “ไม่อย่างแน่นอน คุณคือบาร์บารา ฮาวเวิร์ดที่สมบูรณ์แบบ” ราล์ฟพบว่าตัวเองอยู่ในบทบาทที่เธอชื่นชอบอย่างยิ่ง “นี่อาจเป็นครั้งแรกที่ฉันได้ดูการแสดงของตัวเองจริงๆ เพราะฉันชอบมันมาก” เธอกล่าว

Sheryl Lee Ralph ฝึกฝนการดูแลตนเองอย่างไร

ความคิดเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับ Ralph ทั้งในและนอกฉาก เธอเริ่มต้นวันหยุดด้วยการยืนยันเชิงบวกที่เร่าร้อน “สิ่งแรกที่ฉันทำทุกๆ เช้า คือการส่องกระจกและรักในสิ่งที่ฉันเห็น” เธอกล่าว “ทั้ง 'อรุณสวัสดิ์ งดงาม' นั่นเป็นข่าวเก่าสำหรับฉัน มันเป็นเสมอ 'สาวดูที่คุณ คุณดูเหลือเชื่อ ในแบบที่คุณเป็น’ ฉันชอบที่จะให้กำลังใจตัวเอง” เธอให้เครดิตกับพ่อแม่ของเธอที่ผลักดันให้เธอชื่นชมตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย “ฉันเป็นเด็กในยุค 60 หากคุณไม่ให้กำลังใจตัวเอง มันไม่ง่ายเลยที่จะทำให้ช่วงเวลานั้นในชีวิตหายไป” เธอ เรื่องตลก .

Ralph มีจรรยาบรรณในการทำงานด้วยเหล็กกล้า แต่ได้เรียนรู้ว่าหากเธอไม่สร้างความสมดุลให้กับ TLC บางอย่าง เธอจะไม่สามารถอุทิศตนอย่างเต็มที่ให้กับงานฝีมือของเธอได้ ดังนั้นเธอจึงให้ความสำคัญกับการตรวจสอบตัวเองทุกวัน “ฉันชอบที่จะมีการสนทนาแบบเต็มเรื่องออกมาดัง ๆ สร้างความสมดุลระหว่างข้อดีและข้อเสีย แล้วพูดว่า 'ตกลง เราจะไปที่ไหนกันดี? เรากำลังทำสิ่งนี้อย่างไร เรากำลังทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? แผนคืออะไร? เรากำลังรู้สึกอย่างไร? เราจะรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร? คุณต้องการอะไร สิ่งที่คุณไม่ได้พูดกับตัวเองคืออะไร?’ ฉันกำลังบอกคุณเกี่ยวกับบทสนทนาที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีกับตัวเอง” เธอเล่า

สุขภาพและพลานามัยไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับราล์ฟ “แม่ของฉันเชื่อเสมอว่าร่างกายของคุณคือวิหารของคุณ พ่อของฉันบอกว่ามันเป็นปราสาทของคุณ และคุณต้องดูแลมัน” เธอกล่าว เธออธิบายว่าพ่อแม่ของเธอให้ข้อมูลดีมากเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในทุก ๆ ทศวรรษของชีวิตและวิธีที่คุณต้องปรับกิจวัตรประจำวันของคุณให้เหมาะสม ดังนั้น ในขณะที่อายุมากขึ้นในฮอลลีวูดหมายความว่าเธอกำลังทำสิ่งนี้อยู่หน้าเลนส์ เธอเรียนรู้ที่จะมองว่าการแก่ขึ้นเป็นสิทธิพิเศษ “ฉันกำลังทำสิ่งที่ฉันทำได้ และคุณมองมาที่ฉัน สิ่งที่ฉันทำได้นั้นค่อนข้างดีทีเดียว เพราะฉันทุ่มเทให้กับมันอย่างเต็มที่” เธอกล่าว


Sheryl Lee Ralph ก้าวผ่านอุปสรรค์ได้อย่างไร

การนำความคิดเชิงบวกมาใช้ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับราล์ฟ “มีบางช่วงที่คุณลืมแม้กระทั่งบทเรียนที่ดีที่สุดที่คุณได้เรียนรู้” เธอกล่าว เธอให้ความสำคัญกับความโปร่งใสตลอดหลายปีที่ผ่านมา โดยพูดถึงความยากลำบากบางอย่างที่เธอประสบและสิ่งที่เธอทำเพื่อฟื้นตัว “ในช่วงอายุ 20 ของฉัน ตอนที่ฉันยังเป็นนักแสดงหนุ่มนั้นทำอะไรไม่ถูก และดูเหมือนว่าคนอื่นๆ จะถูกควบคุม ฉันควบคุมด้วยการไม่กิน” เธอเผย “ตอนนี้เรารู้แล้วว่าสิ่งนั้นเรียกว่าอะนอเร็กเซีย แต่เมื่อก่อนเราไม่รู้อะไรเกี่ยวกับสิ่งนั้นเลย พวกเขาแค่คิดว่าฉันเสียสติไปแล้ว” เธอให้เครดิตการสนับสนุนจากครอบครัวของเธอและการแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้กลับมาสู่เส้นทางเดิม

นอกจากนี้เธอยังมีประสบการณ์ ภาวะซึมเศร้า หลังจากการหย่าร้างของเธอกับสามีคนแรก Eric Maurice ในปี 2544 ซึ่งเธอแบ่งปันลูกสองคน ( เอเตียน มอริส และ ไอวี่ มอริซ ตอนนี้ 30 และ 27) “ฉันมองกระจกและเริ่มร้องไห้ และมันก็เป็นเรื่องผิดปกติมากสำหรับฉัน” เธอพูดถึงช่วงเวลาที่เธอตระหนักว่าเธอมีมากกว่าแค่ความโศกเศร้า “และฉันก็แบบว่า 'ฉันคิดว่าฉันต้องคุยกับใครสักคน ฉันต้องการความช่วยเหลือ’” การตัดสินใจออกจากชีวิตแต่งงานของเธอ เธอกล่าวว่า เกิดจากความปรารถนาที่จะให้ลูกๆ ของเธอได้เห็นเธอในสิ่งที่ดีที่สุด “ฉันไม่สามารถเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในความสัมพันธ์นั้นได้ ดังนั้นฉันจึงต้องเลือกที่จะทำให้ดีที่สุดนอกความสัมพันธ์นั้น” เธอกล่าว ด้วยความช่วยเหลือจากครอบครัวของเธอ “นักบำบัดที่ยอดเยี่ยม” ซึ่งทำงานร่วมกับเธอและครอบครัวของเธอด้วยกัน และเพื่อนๆ ของเธอ เธอสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตของเธอได้

“คุณได้รับความท้าทายในชีวิต และมันอยู่ที่ว่าคุณจะฝ่าฟันความท้าทายเหล่านั้นไปได้อย่างไร” Ralph กล่าว “สำหรับฉัน มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการก้าวไปข้างหน้าของคุณอย่างไร? และคุณจะทำอย่างไรสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเอง? ต้องทำอะไรให้คุณบ้าง” เธอพยายามอย่างยิ่งที่จะไม่ถูก “หยุดโดยความคิดด้านลบ แต่ถูกขับเคลื่อนโดยความคิดด้านบวก” ขณะที่เธออธิบาย นอกจากนี้ เธอยังได้เรียนรู้ว่าสภาพจิตใจของเธอคือทางเลือก และการเลือกที่จะมีความสุขได้กลายเป็นสิ่งที่เธอตั้งเป้าหมายตลอดหลายปีที่ผ่านมา “หลายคนพูดว่า 'แต่มันไม่ง่ายอย่างนั้น'” เธอกล่าว แต่นี่คือสิ่งที่ Ralph ปฏิบัติทุกวัน “ฉันเป็นมืออาชีพในการเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด ฉันเป็นมืออาชีพในการผ่อนคลายตัวเอง ฉันเป็นมืออาชีพในสถานการณ์ที่แย่ การค้นหาตัวตนที่ดีที่สุดของฉัน เพราะนั่นคือวิธีที่ฉันสามารถดำเนินการต่อไปได้ นั่นเป็นวิธีที่ฉันสามารถก้าวไปข้างหน้าได้”

ความสุขของการให้กลับ

ความใจบุญสุนทานเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับ Ralph ซึ่งเป็นผู้สนับสนุนหลักในการรับเลี้ยงสัตว์และชอบที่จะใช้เวลากับ Oscar ลูกสุนัขที่ได้รับการช่วยเหลือของเธอ 'กู้ภัย สุนัข ,สัตว์ต่างๆ,แมวได้อย่างดี การดูแลตนเอง ,' เธอพูดว่า. “ถ้าคุณต้องการมัน อย่าออกไปซื้อเลย ให้ไปที่ศูนย์พักพิง ให้สัตว์ ความอดทน ที่คุณน่าจะมอบให้ตัวเอง”

แต่งานในชีวิตจริงของเธอคือ D.I.V.A. มูลนิธิซึ่งเธอก่อตั้งขึ้นในปี 2533 เพื่อเป็นอนุสรณ์แก่เพื่อนหลายคนที่เธอสูญเสียจากโรคเอดส์ “ในฐานะสมาชิกบริษัทดั้งเดิมของ ดรีมเกิร์ลส์ บนบรอดเวย์ มันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน แล้วสิ่งที่เลวร้ายที่สุดก็เกิดขึ้นเมื่อเพื่อนของฉันเพิ่งจะเสียชีวิตด้วยโรคนี้” เธอกล่าว “ฉันเห็นว่าปฏิกิริยาของโลกแย่มาก มันง่ายแค่ไหนที่จะเกลียดชังผู้คนเพราะรสนิยมทางเพศ เพศของพวกเขา หรืออะไรก็ตาม” เธอกล่าว ราล์ฟก่อตั้ง D.I.V.A. ชื่อ “Divinely Inspired Victoriously Aware” เพื่อช่วยระดมทุนและสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับเอชไอวี/เอดส์ และโรคอื่นๆ ที่คุกคามชีวิต 'และตอนนี้เรากำลังตระหนักถึงสุขภาพโดยรวม' เธอกล่าว

ทุกวันนี้เธอใช้เวลาหยุดทำงานเพื่อกระตุ้นให้ผู้คนเข้ารับการตรวจสุขภาพและจัดลำดับความสำคัญของการป้องกันสุขภาพ “เราพยายามส่งข้อความถึงผู้ชายที่พูดว่า ‘ฉันรู้ว่าคุณกลัวที่จะได้หมายเลข PSA แต่คุณสามารถรับการตรวจเลือดได้ สิ่งต่าง ๆ มีการเปลี่ยนแปลง ไปดูแลตัวเองเถอะ’ สำหรับผู้หญิง สิ่งสำคัญคือต้องทำการตรวจแมมโมแกรมเมื่อคุณต้องการ” เธอกล่าว เธอยังผลักดันให้มีการพูดคุยอย่างเปิดเผยและสนับสนุนเกี่ยวกับผู้หญิงและการมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ และการเข้าสู่วัยหมดระดู

อนาคตสดใสสำหรับเชอร์รีล ลี ราล์ฟ

หลังจากไปเที่ยวจาเมกาช่วงวันหยุด ราล์ฟรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้ทำในสิ่งที่อาชีพของเธอจะทำต่อไป เธอกล่าว แต่ในขณะนี้ เธอรู้สึกสนุกที่ตัวละครทุกตัวที่เธอแสดงในอดีตได้นำเธอไปสู่จุดที่ได้รับรางวัลเอ็มมี่ โดยสังเกตว่าในหลาย ๆ แง่มุมที่เธอใช้ชีวิตของดีน่า โจนส์จาก ดรีมเกิร์ลส์ . “ดีน่า โจนส์มาจากวงดนตรีที่ต้องการทำสิ่งที่สำคัญ ต้องการสร้างความแตกต่าง อยากมีครอบครัวและชีวิตที่มีความสุข” เธอเล่า จากนั้น เธอนึกย้อนไปถึงหนังเรื่องแรกของเธอ ชิ้นส่วนของการกระทำ , กับ ซิดนีย์ พอยเทียร์ และ บิล คอสบี้ ซึ่งเธอรับบทเป็นบาร์บารา แฮนลีย์ ผู้กระทำผิดที่เป็นเด็กและเยาวชน “ฉันเชื่อว่า Barbara Hanley เติบโตขึ้นมาเป็น Barbara Howard เข้าใจว่าเธอทำดีที่สุดแล้วเพื่อตัวเอง และตอนนี้กำลังทำเพื่อคนอื่นในฐานะครู เพราะครูสร้างความแตกต่างทั้งหมดในชีวิตของเธอ 'ราล์ฟกล่าว เธอพบว่าการเปิดเผยแบบวงกลมนั้นสวยงามมาก “ฉันรู้สึกขอบคุณมาก!” เธอพูดว่า.

แล้วเอมมี่ล่ะ? สำหรับ Ralph มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง การได้รับการยอมรับทำให้เธอนึกถึงช่วงเวลาในชีวิตของเธอเมื่อเธอรู้สึกว่าเธอกำลังทำงานให้ดีที่สุดและมักถูกมองข้าม ทุกวันนี้ เธอกำลังเฉลิมฉลองความพากเพียรของเธอ “คุณอาจพูดได้ว่าอุตสาหกรรมนี้ยังไม่พร้อม คุณสามารถพูดได้ว่าผู้คนไม่ตระหนักว่าความหลากหลายเป็นสิ่งสำคัญ และคนอื่นๆ ควรได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้ แต่ฉันเชื่อว่ารางวัลของฉันคือสิ่งที่เปลี่ยนไปจริงๆ เพราะฉันเคยมาที่นี่เพื่อทำงานที่ใครๆ ก็บอกว่ายอดเยี่ยม” เธอกล่าว ตอนนี้เอมมี่ของเธออยู่ข้างเตียงของเธอ และเธอก็เข้านอนและตื่นขึ้นมาข้างๆ พร้อมกับตุ๊กตาตัวโต รอยยิ้ม บนใบหน้าของเธอ


ตามที่เชอร์รีล

งานอดิเรกสุดโปรด 'การนอนหลับ! เมื่อเราอยู่ด้วยกันครั้งแรก สามีของฉันมักจะหัวเราะ เขาแบบว่า ‘ทำไมคุณนอนเยอะจัง’ และฉันก็แบบว่า ‘ทำไมคุณนอนน้อยจัง? คุณคิดว่าสี่ชั่วโมงต่อคืนนั้นดีสำหรับคุณหรือ?’ ขอเจ็ดถึงแปดชั่วโมง ฉันสบายดี.'

หนังเรื่องโปรด แบล็กออร์ฟัส (2502)

การดื่มสุราครั้งสุดท้าย การสืบทอด

กิจวัตรการตื่นเช้า น้ำอุ่นตามด้วยน้ำชาหรือ”ของปลอม กาแฟ ” ทำจากข้าวบาร์เลย์หรือรากชิโครี


มนต์ออกกำลังกาย “อย่างที่เพลงบอก คุณต้อง ‘ขยับ ขยับ…’”

เทคนิคการผ่อนคลาย การหายใจแบบกล่อง (หายใจเข้า 4 วินาที ค้างไว้ 4 วินาที หายใจออก 4 วินาที แล้วทำซ้ำ)

สีที่ชอบ บลิง!

ข้อเท็จจริงที่น่าแปลกใจ “ฉันเล่นไวโอลิน”

สิ่งที่ต้องทำทุกวัน ยิ้มและอธิษฐาน

ความหลงใหล ดี.ไอ.วี.เอ. มูลนิธิ—“Divinely Inspired Victoriously Aware”—ก่อตั้งขึ้นในปี 1990 เพื่อเป็นอนุสรณ์แก่เพื่อนที่เธอสูญเสียจากโรคเอดส์ เพื่อระดมทุนและสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับเอชไอวี/เอดส์ และโรคอื่นๆ ที่คุกคามชีวิต “ในฐานะสมาชิกบริษัทดั้งเดิมของ ดรีมเกิร์ลส์ บนบรอดเวย์ มันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน แล้วที่เลวร้ายที่สุดก็เกิดขึ้นเมื่อเพื่อนของฉันเพิ่งเสียชีวิตด้วยโรคนี้ ฉันเห็นว่าปฏิกิริยาของโลกนั้นแย่มาก มันง่ายแค่ไหนที่จะเกลียดชังผู้คนเพราะรสนิยมทางเพศของพวกเขา เพศของพวกเขา หรืออะไรก็ตาม”

ประเพณีที่ชื่นชอบ “คริสต์มาสบนชายหาดในจาเมกา ดื่มด่ำกับอาหารท้องถิ่น เช่น เค้กดำและรัมพันช์ ปลาทอด ยีสต์โรล แมคแอนด์ชีส และสลัดจานใหญ่ และให้ที่ยิ่งใหญ่ ของขวัญ ในกล่องเล็กๆ”