Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

คุณสามารถเป็นโรคเบาหวานและไม่รู้ได้หรือไม่? นี่คือวิธีการรู้



ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

  iStock

นี่คือปัญหาของโรคเบาหวาน: คนส่วนใหญ่ไม่เริ่มคิดถึงเรื่องนี้จนกว่าจะได้รับการวินิจฉัย และนั่นก็สายเกินไปแล้ว Judith Fradkin, MD , เบาหวาน, ต่อมไร้ท่อและโรคเมแทบอลิซึม ผู้อำนวยการสถาบันเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไตแห่งชาติ (NIDDK) แผนกหนึ่งของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ 'นี่เป็นโรคที่พัฒนามาหลายสิบปี' เธอกล่าว คนส่วนใหญ่ Fradkin อธิบายว่ามี ภาวะก่อนเบาหวาน เป็นเวลานานก่อนที่โรคจะเต็มไปหมดและถึงแม้จะค่อยๆดำเนินไป ที่ทิ้งหน้าต่างบานใหญ่ไว้ให้หยุด ช้าหรือสม่ำเสมอ กลับโรค .

โรคเบาหวานเกิดขึ้นเมื่อตับอ่อนผลิตอินซูลินได้ไม่เพียงพอเพื่อขจัดน้ำตาลออกจากกระแสเลือด (หรือในกรณีของโรคเบาหวานประเภท 1 อินซูลินใดๆ เลย) น้ำตาลในเลือดที่มากเกินไปทำลายหลอดเลือดและส่งผลต่อการไหลเวียน ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยต่างๆ ตั้งแต่หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ไปจนถึงตาบอด ความอ่อนแอ และความเสียหายของเส้นประสาท

เดวิด มาร์เรโร โฆษกของสมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยการแปลโรคเบาหวานแห่งรัฐอินเดียนา กล่าวว่า 'โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ดีเป็นสูตรสำหรับหายนะ เพราะเมื่อคุณมีระดับกลูโคสในระดับสูงที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายของคุณ คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย. “แต่โรคเบาหวานที่ควบคุมอย่างดี? มันเป็นสาเหตุหลักของการไม่ทำอะไรเลย” Marrero ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 เองกล่าว “มีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่าหากคุณควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี ให้ควบคุมระดับน้ำตาลของคุณอย่างใกล้ชิด คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนด้านลบของโรคเบาหวานได้”


ดังนั้นคุณจะทราบความเสี่ยงของคุณและทำอะไรกับมันได้อย่างไร? แพทย์จะอธิบายสิ่งที่คุณต้องรู้ พร้อมวิธีการ ประเมินว่าคุณเป็นเบาหวานได้หรือไม่ .

เข้าใจความเสี่ยงของคุณ

คำตอบใด ๆ ที่ 'ใช่' จะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเบาหวาน

  • คุณอายุเกิน 40 ปีหรือไม่
  • คุณมีน้ำหนักเกินหรือไม่?
  • คุณอยู่ประจำหรือไม่?
  • คุณมี ตระกูล สมาชิกที่เป็นเบาหวาน?
  • คุณมีความดันโลหิตสูงหรือไม่?
  • คุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

ตรวจไลฟ์สไตล์

การเปลี่ยนแปลงในระดับปานกลางสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ระหว่าง 58 ถึง 71 เปอร์เซ็นต์ Marrero กล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: แอพที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

น้ำหนักของคุณ

“เราไม่ได้พูดถึงการกลับไปใช้ขนาดชุดงานพรอมของคุณ ตอนนี้เรารู้แล้วว่าเมื่อคนเราลดน้ำหนักเพียง 7 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว หรือโดยเฉลี่ย 12 ถึง 15 ปอนด์ พวกเขาจะ
ความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานลดลงประมาณ 60 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์” Marrero กล่าว

ของคุณ ความดันโลหิต และคอเลสเตอรอล

การมีตัวเลขที่สูงเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2


การนอนหลับของคุณ

การวิจัยล่าสุดเผยให้เห็นความแข็งแกร่งอย่างน่าประหลาดใจ ความสัมพันธ์ระหว่างการสูญเสียการนอนหลับกับความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน . เหตุผล: การมายุ่งกับวงจรการนอนหลับและตื่นตามธรรมชาติจะรบกวนนาฬิกาชีวิตของร่างกาย ซึ่งควบคุมการเผาผลาญ ระดับฮอร์โมน และกระบวนการทางชีววิทยาที่สำคัญอื่นๆ นี้อาจนำไปสู่โรคอ้วนและโรคเบาหวานประเภท 2 นอนหลับอย่างน้อยเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงต่อคืน และใช้นิสัยในการนอนหลับและตื่นนอนในเวลาเดียวกันในแต่ละวันโดยประมาณ (ใช่ แม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์!) หากคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ขอความช่วยเหลือเพื่อจะได้นอนหลับอย่างที่ต้องการ

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีแก้ไขตารางการนอนของคุณ

รู้ว่าการวินิจฉัยโรคเบาหวานเป็นอย่างไร

มีการทดสอบทั่วไปสามแบบสำหรับโรคเบาหวาน คุณมีสิ่งเหล่านี้ในปีที่ผ่านมาหรือไม่? ถ้าไม่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

การทดสอบกลูโคสในพลาสมาขณะอดอาหาร

FPG คือการตรวจเลือดที่พบบ่อยที่สุดสำหรับโรคเบาหวาน

พรีเบาหวาน = 100–125 มก./ดล

เบาหวาน = 126 มก./ดล. หรือสูงกว่า

ที่เกี่ยวข้อง: 22 คนดังที่เป็นเบาหวาน

การทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก

OGTT ทดสอบเพื่อดูว่าร่างกายของคุณประมวลผลน้ำตาลอย่างไร


Prediabetes = 140–199 mg/dl
เบาหวาน = 200 มก./ดล. หรือสูงกว่า

การทดสอบ A1C

การตรวจเลือดนี้จะวัดระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉลี่ยของคุณในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา

Prediabetes = 5.7–6.4 เปอร์เซ็นต์
เบาหวาน =  6.5 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป

สัญญาณอื่น ๆ ที่คุณอาจเป็นโรคเบาหวาน

เราได้พูดคุยกับหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวานชั้นนำของประเทศ ดร. Judith Fradkin จากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ เกี่ยวกับอันตรายที่เพิ่มขึ้นของชาวอเมริกันที่ไม่ทราบว่าตนเองมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 1 หรือ 2


ทำไมคนไม่มีอาการจึงควรตรวจ?

โรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดมักเป็นโรคที่เงียบ หากคุณรอจนกว่าจะมีอาการ เช่น กระหายน้ำหรือปวดมากขึ้น และรู้สึกชาที่เท้า คุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากขั้นตอนที่สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อน เช่น การเปลี่ยนแปลงของจอประสาทตา ซึ่งจักษุแพทย์สามารถรับมือได้

ใครมีความเสี่ยงสูงสุด?

เบาหวานชนิดที่ 2 เกิดขึ้นบ่อยขึ้นตามอายุ ดังนั้นทุกคนที่มีอายุมากกว่า 45 ปีควรได้รับการทดสอบ เด็กที่อายุน้อยกว่าควรได้รับการทดสอบว่าพวกเขามีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวานหรืออยู่ในกลุ่มเชื้อชาติหรือกลุ่มชาติพันธุ์ที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น รวมทั้งชาวฮิสแปนิก ชนพื้นเมืองอเมริกัน และแอฟริกัน-อเมริกัน ผู้หญิงที่มีประวัติเบาหวานขณะตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงมาก สุดท้ายโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ

เหตุใดโรคเบาหวานประเภท 2 จึงปรากฏในเด็กเล็กจำนวนมาก

คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มีน้ำหนักเกินมาก ยิ่งคุณเป็นโรคเบาหวานนานเท่าไร ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนก็จะยิ่งมากขึ้น ดังนั้น เด็กเหล่านี้จึงมีแนวโน้มที่จะเกิดผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายมากขึ้น

ภาวะซึมเศร้า เพิ่มระดับคอร์ติซอลของคุณและทำให้คุณดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ ในขณะเดียวกัน หากคุณเป็นเบาหวานและเป็นโรคซึมเศร้า คุณก็อาจจะดูแลตัวเองไม่ดีเท่าที่ควร เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องได้รับการตรวจคัดกรองภาวะซึมเศร้าและรับการรักษา

การรักษาโรคเบาหวานดีขึ้นอย่างไร?

เราได้รับข้อมูลเพิ่มเติมมากมายที่ช่วยให้แพทย์สามารถปรับเปลี่ยนการรักษาได้เป็นรายบุคคล เรากำลังพิจารณาภูมิหลังทางพันธุกรรมของผู้คนและดูว่าพวกเขาจะตอบสนองต่อยาต่างๆ ได้อย่างไร หวังว่าเราจะสามารถมียาเฉพาะบุคคลมากขึ้นในอนาคตอันใกล้ และนั่นจะช่วยพวกเราทุกคน การเพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในผู้ใหญ่ ส่วนใหญ่มาจากการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วน แต่นักวิจัยกำลังศึกษาความชุกของโรคเบาหวานประเภท 1 ที่เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อเด็กและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว

นี่ 8 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับโรคเบาหวาน .

แหล่งที่มา

  • Judith Fradkin, แพทยศาสตรบัณฑิต, โรคเบาหวาน, ต่อมไร้ท่อและโรคเมตาบอลิซึม ผู้อำนวยการสถาบันเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไตแห่งชาติ (NIDDK)